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减肥窍门

  • 英国一女子双腿重70公斤 有常人3倍粗

    她一双腿重70公斤“象腿女”腿有常人3倍粗,笑对截肢厄运。 英国兰开夏郡阿克利顿市33岁女子曼迪·塞拉斯堪称是一名“象腿女”,尽管她只有102公斤,上半身和常人一样瘦小苗条,但她的一双腿却重达70公斤,是正常人的3倍粗!更恐怖的是,她的这双...

    减肥窍门2008-08-16
  • 超级胖男出门远足 卡车叉车一齐上阵

      墨西哥男子曼努埃尔·乌里韦因体重高达310公斤,不能正常站立、行走。10日,在卡车和叉车帮助下,足不出户近半年的乌里韦成功出行;,度过了一段户外的好时光。 成功出行 乌里韦现年43岁。10日,他躺在一张特制的床上,由叉车把床提高后放到卡车上...

    减肥窍门2008-08-12
  • 不在于少吃而在于多动

      怎样保持健美?最近,有关专家又提出新说——多吃加多动。理由是:   一、 发胖的原因:不在于怎么吃,而在于怎么动   所有发福和需要保持标准体重的人们,无不认为多吃是发胖的祸根,于是便挖空心思,在怎样节食上做文章。而专家们的调查并不支持这种看...

    减肥窍门2008-08-05
  • 每周减肥一斤的45条建议

      《怎样改变体形》 格莱格·加菲尔德   许多人刚一减肥时雄心万丈,恨不能三五天就能减掉个20-30斤,一旦达不到预期的目的便灰心丧气,于是便破罐子破摔,就这样体重也就随着雄心大志波浪型运动。其实每周减肥半公斤是专家们认为的最安全、最有效的减肥方法。...

    减肥窍门2008-08-05
  • 家务活动减肥法

      如果你是一个家庭妇女,那么以下的家务活动减肥法一定会对你有所帮助:   1.为了使你整天有精神,每天早上醒来时可在床上做一些轻微的运动。刚睡醒时,把身体侧向一边,两手垫在头下,然后慢慢卷收膝盖。这个姿势,可以使肌肉有弹性,同时舒缓背部的紧张感。若要强化...

    减肥窍门2008-08-05
  • 饭后茶减肥法

      世界上一般人口的身形基本分两种,丰衣足食营养好的地方,偏肥的人居多。台湾儿童以前大多偏瘦,现时在台式饮食和西方饮食的结合下,肥身形的占大多数。非洲或部分热带地方的人,由於粮食不足,身体都比较瘦弱。   实际上体质偏肥偏瘦也不好,增肥减瘦在饮食中下工夫有...

    减肥窍门2008-08-05
  • 安全快速减肥有妙方

      我的一个朋友似乎永远在减肥,这个星期她骄傲地宣布减掉了10磅(1磅= 0. 45 公斤),几个星期后,她又沮丧地说体重又恢复原样了。   这可不能怪她,要怪就怪那些迷惑人的减肥建议,疯狂节食的人们在短时间内体重会大大降低,但总会反弹,有时甚至超过原先体重。   流...

    减肥窍门2008-08-05
  • 控制肥胖的新招

      非疾病性肥胖(单纯肥胖)不外乎两大因素,一是摄入过多,二是消耗过少.怎样从日常细微生活中避免肥胖,如何减少身体多余的脂肪,我这里有一些行之有效的经验,您不妨试一试,并要持之以恒。 晨起喝杯温开水   早晨起床洗漱完毕,喝杯温开水,饮水量根据您的具体情况...

    减肥窍门2008-08-05
  • “慢慢来”减肥法

      “慢慢来减肥法”,其基本步骤如下:在头12-16个星期,减肥者只需每周体体重减轻0.5-1千克,然后是半年保持期,如需将体重再减轻一些,可以重复这一过程。“慢慢来减肥法”不是迅速地把体重减轻许多,而要按照身高和骨架,慢慢地把体重减轻十分之...

    减肥窍门2008-08-05
  • 戴耳环也能减肥

      我们平时也都习惯戴耳环,戴耳环减肥就是用减肥耳环来达到瘦身的目的。   减肥耳环乍看和普通的耳环一样,其实是利用磁气刺激耳朵上的穴位藉以抑制食欲的瘦身耳环。   我们都知道耳朵上面密布着使内脏正常运作的重要穴位,其中还包括了三个消除肥胖的穴点。其中有一...

    减肥窍门2008-08-05
  • 利用生理周期轻松减肥

      大多数的水水面对“好朋友”造访,总是感到厌烦不开心,如果知道只要好好利用生理周期就可以让妳轻松瘦身,这下子有没有开始喜欢它了呢?   减肥中的美女们大都期望体重的下降最好是呈斜线往下降,最好不要碰到恼人的停顿期而在原地跳曼波甚至反弹,但最正...

    减肥窍门2008-08-05
  • 恢复100%窈窕身材

      真想当个性感美女,可是穿上细肩带小背心、开叉裙、超迷你短裤,总觉得那双肉肉的手臂、凸凸的小腹、还有肥肥的丰臀,令人尴尬,到底该如何赶走那多余的几公斤呢?   别担心!我现在就告诉妳一系列瘦身秘招,不论是胖上面、胖下面、或是全身胖,都要让妳恢复100%的窈...

    减肥窍门2008-08-05
  • 轻盈体态12招

      合理饮食法   合理饮食法 每曰三餐应该如此搭配;高质多量的早餐,种类丰富的午餐,清淡轻量的晚餐。范例:早餐,一杯牛奶或豆浆,一个夹鸡蛋、肉松或鱼片的面包。一只橙或柚:午餐,要有美味的主食,一碗浓汤,新鲜的水果;晚餐,蔬菜色拉,一小碗饭或面。一些瘦肉类...

    减肥窍门2008-08-05
  • 沐浴疗法

      沐浴不但可清洁身体,还可促进全身细胞的新陈代谢,提高内分泌腺的机能,亦可消除神经紧张和疲劳。洗澡水的温度以40℃为宜,太热易使皮脂脱落过多,入浴的时间以10分钟最适合,至于一天入浴的次数,因生活状态和环境而不同,但每天可以入浴1次。   (一)海水浴   海...

    减肥窍门2008-08-05
  • 轻松随意的家中减肥方案

      饮食减肥的几种方法   吃饭时细嚼慢咽   吃饭一定要慢减慢吃饭的速度,每进一口食物应尽量多嚼几口,慢慢咽下去,这样可以使大脑有时间形成“饱”的信号,刺激下丘脑饱中枢,以消除饥饿感,当血糖升高到一定浓度时,饱中枢就会发出停食信号。   所以尽...

    减肥窍门2008-08-05
  • 怎样在25岁以后保持苗条身材

      随着年龄的增长,要保持身材苗条的确越来越困难。当你19岁时,节食一周,再跳上两场舞就足以减肥5磅。可是当你39岁时,还是这5磅,就象焊在骨头架子上一样,很难减得下去。   据美国医学协会说,对大多数人来说,人过了25岁以后,平均每年体重增长1磅。而增长的部分主...

    减肥窍门2008-08-05
  • 洗澡巧减肥

      利用水压,把水头开到最大,出水口离身体10-15厘米为宜。莲蓬头朝身上多脂的部位集中冲淋,以冷热水交替冲淋最理想。每次洗澡时持续不断地做一做这项运动,亦可针对疲劳部位冲淋,只要坚持下来就能达到轻身的效果。用你纤纤十指,还你十分美丽,洗浴按摩能帮你梦想...

    减肥窍门2008-08-05
  • 限制睡眠时间的减肥方法

      生活中,许多肥胖患者,都知道限制食量能减肥,但不知道限制睡眠时间,亦可达到减肥目的。   国外科学家研究证明,限制睡眠时间可帮助肥胖症患者减肥。他们发现,长期失眠的患者大多数体型消瘦,并低于标准体重;而肥胖症患者大多数的睡眠时间超过正常人睡眠时间。...

    减肥窍门2008-08-05
  • 15岁少女体重达210公斤 5岁开始狂吃零食

        乔治娅·戴维斯 现年15岁的英国南威尔士阿伯戴尔市少女乔治娅·戴维斯堪称英国“最肥胖的少女”,因为年龄只有15岁的她体重竟然高达210公斤(如图)。她每天通过食物摄入的热量是普通同龄少女的6倍多,医生警告称,如果乔治娅在未来...

    减肥窍门2008-08-02
  • 让心情助你减肥

      “调整饮食、限量进食、适当运动”这是每个想瘦身的人不假思考就能说出来的减肥原则。但结果呢?大多数减肥者都以失败告终。你是否也在不断鼓起勇气进行减肥,同时又不断接受失败的打击?到底有何良方能保持瘦身计划不致流产呢?秘诀就是,在遵循前面三条原则...

    减肥窍门2008-08-02
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