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减肥窍门

  • 减肥者的睡眠多长时间合适

    很多肥胖者都有一种体会,身体越胖越喜欢睡觉,每天饭后就只想睡觉,什么家务都干不了。反过来说,睡眠越多,人也就越胖,成为一种恶性循环。尽管过度肥胖者的呼吸系统往往出问题,本身就容易睡觉,但多数体胖者主要还是因为体胖慵懒。...

    减肥窍门2008-11-01
  • 十种方法 不知不觉中减重

    你是否注意到过,吃蛋白质食物会让你觉得很饱?这并不是你想象出来的。研究表明,蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食感的物质。试试在你午餐的色拉中加入一些鸡肉或金枪鱼肉--这样可以抑制你在下一顿大餐时的食欲。 ...

    减肥窍门2008-11-01
  • 详解新陈代谢减肥法

    我们都曾经疑惑,为什么最好的朋友可以吃掉一整盒冰激淋却没有增加一丁点儿体重,而我们仅仅品尝了一小茶匙就已感觉臀部沉甸甸?其实答案很简单,这是因为人与人之间体内新陈代谢的速度不同。...

    减肥窍门2008-11-01
  • 苗条女人应具备的生活习惯

    每个女子都能学会保持苗条的思维方式,即使有些人天生没有苗条的基因。以下列出保持苗条身段的九大奥秘...

    减肥窍门2008-11-01
  • 绿色环境能降低孩童肥胖症发病率

    美国《每日科学》杂志报道,美国科学家近日表示,绿色的身边环境在未成年儿童的整个生长发育过程起到了深远而积极的影响。据介绍,科学家认为当周围环境是绿色时,孩童的身体发育最为健康,尤其能极大地降低孩童的肥胖症等症状的发病率。 ...

    减肥窍门2008-10-31
  • 教你几招让你不再贪吃

    饥饿的感觉是由体内的刺激产生。胃里没东西时会收缩,到后来会引发轻微头晕、发抖及血糖降低等征状。相反的,食欲是由外在的刺激,如食物的样子及色泽所产生的。...

    减肥窍门2008-10-31
  • 空余时间找瘦身窍门

    平时的时间也是减肥的好时光,想要瘦的轻松、自然、简单吗?不需要花钱,只要多加利用平时的时间,楼梯、读书时间、休息时间都是个减好时光。...

    减肥窍门2008-10-31
  • 情侣双人减肥 效果超乎想象

    如果上帝对待男人和女人有什么不公的话,那么就一定体现在减肥这件事上。女性的脂肪总量占体重的而男性只占最新研究结果显示:减掉同样的体重,男性要比女性所用的时间少。...

    减肥窍门2008-10-31
  • 三个窍门让你每天瘦一点

    罗马不是一天建成的,瘦身也不会一下子就窈窕有致。想要拥有苗条轻盈的体形,注重平日的点点滴滴远比吃减肥药来得重要,来得科学有效。...

    减肥窍门2008-10-31
  • 三个非常有效的瘦身好习惯

    气候渐渐的变暖,着装最少的季节也日渐来到。但是对于很多人来说,因为天气炎热也就变得不想动了。而且由于日渐增多的交际活动让自己忙于应付而没有了运动的时间,很多人也就没有余力来减肥了。对于这种情况,我们建议大家从日常生活着眼,只稍微改变一下小小的生活习惯...

    减肥窍门2008-10-30
  • 5个方法 不用节食也能减肥

    不知不觉,手臂就开始松弛了,腰间也渐渐有了游泳圈……要怎样才能回复苗条的身材?通用的节食饥饿疗法刚开始似乎还有效,可减去几斤后便遭遇瓶颈。再说饿肚子的滋味也实在有点痛苦!让我们告诉你5个不节食也能长期保持苗条身材的秘诀吧。...

    减肥窍门2008-10-30
  • 瘦身秘密 偶尔暴食也能瘦

    细节决定成败,减肥是否成功也在于生活中的一些细节。而看似非常简单的举动,组合到一起就成了瘦身减肥的秘密,秀体体重管理师、网络私教金山如是说。下面是他给大家的一些建议,供参考。...

    减肥窍门2008-10-30
  • 减肥必知的几个小妙招

    减肥,对于现在的MM来说都可以说是当作一份事业来做的。每个人的减肥理论说的头头是道,并且也都号称自己是半个减肥专家,各种减肥方法也都了如指掌,只是没有成功为自己减肥而已。...

    减肥窍门2008-10-29
  • 10个习惯 让减肥事半功倍

    为达到减肥瘦身的目的,人们往往想尽了各种办法和招数,然而,有些方法未必是正确科学的,需要引起我们的重视。真正有效的减肥方法是应该对身体健康有所帮助的,因此,我们在进行减肥行动的同时,一定要把健康摆在首要位置。...

    减肥窍门2008-10-29
  • 直接消灭脂肪的八种方式

    如果你正在减肥的道上奋斗,那你就要仔细留意了!请赶紧遏制肥肉的疯长,把肥肉制造的主要原料控制并减少;如果你不需要减肥,那你就更要注意了,看看你保持身材的方法是否正确?你是否有变胖的“潜质”?...

    减肥窍门2008-10-29
  • 懒人专用6种减肥方法

    不是常说减肥得持之以恒吗?不但要运动,还要节食,唉,为了瘦那么一点,花的辛苦代价可太高了。现在有一种懒人减肥法,你越懒就越瘦!真的假的?不要怀疑了,大家都在用着了,你还不快点!...

    减肥窍门2008-10-29
  • 让你迅速瘦一圈的减肥法

    要知道,有时候我们确实会在过分放松的休假中,体重不知不觉地增长。或许,你早就知道该怎样在一段时间内恢复以往的好身材,可是如果你需要在明天就看起来身材很棒很性感,那该怎么办呢?...

    减肥窍门2008-10-29
  • 你一定能瘦下来的20个诀窍

    每天对着身体的赘肉而发楞、抓狂,运动、节食种种方法都试过了,但是体重仍不减少,该怎么做才能瘦下去呢?仔细读读我们精心为你准备的减肥必胜功略吧,相信你一定能减肥成功!...

    减肥窍门2008-10-29
  • 教你洗澡洗出完美身材(组图)

    总有人叫嚣着要减肥,可时间精力却不允许,其实这要看你会不会把握生活中的小细节……...

    减肥窍门2008-10-28
  • 针对九种体型的减肥窍门

    现在减重方法千万种,要有效的减肥不是看方法,而得从你的体型分析起,先了解体型分类之后,在对症下药才是好方法喔!...

    减肥窍门2008-10-28
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