你的腰围越长,寿命就越短,这不是危言耸听。肥胖者的心脏病、高血压、糖尿病发病率是正常体重者的3倍;癌症的发病率是正常体重者的2倍。因此,日本、美国、德国和新加坡等国家在控制国民体重上制订了多种行之有效的方法,值得我们借鉴。...
减肥窍门2009-12-11营养学家认为,无论你控制什么蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。须知,每人每天至少要摄取1200千卡的热量。...
减肥窍门2009-12-05在南太平洋上,有一个袖珍岛国,虽然面积只有21平方公里,但却被西方人称为“天堂岛国”,它就是以鸟粪立国的瑙鲁。笔者发现,瑙鲁地少人富,岛民的生活既有悠闲自在的一面,但也有一些生活方式显得很无奈。...
减肥窍门2009-12-03今年早些时候,美国等国研究人员相继发现,不仅新生儿体内有可燃烧脂肪并产生热量的棕色脂肪细胞,成人体内也有这种细胞,只不过不太活跃。德国研究人员日前又报告说,他们发现一种蛋白激酶,对棕色脂肪细胞的产生和功能有重要调节作用。通过激活这种蛋白激酶信号通路,...
减肥窍门2009-12-03月有阴晴圆缺,人体的机能状态在一天24小时里同样有规律可循。...
减肥窍门2009-12-02女人天生享受购物的乐趣,同时,据美国科研机构最新研究,女人在“血拼”时,卡路里的消耗也随着情绪的高涨呈同比例上升趋势。原来,购物也能减肥!其实在shopping时,许多小细节若是不注意,可是会降低卡路里消耗的几率哟。...
减肥窍门2009-11-30冬季是个适合减肥的季节,但是也有很多MM懒得运动导致了肥肉滋生。对于这样的一个季节,不瘦下来就意味着另一个结果,胖上去。所以保持身材显得尤为重要,现在就教你几招冬日里的闲散运动减肥法,让你轻松保持好身材! ...
减肥窍门2009-11-26如今在日本,肥胖人士升迁的可能性大大减小。苗条已不仅仅是个时尚话题,而且成了涉及法律、职场的问题。日本政府最近已立法规定,腰围值超标者必须减肥,减肥不成功将接受健康教育,屡教不改者自动离职。...
减肥窍门2009-11-26英国研究人员说,玩益智游戏,1个小时可以消耗90大卡的热量,也有减肥的效果。...
减肥窍门2009-11-26让身体更健康,不见得非要去健身房,参加挥汗如雨的高强度锻炼。英国《魅力》杂志最新报道,著名好莱坞健身教练拉莫娜·布拉甘萨表示,日常生活中的点滴活动,如以下8种,就能消耗不少热量。...
减肥窍门2009-11-22瘦身减肥方法五花八门,数以百计。美国《prevention》的最新报道认为,有5种减肥方法需要鉴别。...
减肥窍门2009-11-21湖北1/4人口超重 专家呼吁:该减肥了 ...
减肥窍门2009-11-20冬天天气寒冷,人活动量减少,食欲增强。同时为了御寒人体脂肪细胞开始逐渐积聚。此时由于脂肪细胞的组织结构较好,并具有极强的化学活性,人体易趋肥胖。...
减肥窍门2009-11-18巨蟹座的男生比较不喜欢看起来轻飘飘的女生,他们认为那样没真实感,而且瘦瘦的女生如果又很会打扮自己,会让他们感觉更没安全感。因为巨蟹座的男生自己本身就是属于比较内敛型的,相同的他们也不希望自己的另一半太过招摇或抢锋头,所以肉肉的女生反而给他们温暖真实的...
减肥窍门2009-11-18很多人看到这题目都会奇怪,很多人在冬季都会放弃了减肥计划。原因在于大多数减肥者只是每到夏天迫切的想换上漂亮的衣裙,看着自己悄悄长出的赘肉而苦恼买不到心怡的衣服时才急切的寻找减肥的方案,恶狠狠的让自己节食,期望着几天便可以减掉这些肥肉,殊不知你的这些讨...
减肥窍门2009-11-12都说冬季减肥难,其实不然。冬季也是减肥的好时机。气温下降,身体需要更多的能量来维持基本运作;运动所消耗的热量也会比在温暖环境中要多得多。但是,想要在冬季减肥却也困难重重。天气寒冷,食欲大增,活动量减少,很容易让脂肪堆积起来。怎么办好呢?不用担心,小编...
减肥窍门2009-11-09专家说经过一个夏天的煎熬,人体内的蛋白质、微量元素及脂肪等营养耗损了不少,而秋天不仅胃口变好,睡眠时间也长了,人体会为迎接冬季主动储存脂肪,所以人在秋天一般都会长“膘”。...
减肥窍门2009-11-07想减肥?一分钟就够了!下面这些生活中的小智慧教你如何只用60秒或者更少的时间轻松减肥。一个人每天醒着的时间大概有1000分钟,那就是说你每天会有1000个机会去实践下面这些小贴士!如果你已经开始减肥计划了,下面这些方法更可以助你一臂之力,加快减肥效果。减肥,要...
减肥窍门2009-11-05据英国媒体2日报道,英国47岁男子斯蒂芬-保尔和35岁妻子娜塔莉由于平时爱吃外卖和垃圾食品,导致他们的体重急剧增加,最后他俩的身材全都变得臃肿不堪,两人体重总和竟高达318公斤。由于他们的身材实在太肥胖,一天晚上他俩睡觉时,竟将他们家的床板给压塌了。保尔夫妇...
减肥窍门2009-11-04女性因其生理有周期耗血多的特点,若不善于养血,就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。严重贫血者,还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。血足,皮肤才能红润,面色才有光泽,女性若要追求面容靓丽,身材窈窕,...
减肥窍门2009-11-03