反复腹泻并不能减肥
李小姐的身体一向很健康，可最近因为外出旅游时过于劳累又猛吃海鲜，回来后就一直拉肚子。一开始，她不以为然，还跟同事们开玩笑说，就当是排毒减肥。没想到3天后，李小姐的腹泻症状还是没有明显减轻，由于天气炎热，她外出时差点晕倒，同事赶紧把她送到附近的医院。 ...
减肥误区2012-12-10
避开五个冬季减肥误区
对于冬天，很多人都不愿意减肥，或者是因为效果的减慢而导致减肥热情退减，而始终无法瘦身。想要快速减肥就必须要找到对的方法避开减肥误区，下面带大家一起来了解一下冬季减肥的误区。 ...
减肥误区2012-11-27
6个误区让减肥事业停滞不前
很多减肥不成功的人士都有这样的疑问：为什么我拼命的节食却还是瘦不下来？其实，你可能进入到了一个甚至是几个误区当中，它们阻碍了你的减肥进度，甚至还会影响到你的身体健康。下面就让我们一起来认清这些减肥中的陷阱吧。 ...
减肥误区2012-11-22
瘦不下来的原因就在这里
食欲之秋”即将来临。想着“吃沙拉的话应该没问题”，“跑跑步应该能防止肥胖吧”，但没想到还是。。。让我们手握选美优胜者们都在私下里实践的正确瘦身方法，就在这个秋天，一起成功瘦身吧！ ...
减肥误区2012-10-21
细数对减肥毫无帮助的误区
尽情享受面食的乐趣还是只吃脱脂酸奶？想要瘦身的你到底应该吃什么？五花八门的说法，你都不知该听谁的了？闺蜜的？减肥书的？还是所谓的专家的？我们来看看哪些“听说”是对瘦身毫无帮助的误区 ...
减肥误区2012-06-01
排宿便和减肥没有关系
运动减肥不能仅用体重秤去判断。运动后肌肉密度提升了，脂肪含量下降，所以可能看起来体重没有改变，开始两周可能体重反而会不降反升。但其实，体脂肪率降低了，腰细了，皮肤也变紧实了。...
减肥误区2012-05-31
健康减肥的常识与误区
辣椒是可以帮助人体加快新陈代谢，燃烧脂肪，但是对肠胃伤害及其的大，要应人而异，如果火气本来比较大的，建议不要食用辣椒，那只会让你脾气更差。 ...
减肥误区2012-05-28
那些年我们误会的减肥方法
人们总担心空腹运动会因体内贮存的糖原大量消耗而发生低血糖反应，如头晕、乏力、心慌等，对健康不利。但美国达拉斯健美运动中心堆帕博士研究认为，饭前1——2小时（即空腹）进行适度运动，如步行、跳舞、慢跑、骑自行车等，有助于减肥。这是由于此时体内无新的脂肪酸进...
减肥误区2012-05-23
减肥期间最易做错的3件事
强力纠错：“有氧运动”才能消耗更多的热量，“无氧运动”却没有这样的功效。有氧运动必须具备三个条件：运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖提供；运动时全身大多数的肌肉都参与；运动强度在低、中等之间，持续时间为15-40分钟或更长。如快走、慢跑、健身操、游...
减肥误区2012-05-08
详解八大常见减肥误区
很多女性在减肥中，都知道少吃是很关键的，然而，对于如何吃存在着很大的误区...
减肥误区2012-05-04
揭秘节食减肥的10个误区
关于节食的错误信息到处都是。怎样才能安全地成功甩掉那些多余的重量而不迷信于所谓的“忠告”呢？NBC新闻的首席药物编辑NancySnyderman博士写了一本名为《使我们依旧肥胖的节食谎言》(Diet Myths That Keep Us Fat)的书。这本书语言风趣，内容广泛，揭露了许多使我们依...
减肥误区2012-03-24
减肥跟血型有关系吗?
减肥也要分血型。A型血的人：少吃肉类，素食为主，适当运动；B型血的人：通常不易长胖，但要避免暴饮暴食；AB型血的人：均衡饮食，简单烹饪，少吃多餐；O型血的人：三餐定时，大胆吃肉，少吃主食。 ...
减肥误区2012-03-11
谨防以下6种减肥误区
真相：局部减肥的效果并不好，仰卧起坐并不能使腹部平坦，就像踢腿不能收缩胯部一样。 ...
减肥误区2012-03-06
请走出饮食减肥的误区
专家表示，不吃早餐不但不能减少能量的摄入，反而会造成肥胖。早餐是身体新陈代谢所需能量的来源，假如能量不足，代谢就会减慢，脂肪就会在身体积聚，造成肥胖。同时，不吃早餐容易引发午餐暴吃，这对减肥来说是得不偿失的。 ...
减肥误区2012-02-26
瘦身要记得纠正这些误区
在瘦身的过程中存在着很多误区，不走出这些误区，只能越减越肥，甚至会对身体造成伤害。 ...
减肥误区2012-01-24
多出汗能减肥是误区
高温让人们吃够苦头，可有些丰满的MM却暗自狂喜，要想瘦就要多出汗，平时不想动没汗可出，现在坐着不动都一身汗，这样的机会到哪里找，并且还言之凿凿地拿出证据：1克汗能消耗580卡的热。...
减肥误区2012-01-21
10个错误的减肥观念
近日，美国《时代》杂志特别撰文，为志在纤体的人们纠正了10个错误的减肥观念。 ...
减肥误区2012-01-15
保鲜膜减肥有害无益
进入冬季，很多爱美的女士害怕缺乏运动而发胖，便选择各种方式进行减肥，但一些错误的方法是不可取的，不但会损害自己的身体，甚至会引发皮肤过敏。其中，保鲜膜减肥法就没有科学依据。 ...
减肥误区2011-12-15
减肥须远离七大谎言
只要晚上7点以后不再吃东西，就可以减肥了 ...
减肥误区2011-12-02
减肥的误区和如何健康塑形
今天想和大家聊聊如何实现健康的减肥和身材塑造。在讨论有关正确的观念之前，我想先和大家明确几个小问题...
减肥误区2011-11-15