短时间有效的快速节食减肥法
想要快速瘦身，可以选择一个短时间的节食减肥，但是这个方法只能是帮助你近期体重有一个变化。一定要在节食一段时间后，慢慢的调整自己，做到健康饮食，健康瘦身，这样才能保持永远的苗条。...
饮食减肥2017-05-08
减肥时早餐应该吃什么
在减肥的人很多，为了减肥不吃饭的人也很多。可能大家觉得不吃东西就不会吸收热量，自然就瘦了。其实不是这样的，人在饥饿时，没有营养可以吸收，一旦有食物摄入，那么被吸收的热量会更多，不但瘦不了，反而会更胖。...
饮食减肥2017-05-07
网友体验维密天使减肥食谱
YouTube用户坎迪斯?劳里(Candace Lowry)和米歇尔?哈雷(Michelle Khare)体验了“维密天使”走秀前的节食，并用视频记录下了这一过程。事后她们评价这一体验“不有趣、不明智、不健康”。...
饮食减肥2017-05-07
减肥期间肚子饿怎么办？
在减肥中最苦的事，也就是肚子饿了。还要运动还要忍受饥饿。真心受不了，不由得手就伸向了点心。结果前功尽弃。下面介绍的内容就是战胜减肥期间空腹的方法。...
饮食减肥2017-05-04
教你如何吃东西才能变瘦
吃着同样的东西，有的人会胖，有的人会瘦。这可能跟人的体质有关。但其实在吃里面还是有很多的说法的。...
饮食减肥2017-05-03
提高脂肪燃烧效率的阿特金斯减肥法
甲酮减肥法，别名阿特金斯式减肥 这个减肥法在减肥开始前两周左右，碳水化合物的摄取量极端减少。然后在两周后确认身体健康状态和体重增减情况，一点点地增加碳水化合物的摄取量。...
饮食减肥2017-05-01
减肥时要避免的错误饮食习惯有哪些
夏天马上要来临了，想要控制饮食来减肥的人应该有很多。但是错误的减肥方法，不仅让你减肥反弹还会危害到你的健康。...
饮食减肥2017-05-01
研究称减肥食品未必健康 或损伤肝脏和大脑
多数减肥食品不含脂肪或仅含少量脂肪，不少人将它等同于健康食品。但美国一项研究显示，这完全是误解。事实上，很多减肥食品含糖量高，不仅无助于减肥，还会损伤肝脏和大脑等器官。...
饮食减肥2017-05-01
饮食减肥期间的饮食调理方法
饮食减肥是在保证机体蛋白质及其他各种营养素正常需求情况下，维持机体摄入能量和消耗间的负平衡状态，以促进脂肪分解并持续相当时间，从而使体重逐渐下降的一种减肥方法。饮食减肥贵在坚持，辅以适当的体育运动效果更佳。...
饮食减肥2017-04-24
晚上吃饭太晚如何避免发胖
这次介绍，在晚些时候吃饭，不容易发胖的吃法。记住这些规则，你就可以没有罪恶感健康的吃哦。...
饮食减肥2017-04-23
减肥必看：抑制食欲的几个实用方法
小吃种类丰盛的时候越要管理食欲才能保持健康和身材。以国内外健康关联网络为基础，了解了四种抑制食欲的方法。...
饮食减肥2017-04-23
吃饭前先拍照有助减肥
吃饭前先拍照可能会帮助你减肥！研究人员表示，基于图片的膳食摄入评价，可以帮助想减肥的人们记录下最近的饮食。拍照记录法可以降低传统饮食法中可能出现的偏差。...
饮食减肥2017-04-23
日本叫它乳酸卷心菜 东北叫它酸菜 原来可以减肥！
现在日本都在推荐什么乳酸卷心菜，说它可以美容，调节肠道甚至减肥。小编觉得这就是东北的大酸菜。...
饮食减肥2017-04-21
常见饮食减肥方法哪种最好？各有什么利弊？
最近，减肥方法各式各样，但是哪种减肥方法最好，减肥方法的利弊是什么，你应该怎么做？专家们进行了些研究。...
饮食减肥2017-04-19
减肥如何吃? 黄金饮食减肥原则分享
低碳水化合物饮食和食用健康的脂肪其目的是保持摄入低量的碳水化合物。这是一个可以健康瘦下来的黄金减肥规则。不仅帮你摆脱了肥胖还帮你切换到了健康的模式。如果你想瘦的更多就按照下面这个减肥模式进食。...
饮食减肥2017-04-19
女人吃海带减肥还能延缓衰老
夏天就要来临， 如何减肥又成了人们关心的事情，想要达到在减肥的过程中延缓衰老的目的，不妨吃一点这种藻类食物，适当的吃一点，对减肥、延缓衰老都有非常好的帮助。...
饮食减肥2017-04-17
黄油咖啡真的可以减肥吗？
现在很流行黄油咖啡减肥法，这个在海外已经成为了备受瞩目的话题。有人会觉得非常不可思议。...
饮食减肥2017-04-16
吃一个汉堡等于白跑半小时！专家教你科学减肥
饮食和运动是减重的基础和关键。俗话说，“减重三分靠运动，七分靠饮食”。饮食排在前面其实是有它的道理的。我们来看一组数据。一般男性慢跑60分钟，消耗483Kcal热量，女性慢跑60分钟，消耗345Kcal热量，而一个汉堡的热量约248Kcal，也就是说，单单一个汉堡的热量足以抵消掉...
饮食减肥2017-04-14
9个简单的方法帮你戒掉碳水化合物
不管你的意志多么坚毅、或如何坚定你的决心，对于一些黄油面包和薯片总是会有吃掉他们的冲动。...
饮食减肥2017-04-10
专家透露如何吃碳水化合物帮助你减肥
许多健康的人会认为三明治作午餐，晚饭的时候再吃一种面食，最终会很胖。但是现在许多营养学家说碳水化合物可以帮助减肥。...
饮食减肥2017-04-07