怎么判断自己是否有内脏脂肪？

　　看看你有内脏肥胖吗

　　腰部肥胖：内脏脂肪位于腹腔之中，苹果型身材就是脂肪超标的首要标志。

　　无肉不欢：尤其是吃晚餐，如果没有肉，就会食不知味。长时间如此，脂肪在体内很难吸收、燃烧，只能堆积在内脏周围，最终导致内脏脂肪含量超标。

　　习惯性便秘：显而易见，因为无法正常排便，多余脂肪就无法自行离开身体。

　　面色略微有些黄：内脏肥胖会使身体内的糖代谢出现问题，让你变成“最无辜的黄脸婆”。

　　月经不调伴随腹胀：内脏脂肪过多导致内分泌失调，可能出现月经不规律的现象。