四种蔬菜 小脸轻松吃出来
小脸吃出来！想要知道有哪些瘦脸食品轻松小脸？下面来看看为你介绍的饮食瘦脸食品吧！赶快加入饮食瘦脸，轻松小脸不是梦...
瘦脸 2009-08-08
黄金美腿时段 千万不要错过
羡慕T型台上模特们那一双双紧实纤细的美腿？也许上天确实没有给你一双长长的腿，但美腿的标准可不是以长短论的哦！事实上，只要小腿肚与脚踝粗细之差约为15厘米，就是线条美丽的腿了。就像现在流行塑身而不是减肥一样，美丽的腿形才是让你更自信的源泉。 ...
瘦腿 2009-08-07
快走让你不用节食就能减肚腩
科学家最新找到了一个不用节食就能高效瘦小腹的方法。如果有两个人实行走路减肥，其中一个快走，另一个按正常步伐走。一个人走了10分钟，另一个人走30分钟，她们都消耗了400卡路里热量，那么谁小肚腩上的肥肉减得更多些呢？你也许会以为答案是两人相等。但科学家最近发...
腹部减肥 2009-08-07
照着图学超有效瘦脸按摩
其实瘦脸并不难，只要按以下方法坚持就一定见效哦！如果配上面膜效果就更好，不仅瘦脸还可以护肤。 ...
瘦脸 2009-08-01
消脂运动 搞定难减小腿赘肉
若小腿的肌肉是因为经常疲劳而变得结实，那么勤做运动也不能让小腿变瘦，要在做减寸运动前，先做一些肌肉拉伸操，舒缓和放松小腿的肌肉，然后做收腿运动才会见成效。而在运动之后，也要记得做一下拉伸动作来拉长线条，才不会让运动产生肌肉堆积的问题。...
瘦腿 2009-08-01让小腿变细 只需三步
其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。...
瘦腿 2009-07-31
勤运动巧穿衣 拯救粗壮手臂
夏天，由于天气炎热，衣料也越来越精简，有些女孩子随之有了烦恼，穿上短袖和无袖，自己粗壮的手臂就暴露无遗，该怎么办？难道今夏我们就这样让自己粗壮的手臂出现在众人的视线中吗？如何拯救粗壮的手臂？记者为你寻找良方。 ...
瘦手臂 2009-07-30五招让你肚子乖乖瘦下去
多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。 ...
腹部减肥 2009-07-29
健身教练教你快速提臀瘦臀法
又到比基尼点缀游泳池畔的时候，虽然我们或羞涩或骄傲，这个美臀无处不在的夏天，仍禁不住为自己的后方做好准备：要想拥有银幕明星的美臀、丰满适中、微微上翘，对亚洲女性来说是一件梦寐以求的事情。好莱坞的明星健身教练Radu为我们解释了瘦身的关键之所在。他说：就是...
臀部减肥 2009-07-28
《女人十分美》腿部按摩减肥法
经常坐办公室的MM最容易腿肿了，血液流的不顺畅。这里教大家1个简单4步去除腿部浮肿的小方法，很有效~！...
瘦腿 2009-07-24
纤细手臂 经典四步水瓶操
粗壮的手臂至少会让人产生2公斤的视觉肥胖感！经典的水瓶瘦臂操又有新方法，集中加强了易肥胖的腋下部位，只要坚持每天练习4次，一周就可以看到效果，赶快试试吧！ ...
瘦手臂 2009-07-22四种腹部减肥的食疗方法
美国弗拉明翰营养研究项目主任米勒博士推荐了四种可减轻腹部肥胖的食疗方法。...
腹部减肥 2009-07-21医学瘦脸方法与胖脸类型
面部骨骼结构比较匀称，下颌角宽大不明显，咬肌不发达，咬紧牙时捏双侧面部，可捏起较厚的皮下脂肪层。这种类型胖脸的瘦脸术，首选方法是脸部吸脂术，创伤小，恢复快，不影响工作和学习。...
瘦脸 2009-07-19
简单! 在家就能做的瘦腰瑜伽
腰腹部的赘肉往往是肥胖者最头痛的地方，减肥一天天进行着，可小肚腩却一天天不断的成长。要赶跑这讨厌的“游泳圈”，这套瘦腰瑜伽你非学不可，拯救水桶腰就靠它了，赶快来练一下吧。...
瘦腰 2009-07-19
7个方法甩掉“压力肚”
对于我们大多数人而言，压力就是生活的一部分。不幸的是，越来越多的研究显示，压力会直接带来体重问题。美国《预防》杂志的最新文章称，压力增大会使得体内的皮质醇水平升高，而皮质醇偏高会令人胃口大开，体重增加。为了不让古怪的激素控制食欲，不妨从现在开始，建立...
腹部减肥 2009-07-18咀嚼+美食 打造美人脸
“我减肥已经减到只剩骨头，可是脸还这么大！”或者，“我的脸形就是遗传的，我家人全都是圆圆脸，所以只好认命。”对于很多嫌自己脸不够fit的女生来说，往往以为减肥就可以顺便让脸变小，其实这是一个非常错误的瘦脸观念。...
瘦脸 2009-07-17常吃哪些蔬菜能瘦脸?
小脸吃出来！想要知道常吃哪些蔬菜能瘦脸？下面来看看为你介绍的饮食瘦脸食品吧！赶快加入饮食瘦脸，轻松小脸不是梦。...
瘦脸 2009-07-13
够长够美！韩国顶级美腿女星
近日，韩国《Instyle》杂志评选出八位韩国美腿明星，李慧英以43%的票数大获全胜。李慧英已年近40，却倚靠持之以恒的腿部保养，摘取美腿皇后的桂冠，可见美腿的练成也非一朝一夕的事情。...
瘦腿 2009-07-13
圆脸的女孩怎样让脸变瘦
除了脸庞圆圆之外，身体也属于较丰满甚至偏胖类型...
瘦脸 2009-07-07
四大动作助你扁PP变小翘臀
臀部减肥通常是建立在全身减肥的基础之上，如果只需要局部减肥的话，就要坚持多做具有针对性的臀部减肥运动。臀部减肥往往需要坚持一段时间的运动才能看到效果。相信下面提到的运动坚持一段时间以后，将会得到一个紧实翘挺的臀部，而不单纯是实现臀部减肥的目标。...
臀部减肥 2009-07-07