减肥者警惕“黑色星期六”
据《每日科学》网7月2日报道，对于减重者来讲每周都要经历一个“黑色星期六”。美国华盛顿大学医学院研究人员近日指出，多数减重者减肥速率之所以不理想正是周末惹的祸，尤其是星期六，简直堪称腰围剧增的元凶。...
减肥窍门2009-07-08优雅地走路简单地减肥
步行也最减肥的一种方式，医师也建议大家通过步行达到强身健体，消耗多余脂肪的目的。但应该怎么走，走多久呢？...
减肥窍门2009-07-08
8大减肥习惯 不知不觉减重
时常把握不好摄入和消耗的比例，就怕边喊减肥边堕落，最后还是偷偷地把腰上的“游泳圈”吹胀了。那么，一定坚持8大享受型减肥习惯，基本上来说，只要腹部、腰部、手臂、大腿、肩膀上的脂肪层变薄，整个人看起来就比较纤瘦了，压力不要太大。...
减肥窍门2009-07-06
饭后散步30分钟 减肥效果惊人
自古以来，人们就认为饭后散步是一种好习惯，对想要减肥的人来说，更应养成这种习惯。...
减肥窍门2009-07-06
想减肥成功 先检查新陈代谢
夏日如此绚烂，你却没有比花更娇艳？比以前更加节食，却没有变瘦？保持有规律的锻炼，但仍然觉得肌肉松弛？如果你正在点头，那么快来反思一下，你是不是被看不见的衰老缠住了？和我们一起，检查一下体内新陈代谢的效率吧！...
减肥窍门2009-07-04
泳装照成动力 英国公主减肥成功
英国比特莱斯公主去年曾被拍到身穿比基尼、露出赘肉的照片，遭到评论家的大肆嘲笑。 近日，比特莱斯公主以一身合体红裙亮相慈善晚宴，苗条不少的身材让媒体惊呼：公主减肥成功了！...
减肥窍门2009-07-04英国胖子减肥可获消费券
减肥向来是件难事，如果有金钱激励，会不会更有动力呢？英国国家医疗服务系统为本国的肥胖者提出奖励减肥计划，即每减一磅体重可获一英镑消费券。...
减肥窍门2009-07-03夏天出汗能减肥吗
夏天出汗能减肥吗，持续的高温让人们吃够苦头，可有些丰满的MM却暗自狂喜，要想瘦就要多出汗，平时不想动没汗可出，现在坐着不动都一身汗，这样的机会到哪里找，并且还言之凿凿地拿出证据：1克汗能消耗580卡的热。...
减肥窍门2009-06-29减肥期间便秘怎么办
便秘对减肥的影响比较大。我们可以通过多吃高纤维的食物、运动、早睡早起、多喝水、按摩腹部、提肛运动，来解决减肥期间的便秘问题。...
减肥窍门2009-06-29夏季是减肥的大好季节
夏季是减肥的大好季节。夏季减肥的诀窍不是你做什么，而是你不做什么。为减轻您的体重使您显得更加漂亮，请注意以下几个方面： ...
减肥窍门2009-06-29
早上做好4件事 每天减肥好开始
很多次想减肥，但是不是没有时间，就是没有心情，特别是对于上班族来说。但是小编告诉你只要每天早上做好这4件事，让你必瘦无疑。而且，不用担心，这4件事都很容易做到，你只需要提前起床30分钟就可以。...
减肥窍门2009-06-29
每天5个时间 减肥燃脂量高3倍
你知道吗？一天中，几乎每个人都会有五个时间段特别想吃东西，这时候，你可能很难抵御美食的诱惑而放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在不经意间找上门来。...
减肥窍门2009-06-28
英国胖女孩减肥减掉“半个自己”
据英国媒体23日报道，现年16岁的英国南威尔士阿伯戴尔市少女乔治娅·戴维斯曾是英国“最肥胖的少女”，去年8月，当时年仅15岁的她体重高达210公斤。去年8月30日开始，乔治娅前往美国一所减肥寄宿学校接受减肥锻炼，在过去9个多月中，乔治娅成功减掉了93公斤体重，几乎相...
减肥窍门2009-06-24保证睡眠就是最佳减肥方法
法国科学家的最新研究结果显示，睡眠是最经济实惠的减肥方法，因为有规律的睡眠不仅能够有效解决体重超标问题，还能大量节约钱财。 ...
减肥窍门2009-06-23懒女人减肥 吃吃喝喝轻松瘦身
很多美眉花尽心思的减肥，可体重还是成上升趋势。怎么办？难道我这一生真跟窈窕无缘？不用怕，现在小编就给你送来了减肥捷径，6大惊喜+6大特别窍门，让你越吃吃就能减肥！ ...
减肥窍门2009-06-18周末宅在家里如何减肥
人都是可以改变的，至少在他们生活的某个方面，比如健康于身材。关键是安排好时间，并找到改变的动力。我们如何才能挤出时间，整理我们的生活呢？资深体重管理专家金山说，其实这样的机会一直就在我们面前，对于我们而言，最方便的时间是周末，只有周末才有自己的专属空...
减肥窍门2009-06-18
减肥达人 “心法”大公开
减肥路途漫漫，无数前赴后继者上下求索。虽然不乏中途放弃，对自己失去信心者，但那些闪光的成功例子还是像路标一样激励着有减肥理想的人们奋发向前。正如武林高手，先要有部“内功心法”作为指导才能修炼出盖世神功，这些取得了减肥阶段性胜利的“先进人物”，他们的“...
减肥窍门2009-06-16夏季减肥 四种情况要注意
温暖的夏季已经来临,这正是女士们展现靓丽身材的绝佳时机,然而由于丰满的体态却难以使众多女士们如愿以偿。最好每天坚持30到45分钟的运动,30分钟最佳。...
减肥窍门2009-06-1514个瘦身秘招 帮你燃烧脂肪
由于遗传因素的影响，有些女性燃烧脂肪的速度会比较快。不过年龄、体重、饮食、锻炼习惯也会产生一定作用。随着年龄的增长，女性的新陈代谢率会逐渐下降。从20多岁起每隔10年就会减少五六磅肌肉。也就是说，35岁时比25岁时每日少消耗100千卡的热量。这听来虽令人感到忧...
减肥窍门2009-06-14自我揉擦减肥法减掉多余脂肪
每次看到因积聚了大量脂肪而变粗的大腿和腰围，您一定会很发愁，恨不得立刻把皮肤剖开，将多余的脂肪去掉。在这里向您介绍一套自我揉擦减肥法，帮助您去对付那些过多的脂肪。...
减肥窍门2009-06-14