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减肥窍门

  • 运用减肥心理学帮你减肥

    食欲与情绪有关的观点,一般人都能理解。根据心理学家的研究发现:肥胖者遇到高焦虑情景时会吃得比平时多...

    减肥窍门2008-09-17
  • 去除你心上的那块肥肉

    心理学家发现用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,培养肥胖者正确的行为,因此,推出了一套减肥心理操,你可以试着做一做。...

    减肥窍门2008-09-16
  • 减肥者该如何控制好情绪

    减肥者的心理情绪的稳定与否往往是减肥能否顺利进行的关键。...

    减肥窍门2008-09-16
  • 减肥失败主观原因探讨

    同样是肥胖症,有些人减肥成功了,而有些人却以失败告终,这是为什么?焦东海教授指出,主观原因一般有以下六种情况。对号入座看一看,你有没有符合的?...

    减肥窍门2008-09-16
  • 最前卫:“直觉”减肥

    减肥是许多人面临的难题,一种全新的减肥方法可以让你虽一时未能遵守减肥规则,也无需自责。但关键一点一定要记住:只有在你感到饥饿时,才能进食。...

    减肥窍门2008-09-16
  • 科学家认为:减肥靠自信

    我们生活在一个与腹部赘肉和腰围尺寸进行全民作战的时代,各种减肥妙方不断推陈出新。...

    减肥窍门2008-09-16
  • 心理减肥法人人见效

    女性在反反复复地进行瘦身,尽了最大的努力,结果还是对着自己的脂肪无可奈何,这种情形在现代都市女性中非常普遍。 ...

    减肥窍门2008-09-16
  • 减肥心理操 你试过吗

    心理学家发现用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,培养肥胖者正确的行为,因此,推出了一套减肥心理操,你可以试着做一做。 ...

    减肥窍门2008-09-16
  • 8大步骤让减肥成功开始

    当你再一次准备投身减肥之前,先过过自己这一关吧!随我们重新准备你的减肥心理——...

    减肥窍门2008-09-16
  • 9个绝招让你减肥成瘾

    我们缺少的只是一种健身机制,一种把日常健身变成习惯的机制。如果健身能像每天的刷牙、洗脸一样习以为常,那么你还会为“计划赶不上变化”而烦恼吗?美国健身专家和教练提炼出了9种方法,帮你健身上瘾。...

    减肥窍门2008-09-16
  • 不用挨饿又不累的减肥好方法

      如果你想减肥,而自己天生就是一个懒人,不愿去跑步,不愿打球也不愿上健身房,对美食更是恋恋不舍,且看以下提供的懒人运动,不需特别安排运动的时间、地点,却让你不知不觉爱上身体活动的感觉,非常值得参考保证不累的运动:   大笑:大笑一百声所燃烧的热量...

    减肥窍门2008-09-07
  • 寻找生活中的最佳瘦身方法

      瘦身,也就是减肥,是现在最热门的话题,而且可以肯定也将是今后很长一段时间的热门话题。有很多人都热衷于瘦身,但却常常以失败告终。   有统计表明,曾尝试过减肥的人,只有2%的人真正成功而且能够保持。大多数人只是瘦身一段时间,体重降下来了,一旦停止努力,体...

    减肥窍门2008-08-31
  • 英国一女子双腿重70公斤 有常人3倍粗

    她一双腿重70公斤“象腿女”腿有常人3倍粗,笑对截肢厄运。 英国兰开夏郡阿克利顿市33岁女子曼迪·塞拉斯堪称是一名“象腿女”,尽管她只有102公斤,上半身和常人一样瘦小苗条,但她的一双腿却重达70公斤,是正常人的3倍粗!更恐怖的是,她的这双...

    减肥窍门2008-08-16
  • 超级胖男出门远足 卡车叉车一齐上阵

      墨西哥男子曼努埃尔·乌里韦因体重高达310公斤,不能正常站立、行走。10日,在卡车和叉车帮助下,足不出户近半年的乌里韦成功出行;,度过了一段户外的好时光。 成功出行 乌里韦现年43岁。10日,他躺在一张特制的床上,由叉车把床提高后放到卡车上...

    减肥窍门2008-08-12
  • 不在于少吃而在于多动

      怎样保持健美?最近,有关专家又提出新说——多吃加多动。理由是:   一、 发胖的原因:不在于怎么吃,而在于怎么动   所有发福和需要保持标准体重的人们,无不认为多吃是发胖的祸根,于是便挖空心思,在怎样节食上做文章。而专家们的调查并不支持这种看...

    减肥窍门2008-08-05
  • 每周减肥一斤的45条建议

      《怎样改变体形》 格莱格·加菲尔德   许多人刚一减肥时雄心万丈,恨不能三五天就能减掉个20-30斤,一旦达不到预期的目的便灰心丧气,于是便破罐子破摔,就这样体重也就随着雄心大志波浪型运动。其实每周减肥半公斤是专家们认为的最安全、最有效的减肥方法。...

    减肥窍门2008-08-05
  • 家务活动减肥法

      如果你是一个家庭妇女,那么以下的家务活动减肥法一定会对你有所帮助:   1.为了使你整天有精神,每天早上醒来时可在床上做一些轻微的运动。刚睡醒时,把身体侧向一边,两手垫在头下,然后慢慢卷收膝盖。这个姿势,可以使肌肉有弹性,同时舒缓背部的紧张感。若要强化...

    减肥窍门2008-08-05
  • 饭后茶减肥法

      世界上一般人口的身形基本分两种,丰衣足食营养好的地方,偏肥的人居多。台湾儿童以前大多偏瘦,现时在台式饮食和西方饮食的结合下,肥身形的占大多数。非洲或部分热带地方的人,由於粮食不足,身体都比较瘦弱。   实际上体质偏肥偏瘦也不好,增肥减瘦在饮食中下工夫有...

    减肥窍门2008-08-05
  • 安全快速减肥有妙方

      我的一个朋友似乎永远在减肥,这个星期她骄傲地宣布减掉了10磅(1磅= 0. 45 公斤),几个星期后,她又沮丧地说体重又恢复原样了。   这可不能怪她,要怪就怪那些迷惑人的减肥建议,疯狂节食的人们在短时间内体重会大大降低,但总会反弹,有时甚至超过原先体重。   流...

    减肥窍门2008-08-05
  • 控制肥胖的新招

      非疾病性肥胖(单纯肥胖)不外乎两大因素,一是摄入过多,二是消耗过少.怎样从日常细微生活中避免肥胖,如何减少身体多余的脂肪,我这里有一些行之有效的经验,您不妨试一试,并要持之以恒。 晨起喝杯温开水   早晨起床洗漱完毕,喝杯温开水,饮水量根据您的具体情况...

    减肥窍门2008-08-05
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