脂肪分布在哪里？
脂肪（又称脂肪组织）分布于人体的多个部位。一般而言，脂肪位于皮肤下方（皮下脂肪）。也有一些脂肪分布于两个肾脏的顶部。其他部位是否含有脂肪与性别有关...
认识肥胖2011-08-19
影响新陈代谢的因素
减肥的人都常常听到一句话：要提高你的新陈代谢率，代谢率下降了，就会形成易胖难瘦的体质，哪怕吃的东西很少，也瘦不下去。...
认识肥胖2011-08-01
脂肪细胞在人体内的一天
现在刚过上午10点，我的主人正坐在自己的小办公室里，仔细翻阅着电子邮件。而我正挤在他的肝脏旁边，认真搜寻着他早饭后的代谢残留物——早上他吃了一块店里买的巧克力松饼，喝了一杯维他命饮料。...
认识肥胖2011-07-27
教你如何减少卡路里
卡路里是热量的单位，有大卡与小卡之分，1大卡相当于在一个标准大气压下，把1公斤水提高摄氏1度所需的热量；1大卡等于1,000小卡。热量来自食物，吃东西时，人体新陈代谢的化学作用把食物分解，转换成能量。我们日常种种活动从呼吸到跑马拉松，都靠燃烧热量来推动。...
认识肥胖2011-07-27
减肥与热量的那点事
写这篇文章前，我几乎整整一年没离开过书桌。用餐时大多是把碟子放在键盘上，眼睛盯着电脑屏幕，一旦上网或专心工作就废寝忘食，吃东西难得吃过头。 ...
认识肥胖2011-07-26
研究称女儿胖瘦随母亲
想知道你的女朋友将来变成什么样子吗？看看你的丈母娘就知道了。据英国《每日邮报》7月17日报道，一项最新研究表明，女儿会越长越像母亲，尤其是身材比例方面。 ...
认识肥胖2011-07-25
体温与减肥之间的关系
测试人体新陈代谢速度最简便的方法就是量体温。体温越高，说明你的新陈代谢速度越快。在拉丁语中，腹部的含义就是“太阳聚集的地方”。这说明很早之前，人们就意识到了太阳能量与人类基本构造之间的紧密关系。我们对体温驾驭得越好，对能量的消化、吸收和消耗就越有效。...
认识肥胖2010-03-03一生中最爱发胖的三个时间段
如今，减肥瘦身已成女性一种追求。其实在女性的一生中有三个时间段最容易发胖，若能控制住体重，则不易成为胖女。...
认识肥胖2010-03-01吃饭速度与肥胖之间的关系
日本研究者认为狼吞虎咽可能使患肥胖症的危险性足足增加两倍。...
认识肥胖2010-02-25减肥失败的五个原因
减肥失败的五个原因 大多数在三个月内就放弃减肥这个想法，原因是他们看不到结果。为什么他们会减肥失败呢 ...
认识肥胖2010-02-12
全面解密脂肪 减肥事半功倍
体重已经不是衡量是否健康的标准了。你可以体重微微超标，但是不能让不该多长脂肪的地方长出多余的脂肪。有些脂肪的位置是非常危险的。靠近肝脏和其他腹腔器官的脂肪堆积最为可怕。...
认识肥胖2010-02-10减肥不必每天都称体重
据《大众医学》报道，减肥期的人对体重特别敏感，喜欢每天都称称体重，甚至早上称一次，晚上还要称一次。其实，我们不赞成减肥者每天称体重。...
认识肥胖2010-02-06女性：减肥一定要知道脂肪率
据一项对女性“真假减肥”的调查显示，81%的女性对减肥效果不满意，普遍反映反弹严重。89%的女性没有意识到减肥成功与否，更应关注脂肪率是否下降。...
认识肥胖2010-01-15反式脂肪到底藏在哪
编者的话：“反式脂肪”，这个名词国人可能并不熟悉，在美国，它却屡次登上报纸网站的头条。这是一种危害健康的物质，它也“隐藏”在你我身边。那么，该如何与它保持距离呢？且听专家是怎么说的。 ...
认识肥胖2010-01-02为什么总是肚子先变胖
减肥的人会发现，胖的时候总是先胖肚子，而瘦的时候总是先瘦手，这是为什么呢？...
认识肥胖2009-12-28教你测量腹部的脂肪量
一个人说自己胖时，往往是拍拍肚子，的确大肚子是一个人肥胖的标志。减肥的人看自己减了多少脂肪，一般会在体重称上测一测。其实，这样只能测出体重，但并不能测量出脂肪的减少量。...
认识肥胖2009-12-17女人完美身材的标准
人类是视觉动物，第一次见面的人，90%都会在10秒钟内对外表作出评判，在4分钟内对其形成看法。对男人而言，女人的相貌和身材，在最初似乎远比她的智慧和才能更有吸引力。...
认识肥胖2009-12-02关于肥胖的八大“新发现”
少吃和多锻炼，真的如人们所想象的那样能减肥吗？最新研究表明，基因、压力、病毒，甚至配偶的体重，都可能引起肥胖。以下就是研究人员有关身材和肥胖所得出的出人意料的最新看法。 ...
认识肥胖2009-11-11
青春期减肥不伤身的3个要点
青春期是成长的关键时期，需要补充多种营养元素和能量，而对于女孩子在这个时期的特殊性往往又容易引起营养过剩造成早期肥胖。如何在这个时期既营养补充全面有不引起肥胖需要把握以下三个关键点。...
认识肥胖2009-11-07
女人最该减肥的6个部位
很多美丽达人们整天只是想着减肥、瘦身，拼命要将自己塑造成骷髅身材。但，女人的性感远远不止于此，最美丽的身体也并不在于本身体态的胖瘦。女人性感的秘密就是身上那些最性感的局部，它们才是你最应该注意的地方...
认识肥胖2009-11-07