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减肥窍门

  • 减肥先睡饱 睡觉产生"瘦体素"

    由美国国家心理卫生学会进行的研究发现,一个人在睡眠时,体内会释放出一种名为“瘦体素”的化学物质,该物质能提示人们已吃饱,借以控制脂肪量。专家同时指出,睡眠不足可能影响白天帮助消耗热量的荷尔蒙的分泌。...

    减肥窍门2009-11-01
  • 减肥先减压 6招养成"淡定"心

    运动是纾解高压最好的办法之一,脑袋放空地运动肢体,再加上疯狂流汗,除了减压以外,还是减肥的最佳途径。但运动后千万不要因为饥饿而增加食量。...

    减肥窍门2009-10-31
  • 养生沐浴减肥法洗澡让你瘦

    当下风行日本的半身浴法,因其魅力所在正是最适合下半身赘肉横生或是浮肿虚胖的妇女,因此在东亚都市女界效法的人不为其少。...

    减肥窍门2009-10-31
  • MM坐公交车 也能腹部减肥

    在地铁或者公车上悄悄的锻炼松弛的腹部...

    减肥窍门2009-10-30
  • 健康的家居环境有助减肥

    美国最新一项研究发现,健康的家居环境可帮助减肥。为此,研究人员建议,“如果想要成功减肥,请注意你的家居环境”。 ...

    减肥窍门2009-10-30
  • 塑身内衣:自欺欺人的“皇帝新装”

    这种效果只是暂时的,体内的脂肪并未消耗掉。因此一旦脱去,压力便消除了,效果也就立刻没有。塑身内衣大多是由强弹性纤维材料或化纤类织物制成的,这样的面料往往不透气,容易使分泌物聚集,从而滋生细菌,进而可能引发阴道炎、盆腔炎等一系列的妇科疾病。...

    减肥窍门2009-10-28
  • 这些习惯影响你的体重

    如果有一天你发现自己的体重增加了,不用沮丧,参考以下这些成为瘦美人的基本做法。...

    减肥窍门2009-10-27
  • 穿束身内衣别超过8小时

    天热的季节,衣服穿得薄,一不留神就暴露了身上的赘肉,所以越来越多女性选择束身内衣来完善身材,可是这种“美丽内衣”下隐藏着许多健康隐患,所以要注意控制穿束身内衣的时间和频率。 ...

    减肥窍门2009-10-26
  • 医学专家保持好身体的方法

    医生们总是提醒我们,若想保持健康,必须经常锻炼、注意饮食平衡、戒烟、戒酒等等。但是,这些专业人士在自己的生活中,是如何最大程度保持身体健康呢?...

    减肥窍门2009-10-25
  • 专家指导防甲流又减肥的方法

    卫生部10月14日发布《甲型H1N1流感诊疗方案(2009年第三版)》,其中首次将肥胖者列为甲流重症高危人群。该《方案》中明确,肥胖者感染甲流病毒后较易成为重症病例的高危人群,其中体重指数≥40危险度高,体重指数在30-39可能是高危因素。...

    减肥窍门2009-10-23
  • “开心果原理”简单的减肥方法

    由美国东伊利诺伊大学家庭及消费科学学院院长、行为饮食专家詹姆斯·潘特博士开发出的“开心果原理”是一种减肥的简单方法,在达到减肥目的的同时,又不会让你在减肥的过程中太过痛苦。潘特博士研究发现与饥饿相比,人们更容易受自身感觉的影响,从而导致饮食无度。通过...

    减肥窍门2009-10-22
  • 减肥有窍门 清体质瘦得快

    肥胖已经成为困扰现代人的重要问题。现代人“发福”的多,更有一些小孩从小就成了小胖墩。女性对肥胖就更反感了,恨不得自己越瘦越好。把各种减肥方法都用上了,从节食到吃药,只要听说什么能减肥都要试试。“往往有些人越减越肥,因为他们在用不正确的减肥方法时伤了脾...

    减肥窍门2009-10-22
  • 平衡内分泌能够有效减肥

    内分泌失调是许多人的烦恼,可能你的情况并不严重,还没到生病的地步,但时不时的出些纰漏也让人受不了:偶尔冒几颗小痘子,莫名其妙的发胖,面对爱人热情渐消。...

    减肥窍门2009-10-22
  • 医生拆墙将世界最肥男子送住医院

    据英国媒体20日报道,目前世界最肥男子——43岁的墨西哥人曼努埃尔乌里韦成功减肥200多公斤后,“世界最肥男子”的头衔就落到了英国一名体重高达445公斤的男子马森的头上。在过去8年中,马森大多数时间都只能呆在床上无法移动,随时都可能心脏衰竭死亡。为了挽救马森的...

    减肥窍门2009-10-22
  • 让减肥融入到你生活

    你是否每天都喊着要瘦、瘦、瘦,但是既怕运动,又不愿节食,最后还是瘦不下来。从今天起制定属于你的“瘦身时刻表”吧,让减肥大计融入到你生活的每时每刻,只要坚持,你一定可以轻松快乐地瘦下来。 ...

    减肥窍门2009-10-21
  • 和胖人一起吃饭有助减肥

    据英国《每日邮报》报道,一项最新研究表明,和胖人一起吃饭能够保持身材苗条,有助减肥。因此想减肥的话,就多和胖人一起去吃饭吧,而尽量不要和有大胃口的瘦人一起共同进餐。...

    减肥窍门2009-10-14
  • 怎样才能加快新陈代谢

    加快新陈代谢能减肥,可是具体应该怎么做呢?...

    减肥窍门2009-10-13
  • 把保持体形当成日常习惯

    在日本,女性之间常常互相提醒要保持体形,一旦偏离“正常轨道”,就要及时采取对策。可见,已将体形的保养变成一个好习惯。...

    减肥窍门2009-10-10
  • “三点式”走路练就气质女人

    小碎步常常是女性温柔、斯文的一种表现,不过,如果要练就气质女人,还是要试试“三点式”的大步走。...

    减肥窍门2009-10-09
  • 心理学家推出的减肥心理操

    心理学家发现,用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,能有助于培养肥胖者正确的行为。减肥除了服用药物、控制饮食、加强运动外,还可以通过心理治疗来纠正其异常反应造成的不当行为。因此,特别推出了一套减肥心理操,大家不妨试着做一做。 ...

    减肥窍门2009-10-09
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