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减肥食物

  • 吃花生能够帮助控制食欲

    《国际肥胖学杂志》发表的最新一项研究表明,那些习惯吃花生和花生酱的人,身体能本能自发地控制食欲和控制热量的摄入量。...

    减肥食物2009-10-13
  • 哪几种食物含膳食纤维最多

    众所周知,食物中的纤维素是帮助我们瘦身的天然减肥药,它既不增加能量,又不会让你忍饥挨饿。但是如果要问起在那么多食物中,哪三种含膳食纤维最多,恐怕大家就不太好作答了。...

    减肥食物2009-10-11
  • 旱黄瓜更适合减肥人士

    黄瓜有大黄瓜与小黄瓜之分。大黄瓜又叫旱黄瓜和水黄瓜,而体型短胖的小黄瓜是从国外引进的,表面光滑无刺,也叫“迷你黄瓜”。...

    减肥食物2009-10-10
  • 萝卜是排毒减肥的最佳食物

    《食疗·本草》称萝卜“利五脏,轻身,令人白净肌细”。可见,萝卜不仅可以通过减肥使人身体轻捷矫健,还有美容、令皮肤细腻的功效。现代研究表明:萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、双链核糖核酸及多种维生素、微量元素,能有规律地使肠管紧张度增高、肠蠕动增强,缩短食物在...

    减肥食物2009-10-10
  • 食用流体食物有助减肥

    据《科技日报》报道,英国有研究指出,食用高含水量的食物可能成为减肥的关键步骤,这使得流体食物有了全新的、更健康的意义。...

    减肥食物2009-10-10
  • 4种食物能预防和改善浮肿

    早晨起床,脸有些肿,这样的情况频繁出现,说明你的身体可能出现了水分代谢不良问题;如果浮肿持续严重,甚至会引发心跳加速、目眩、失眠、过敏性鼻炎等症状。下面的5种食物,能有效预防和改善浮肿。...

    减肥食物2009-10-09
  • 女性减肥吃奶酪 营养又瘦身

    有些减肥女性拒绝吃肉,特别是肥肉,结果导致胆固醇缺失。胆固醇中的好胆固醇———高密度脂蛋白,就像一个搜集并勤劳搬运血管内垃圾的袋子,一旦缺失身体就会出问题。...

    减肥食物2009-10-04
  • 羊肉里有“燃脂素” 可帮助燃脂

    天气渐凉,正是吃羊肉的好季节,因为羊肉性质偏温热,可以暖身,而且羊肉中含有一种类似“燃脂素”的营养成分,叫L-肉碱。 ...

    减肥食物2009-10-04
  • 什么样的食物才是低热量

    体积大、纤维多的食物:因为这种食物可增加饱足感从而有效地控制你的食欲,例如:新鲜蔬菜、水果。...

    减肥食物2009-09-13
  • 黑木耳:可以帮助减肥的健康食品

    盲目减肥的人不吃,会减肥的人会吃。...

    减肥食物2009-09-09
  • 专家点评能减肥的几种蔬菜

    黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 ...

    减肥食物2009-09-09
  • 高含水量的食物有助减肥

    英国有研究指出,食用高含水量的食物可能成为减肥的关键步骤,这使得流体食物有了全新的、更健康的意义。...

    减肥食物2009-09-08
  • 吃魔芋可以减肥你知道吗

    魔芋是一种神奇的减肥食品,国外有生产商专门从魔芋里提取出小甘露聚糖,做成药片。加水服用以后,这种食品可以膨胀100多倍,让饥饿感消除很长时间。除此之外,魔芋还具有很多减肥的功效。...

    减肥食物2009-09-07
  • 金针菇被称为秋季高效减肥食品

    金针菇学名毛柄金钱菌,俗称构菌、朴菇、冬菇等。金针菇在自然界广为分布,中国、日本、俄罗斯、欧洲、北美洲、澳大利亚等地均有分布。在我国北起黑龙江,南至云南,东起江苏,西至新疆均适合金针菇的生长。...

    减肥食物2009-09-03
  • 很流行的美食疗法 龟灵膏减肥

    中国人为了美容和健康自古以来便利用的身边的食品中的一种--龟灵膏。据说有消除便秘以及改善新陈代谢的功效。以前食用龟灵膏的人都是一些上了年纪的女性,然而在空前的追求健康--这一潮流背景之下,年轻一代也爱上了龟苓膏。...

    减肥食物2009-09-03
  • 帮助你排泄脂肪的食物

    想要减肥可以多多利用食物天然的特性,帮助减少脂肪吸收哦!...

    减肥食物2009-08-29
  • 奶制品对减肥的神奇功效

    对于正在减肥的人来说,在超市里好像犹如梦魇中,这个不能买,那个不能买。但当我们去计算热量吃东西时,可否想过也许我们吃的脂肪也许只是直接通过人体,而不被吸收呢?那么就意味着脂肪中的热量就不会被计算到摄入的总热量中了。。真的有这样的食物吗?是的,食物中含...

    减肥食物2009-08-28
  • 六种食物既减肥又抗衰老

    对于女性来说,永远青春漂亮永远居首位,怎样让自己更漂亮些,如何让自己不衰老,这些都是现代女性最最关心的话题之一。想健康又不想老,还能帮助减肥的食物,你知道吗?日常多吃含维生素C和维生素E,则可延缓细胞因氧化所产生的老化。...

    减肥食物2009-08-24
  • 毛豆营养多 降血脂助减肥

    尽管已经立秋,但炎热还在。煮上一盘盐水毛豆,喝上一杯啤酒,是纳凉不错的选择。...

    减肥食物2009-08-22
  • 天然食物中的亚麻油能减肥

    其实并非所有脂肪都是这样。有些脂肪,比如鱼肉所含的ω脂肪,对身体健康是极为有用的,它可以帮助你减轻体重;而另一些脂肪,比如动物性食品中的饱和脂肪和加工后食品的转化脂肪,对人体是有害的,会使人发胖。...

    减肥食物2009-08-20
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