天天好心情 对减肥非常有利
俗话说，心宽体胖。但事实上，对于想要减肥的人，开心才能瘦得更快。...
减肥窍门2009-09-07
生理期减肥不当 会越减越胖
减肥蔚为全民运动，年轻女性更是趋之若鹜，连月经来潮时也不松懈，因而惹出问题。月经不顺会导致荷尔蒙失调，反而容易造成肥胖，可谓得不偿失，想要减肥者要注意。事实上月经期间吃再多也不会胖，医学上有研究。...
减肥窍门2009-09-07减肥店体重磅上玩假被查
减肥按摩店在体重磅上玩秤，让减肥心切的湛女士变“瘦”了！湛女士偶然另择他处称量体重，才发现该店骗人减肥的“秘密”。...
减肥窍门2009-09-07减肥要争取质量而非速度
减肥要争取质量，而并非是速度。因为只有这样才能够有效减肥，且不容易反弹。...
减肥窍门2009-09-06轻松的旅行可以帮助瘦身
脂肪代谢根人体其他功能一样，都会逐渐形成惯性，减肥变得很吃力。这时候，一段轻松愉快的旅行，是帮助减肥的好方法。 瞬间改变饮食和生活状态，有利于瞬间改变体重。旅行可以改变人体活动的量。旅途中的行走、大自然中呼吸更多的氧气、甚至做车时候的颠簸都可以让人减...
减肥窍门2009-09-06
如何捕捉你的新陈代谢
明明食量大得像河马，可她偏偏总能穿上露脐热裤和紧身小吊带；你的午餐虽然只是可怜的一小盘青菜外加几片水果，然而令人难堪的救生圈就是死缠着你不放！OH MY GOD，太不公平了！这是为什么？...
减肥窍门2009-09-05
清晨3步骤 快乐减肥没有负担
现代人工作忙碌，生活节奏快，想减肥又找不到特定的时间去健身，其实不用那么麻烦，对于忙碌的上班族，每天早上起床后的一些小习惯就可以让你保持窈窕身材，容易做到又不用特别安排锻炼时间。清晨减肥三步骤，习惯之后成为你的生活方式，塑造完美曲线轻松又自然。...
减肥窍门2009-09-05最适合秋冬季的七种减肥方法
秋冬季节是最难减肥的,利用这七种方法就可以达到事半功倍的效果...
减肥窍门2009-09-04
定制减肥时刻表 享瘦每一刻
你是否每天都喊着要瘦、瘦、瘦，但是既怕运动，又不愿节食，最后还是瘦不下来。从今天起制定属于你的“瘦身时刻表”吧，让减肥大计融入到你生活的每时每刻，只要坚持，你一定可以轻松快乐地瘦下来。...
减肥窍门2009-09-04
最有效的心理减肥法
减肥也可以说是一场心理攻坚战。减肥除了服用药物、控制饮食、加强运动外，从心理方面进行治疗也是十分必要的。...
减肥窍门2009-09-04如何控制情绪化进食
因为食物会迅速带来满足感，所以人在情绪低落或过度紧张的时候会求助于食物。备受精神压力的现代人中，绝大多数都有过靠猛吃东西或乱吃东西寻找寄托的经历。这种方法百害无利。许多深受减肥之苦的人，就会不断在放纵与后悔之间徘徊。...
减肥窍门2009-09-03时尚懒人一族 六种现代方法
要怎样可以一边大嚼丰腴的腌肉火腿，一边保持懒洋洋的生活习惯，同时还能减肥呢？你在工作以外，还会去锻炼吗？如果你不会的话，如果你都做不到的话，那更别提给一群原本就讨厌运动的人制订个什么运动计划了。坐下来，把鞋子脱掉，学习一下以下内容，看看什么才是现代的...
减肥窍门2009-09-03
开学减肥 如何快速瘦10斤
开学初期是很多校园MM的减肥高峰期。安逸地过了一个暑期，每天都吃好睡好，肉肉也长了不少，应该怎么减肥呢？ ...
减肥窍门2009-09-01秋季燃脂计划打造S体态
Case1.性感你追赶时尚风潮，手臂、肩膀、后背、腰线、大腿……能露出来的任何一寸肌肤都要完美无可挑剔。...
减肥窍门2009-08-30秋季减肥新招：二多二少
经历了一个夏天，许多人自然减肥成功，于是，入秋后天气转凉胃口大开，减肥自然“泡汤”。专家指出，秋季做到健康减肥，新招是“二多二少”。...
减肥窍门2009-08-28理想瘦身的六大守则
试过了各种减肥法，总是瘦不下来，看着别人以同样的方法，却轻松就瘦下来了，真是怨叹上天的不公平！这样的想法，是很多减重者共同的心声，其实瘦不下来的情况，并非是尝试的瘦身方法无效，而是你的生活习惯不好喔！...
减肥窍门2009-08-28现代女性减肥心理观察
法国著名作家巴尔扎克在《猫球商店》中曾叹息：“肥胖，对女人来说是一种不幸，对男人来说则是一种罪过！”在他看来，肥胖女性的痛苦是令人同情的。...
减肥窍门2009-08-28闻闻葱蒜味就能够减肥
美国芝加哥嗅觉与味觉治疗和研究基金会的发起人赫什博士发现，一些食物香味能够抑制人们的食欲。在研究中，他让3193名年龄在18—64岁的“胖墩儿”在饥饿时首先闻一些食物的气味，例如香蕉、绿苹果和薄荷等，然后再进食。结果，这些人在6个月的时间里平均每月减去了5磅的...
减肥窍门2009-08-28要想减肥早晨必做三件事
想快速减肥么？那么每天早上早起10分钟做三件事，就会让你的减肥事半功倍，快速减肥！ ...
减肥窍门2009-08-28关于减肥的行为疗法
减肥的人应该都有这样的经验：即使一再告诉自己“不能吃！不能吃！”，即使知道“吃了以后，所有的努力都白费了”，但就是控制不住，最后还是充满罪恶感的伸手将食物放进嘴巴里。所以，不论节食了多少次，最后，总是饱尝失败的挫折滋味。 ...
减肥窍门2009-08-27