健康提醒 女人减肥不当容易早衰
如今女性爱美，尚未生育而减肥不当造成后患的比比皆是。拖延的时间过长，麻烦更多。...
认识肥胖2009-05-06
减肥需要找准5个平衡点
采用限制饮水类减肥、药物脱水类减肥、热耗失水类减肥等方法,虽然可以使脂肪的分解有一定消耗,但通过排除水分达到降低体重,只能是假瘦减肥。因为水分最容易补充,由此体重同样也最容易反弹。 ...
认识肥胖2009-05-05减肥千万不要“减掉水分”
有的肥胖患者不仅过度节食，而且连水也不敢多喝。其实，饮水不足恰恰是减肥大忌。...
认识肥胖2009-04-30女性应如何正确科学地减肥
肥胖症是指体内脂肪堆积过多和分布异常，导致体重增加，是遗传和环境因素共同作用的结果。肥胖症常和2型糖尿病、高血压、血脂异常、缺血性心脏病等集结出现，因而它又是一个慢性代谢异常疾病。通常肥胖女性多于男性，肥胖已逐渐成为世界性健康问题之一。女性如何正确科...
认识肥胖2009-04-29注意！最易反弹的减肥方式
快速减肥一直是胖哥胖妹梦寐以求的好事，很多减肥方法都有其一定的效果，但“减重后复胖”的问题却成为大家开始关注的焦点。...
认识肥胖2009-04-28
减肥专家谈如何减肥
人体好比是个“生化工厂”。人每天从食品中摄入的营养物质――脂肪、蛋白质、维生素、糖等，都在“生化工厂”中经过酶系统的参与分解，随后被消化、吸收。酶系统中与脂肪合成关系最密切的是胰脂肪酶。胰脂肪酶的活性度过高、分泌力过强，就会导致脂肪代谢紊乱，调整失去...
认识肥胖2009-04-25
有关减肥 你必须知道的一些秘密
你一直在减肥，屡败屡战，锲而不舍。关于减肥，你有太多疑惑：为什么这么困难？为什么好容易减下来却又轻易反弹回去？如果你有这种困惑，就要了解减肥的秘密。 ...
认识肥胖2009-04-23测测你离魔鬼身材有多远
从理论上讲，女性的身高与体重，四肢与躯干等部位在一定的比例下最美。专业人士在进行了大量研究后，终使美丽得以量化：...
认识肥胖2009-04-20
女性最困惑的10个减肥问题
许多的研究发现，体重比较重的女性得到骨质疏松症机会比较低，而体重较轻的女性得骨质疏松症比例高，听起来好像很理所当然， 体重轻的看来弱不经风，骨头轻当然容易骨质疏松，但有其它原因吗？原来这都要怪珍芳达和辛蒂克劳馥这些运动美女，自从80年代的健身健美风以来...
认识肥胖2009-04-1513个关于体重的有趣事实
据国外媒体报道，2009年什么最贵？健康。肥胖的人一定不健康吗？不尽然。用美国南卡罗来纳大学运动科学和流行病学教授史蒂文?布莱尔自己的话说，他是一个“又矮又胖又秃顶的家伙”。但身高1.67米、体重90公斤的他可能比那些更高更瘦的男人健康得多。他每周跑40公里，吃...
认识肥胖2009-04-14
25岁以上怎样减肥更管用
一般说来，约25岁开始，人体内肌肉和脂肪的比例逐步发生变化，肌肉的比例逐渐下降，而脂肪比例逐步上升。体重增长更多的部分主要是脂肪。当脂肪总含量过多或局部含量过多(分布异常)，体重增加，并对健康造成一定影响就是肥胖了。根据世界卫生组织推荐的体重指数(BMI)，...
认识肥胖2009-04-14新研究 增加褐色脂肪或有助减肥
人们一直视脂肪为造成肥胖的罪魁祸首。不过科学研究发现，虽然白色脂肪会储藏卡路里，造成肥肉囤积，但另一种褐色脂肪组织却能燃烧卡路里，可能有助减肥。 ...
认识肥胖2009-04-13胖人不显老 女性40后不宜减肥
美国研究人员发现，女性年龄超过40岁后，不宜刻意减肥。她们如节食瘦身4.5公斤，看起来会比同龄女性老4岁。...
认识肥胖2009-04-06坚强起来 你的肥胖,你做主
肥胖可能会夺去您10年的寿命,日前,英国研究人员通过对90万人的分析后得到这一结论。 ...
认识肥胖2009-03-30
减肥是一种享受 不是自虐
不要一听到别人说要减肥就嗤之以鼻，女人减肥不是单纯地“为悦己者减”，不要觉得愚蠢。减肥是一种积极的生活态度，是善待自己的表现，把自己的形象塑造得更加理想，是视觉感官上的享受。 ...
认识肥胖2009-03-27脂肪在人体内的8大作用
除食用油脂含约100%的脂肪外，含脂肪丰富的食品为动物性食物和坚果类。动物性食物以畜肉类含脂肪最丰富，且多为饱和脂肪酸；一般动物内脏除大肠外含脂肪量皆较低，但蛋白质的含量较高。禽肉一般含脂肪量较低，多数在10%以下。鱼类脂肪含量基本在10%以下，多数在5%左右，...
认识肥胖2009-03-27人体七个部位最爱堆积脂肪
我们的全身都有脂肪组织，这些组织是由储存能量的脂肪细胞组成。造成脂肪堆积的原因因人而异，但大致可分为两类...
认识肥胖2009-03-27
女人必须减肥的“十大理由”
减肥的女人通常都有“厌食症”，有时一顿饭只吃一棵青菜外加一杯清水，这种极低的养活成本会提升男人成家的信心指数，坚定他们娶其为老婆的勇气和信心。...
认识肥胖2009-03-20如何区分青春期正常发育和肥胖
孩子在青春发育的过程中，往往会长势迅猛，体重可能比一般的同龄孩子大很多。显得块头很大。然而，家长一定要明白，孩子的超重并不一定是肥胖。...
认识肥胖2009-03-17脑力劳动会不会帮助我们减肥
答案是肯定的。“但是多消耗的热量需要经过多年的累积才会显现出效果。”康奈尔大学营养学及心理学教授大卫·勒维斯基说。 ...
认识肥胖2009-03-13