巧妙利用空调温度调节来减肥
夏季减肥是运动和饮食搭配减肥的好季节,这个时候的减肥效果最好。如果怕热的话,还可以巧妙利用空调调节温度来减肥哦,下面一起来看看这个减肥新招吧。 ...
减肥窍门2009-08-11一定要瘦！如何锻炼减肥毅力
当你与自己独处时，说一些曾经做对的事，例如，“我为自己一星期运动3次而感到骄傲”或“我现在觉得自己比较健康、强壮了”，这些正面的想法将意外地带走一些体重喔！只要你能说出心中真正的想法，就会有积极的行动展现出来。同时，这些正面的行为会让你变得更健康、快...
减肥窍门2009-08-09
改掉几个习惯 慢慢就变瘦
正在减肥中的你有感觉到肠胃负担太重吗？经常在外面应酬的你是不是觉得自己应该吃的更健康？或者，只是这恼人的炎炎夏日，扰搅得你食兴全无？我们已经为以上的你，量身定做了一周轻食计划——是的，“轻食”！...
减肥窍门2009-08-07
减肥期间周末如何防止暴食？
在减肥的时候，不少MM周一到周五因为上班的原因都可以很好控制饮食。但一到周末，边上网或者看电视，就会不知不觉的吃下很多东西，这样前五天的减肥努力就快要前功尽弃了。那么如何防止暴食呢？我们可以来看一些减肥期间防止暴食的小技巧。...
减肥窍门2009-08-06超爆笑 淘宝里的减肥问答
我用跑步机进行运动减肥，怎样用跑步机合理些，能减的更快些呢？...
减肥窍门2009-08-06睡前10招让你早晨醒来好气色
熟睡时皮肤细胞格外活跃，皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养，清除表皮的多余物质，保证肌肤细胞的再生。所以，睡眠好会让你神采奕奕，肌肤紧致，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前10招，晨起必定容光焕发。...
减肥窍门2009-08-0516个生活习惯让你偷偷变漂亮
保持性欢愉。英国的一项学术调查报告指出，男女之间的性欢愉有助于青春常在。有美满性生活的夫妻，外表看上去要比同龄人年轻10岁。皇家爱丁堡医院的神经心理医生威克斯说，性的欢愉是维持青春的一个重要因素，它让人心境愉快，并可以分泌出有益于保持健康的化学物质。...
减肥窍门2009-08-05睡眠减肥：每天睡觉7个半小时
看到这个标题，你的第一反应是什么？这是梦话吧，怎么可能躺着就能瘦！或许你认为这是故弄玄虚，毕竟人在睡眠中一样需要消耗卡路里。事实上，这是一项全新的减肥方式，旨在通过改变女性睡眠习惯达到减肥的目的，它对健康无碍，非常值得尝试。...
减肥窍门2009-08-05
光减肉不够 体态优美更重要
要身体拥有完美的曲线，并非只是拼命减去身上的赘肉就可以。不正确的坐姿和生活习惯，都会影响身体的线条，还可能让骨骼错位。现在我们就针对三大女性最常遇到的塑身障碍“对症下药”，让你修正身体线条，重拾迷人身段。...
减肥窍门2009-08-04
饮料瓶帮你轻松减赘肉
若你想肉肉变紧实、皮肤上又不想涂热任何东西就有美体的效果？到处可见的饮料塑料瓶就能帮到你。它在柔软性和重量的练习中都能发挥很好的功效，让你在轻松的锻炼中消除大腿内侧的小肉肉和手臂byebye肉哦！...
减肥窍门2009-08-04分析 13种网络减肥偏方效果
网上流传着各种各样的减肥偏方，许多胖妹妹也总是乐此不疲的尝试着，但效果并不怎样。这时你应该动动脑筋，哪些可说“YES”，哪些是你应该喊“NO”的。...
减肥窍门2009-08-03心宽体不胖 心情好有利减肥
俗话说“心宽体胖”，但医生指出，对正在减肥的人而言，心情好才能瘦得快。...
减肥窍门2009-08-02喝水必用“玻璃杯”的健康理由
玻璃杯、搪瓷杯、陶瓷杯、塑料杯、不锈钢杯、铁杯、铝杯、纸杯……当我们去商场选购水杯的时候，各种各样的杯子就会闯入我们的视线，尤其是那些颜色鲜艳、造型独特的杯子更是引人注目，挑来挑去就挑花了眼。...
减肥窍门2009-08-02每天让你瘦一点的6个诀窍
我们心中“瘦一点，再瘦一点”的愿望就像呼吸一样起伏不歇。但是，怎样才能“瘦一点”呢？这个世界上每秒钟有数以万计的人点击减肥网站，减肥书籍轻而易举地登上生活类图书热销榜，每有减肥新品问世，就像战鼓一样催得我们跃跃欲试。但“瘦一点”的灵丹妙药到底在哪儿？...
减肥窍门2009-08-01
一分钟按摩减肥操 速速瘦身
身体发胖是由于脂肪过多，消耗小于所储备的，日积月累造成的。想要减肥，就要燃烧掉这些多余的脂肪。按摩减肥就是一种有效的方法。现在非常流行的一种淋巴按摩。但是对于都市中忙碌的白领女性来说，要抽时间做一次专业的淋巴按摩几乎是一种奢望。好在如今有了简单易学的...
减肥窍门2009-08-01
熬夜一族 身体健康保卫战
目前城市中有一个庞大的人群，他们因为经常性地熬夜，被称为“夜猫族”。加入“夜猫族”的原因多种多样，有的人是因为在夜间有更好的状态进行工作，比如广大的文字工作者，还有一些人喜欢刷夜，陶醉于灯红酒绿的夜生活。无论怎样，熬夜都会造成人体力的巨大消耗，连续熬...
减肥窍门2009-07-30
聪明排水 轻松过夏天
节食，运动，各路纤体疗程都试遍，可是体重计上的指针就是不肯再过去那一点点。究竟哪里有问题？是运动量不够，还是要怪每天下午三点的那块蛋糕？健康管理专家提示，也许是你体内的湿气在作祟。...
减肥窍门2009-07-30
女人一生都有好身材的减肥策略
都说女人的衣柜里永远少一件衣服，女人对自己身材的苛求绝不亚于对服饰的追逐。不管是大腹便便者，还是瘦骨伶仃者，都嚷嚷着要减肥。而女性由于自身的生理特性，一生当中有很多特殊的时期，这些时期也正是体重变化较大的阶段。了解这几个容易长胖的阶段，有助于女性朋友...
减肥窍门2009-07-28减肥避免反弹五个平衡点
一定是要减掉脂肪而不是消除体内自身水分，不需要长期依赖药物来维持减肥效果，必须是安全无副作用的产品和方法，并可以充分调节人体自然属性。而如何避免减肥后反弹，他提醒减肥者要遵守下列五点平衡要素的法则。...
减肥窍门2009-07-26
走路的妙招让你远离肥胖
哪几种走路喜欢可以让你在走路的同时又达到减肥的目的呢？ ...
减肥窍门2009-07-24