清晨的时间对于上班族来说总是很紧张的,但是如果利用得当,即使5分钟的时间也可以让身体、容颜有大的改善,关键在于坚持和重视。...
减肥窍门2009-09-16楼梯是绝好的减肥工具,可多利用上楼机会,抬高腿用整个脚踏每一步台阶,下楼时脚尖先着地,然后整个脚掌着地,试着走走看,会觉得踮起脚走路费劲,但费力正可使下半身有效地减肥。 ...
减肥窍门2009-09-16减肥其实是件很简单的事情。正如薄荷瘦身电台中经常说到的一句话“生活中的一小步,体重上的一大步。”减肥重要的是养成好的生活习惯。我们来看看如何简单地减肥,用一些简单的方法使自己瘦下来。...
减肥窍门2009-09-16很多肥胖者都有一种体会,身体越胖越喜欢睡觉,每天饭后就只想睡觉,什么家务都干不了。反过来说,睡眠越多,人也就越胖,成为一种恶性循环。尽管过度肥胖者的呼吸系统往往出问题,本身就容易睡觉,但多数体胖者主要还是因为体胖慵懒。...
减肥窍门2009-09-15许多人刚一减肥时雄心万丈,恨不能三五天就能减掉个20-30斤,一旦达不到预期的目的便灰心丧气,于是便破罐子破摔,就这样体重也就随着雄心大志波浪型运动。其实每周减肥半公斤是专家们认为的最安全、最有效的减肥方法。...
减肥窍门2009-09-14一直以来,都有研究证明,缺乏睡眠会导致体重增加,但说起减肥,却无一例外离不开艰苦的付出,苛刻的饮食,以及无尽的锻炼。难道不是这样吗?一位研究学者Sanjay Patel 表示:“至少有20 多项研究表明,睡得少,长肉多。” 在一项跨越16年,涉及人数达7万人的调查中,Pet...
减肥窍门2009-09-14性感你追赶时尚风潮,手臂、肩膀、后背、腰线、大腿……能露出来的任何一寸肌肤都要完美无可挑剔。 ...
减肥窍门2009-09-13肥胖不仅有碍形体美观,影响身材,而且还会带来许多严重疾病,如心、脑血管病、糖尿病等,并容易引起心理障碍,使人早衰。所以有人讲,肥胖是万病之源。尽管时下减肥方法层出不穷,但许多人却年复一年,仍然肥胖如故,这是由于人们忽视了一个虽然作用缓慢但却非常有效、...
减肥窍门2009-09-13不想为体重所困,想要更窈窕;不想为体型阻挠,想将所有衣服穿得风情万种;不想为健康担忧,想更长久地拥有年轻自信的身体。我们每一个人心中,都有一个想成为的人,不是你,也不是她,只是比现在更好一点的自己。一个100天的瘦身约定,正是为了想要一个更好的自己,成...
减肥窍门2009-09-13无论是减肥还是健身,都有需要一个过程,付出一段时间,而且还应该长期坚持,靠速成是办不到的。你可以设想一下,腰围是不可能在短时间内增加一圈的,十几年加粗的腰肢,又怎么可能在一、二月缩回去呢...
减肥窍门2009-09-13爱美是每个女人的天性,傲人的S型曲线也是女人梦寐以求的。而快节奏生活常常让我们腰间的赘肉不经意变多,大腿越来越粗,体重也慢慢飙升……生活家小编精心为您量身定制了360度完美的瘦身计划,让您的身材重塑完美曲线,成为众人目光中的焦点!...
减肥窍门2009-09-12现在正在蔓延的脂肪溶解注射法,在东京、京都、大阪等大城市都相当盛行。使用能连续注射的注射枪,将能减少脂肪的药物注射到想减的部位,就能达到局部瘦的目的。...
减肥窍门2009-09-11最新研究结果显示:在减少热量摄入的同时补充钙和维生素D,将有助于增强减肥效果。 ...
减肥窍门2009-09-11由于笑会牵动80组肌肉,从而带来减肥功效,因而大笑是目前韩国最流行的减肥小魔法哟!...
减肥窍门2009-09-10“常洗澡,身体好”除了护肤之外,洗澡还具有很不错的减肥效果。对健康有着很大的益处。我们千万不要浪费这每天的轻松愉快的减肥机会。...
减肥窍门2009-09-10美国研究员发现,那些坐立不安的人更有可能纤瘦,因为他们比那些矮胖的朋友每天多消耗2小时的活动时间。...
减肥窍门2009-09-09“虚胖”并不是真正的胖,与所谓的“硬胖”不同。一般是由于过多的水分滞留在体内造成浮肿所致。怎样识别“虚胖”呢,跟实际意义上的胖人比较起来,“虚胖”者通常食量不大,容易疲劳,脸上比较没有血色,经常没劲、怕冷、多梦。...
减肥窍门2009-09-08原图MM有点胖,照片颜色暗淡...
减肥窍门2009-09-08“少吃、多运动”是减肥的最基本方法,也是必经之路。减少食量可以减少人体热量的摄入,增加运动可以增强人体热量的消耗。有不少人尝试过这样的方法,有的曾经很成功,有的因疲惫不堪而无法坚持下去。疲劳给减肥带来副作用,少吃多运动的同时,应该适量增加睡眠。...
减肥窍门2009-09-07多年的经验告诉我,减肥有三个最基本的必经之路,即运动、饮食、生活方式。肠道的健康决定了身体的收支平衡。...
减肥窍门2009-09-07