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日本最具人气的减肥食品

2012-02-03 23:34:02来源:减肥ing

 

  日本是减肥大国,他们研发出来的减肥方法新奇有趣,而且效果惊人。下面就为你分别搜集了现在日本最具人气的减肥美食和饮品前5名,看看日本MM保持窈窕的饮食秘诀,让你瘦得健康又漂亮!

  日本人气减肥食物TOP5

  TOP 1 玄米

  玄米就是中国人常说的糙米。其营养丰富,还有助于削减体内胆固醇。

  TOP 2 西红柿

  西红柿所含有机酸能令代谢加快,促进燃脂,同时能治便秘。

  TOP 3  黑豆

  黑豆能抑制脂质和糖质吸收,同时有排毒和控食欲的作用。

  TOP 4 卷心菜

  卷心菜热量超低,还能抑制脂肪吸收,同时有消肿解毒功效的。

  TOP 5 菌菇

  菌菇类食物卡路里低、富含膳食纤维,也不用怕会发胖。

  日本人气减肥饮品TOP5

  TOP 1 食用醋

  促进血液循环溶解脂肪,还能缓解疲劳。加入温水减肥效果更佳,能提高能量代谢,改善易胖体质。

  TOP 2 碳酸水

  用苏打和水调配而成的碳酸水具有饱腹感,能防止饮食过度。

  TOP 3 蔬果汁

  蔬果汁富含纤维、酵素等营养,能促进代谢和排毒,改善便秘。

  TOP 4 豆浆

  豆浆不但抑制脂肪合成和吸收,还具饱腹感,预防饮食过度。

  TOP 5  酸奶

  酸奶有整肠排毒的功效,同时能燃烧脂肪,补充人体所需营养。

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