瘦美人的10个好习惯
如果有一天你发现自己的体重增加了，不用沮丧，参考以下这些成为瘦美人的基本做法。...
减肥窍门2009-08-26怎样塑造易瘦健康体质
大脑承受的压力是一点一滴累积的，不过只要改变生活习惯，就能纾解压力，遵循这6个重点，就能拥有易瘦的健康体质。...
减肥窍门2009-08-26
减肥幸运色 蓝餐具帮你控制食欲
人们总是感到奇怪，为什么食品公司会选择那种颜色的包装？为什么人们会认为某些食物看起来更诱人？研究显示，不同的色彩会对我们的食欲产生不同的影响，以下是色彩影响食欲的10个真相。 ...
减肥窍门2009-08-26你拥有苗条意识了吗？
拥有一个苗条的身材，无疑是现代爱美女性的普遍追求。如今，人们的生活水平有了很大提高，但同时营养过剩导致肥胖的女人也在不断增多。...
减肥窍门2009-08-25
每天揉搓脚趾2分钟 月瘦10斤
工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划？那么就用每天揉搓脚趾2分钟减肥的秘密绝招吧，既省时又省力，不知不觉中月瘦10斤让你偷偷变瘦哦...
减肥窍门2009-08-235天走180公里减肥7公斤
据《大河报》报道19日中午，18岁的汤阴男孩杜帅，在两名朋友的陪伴下，终于走到了郑州。而他101.5公斤的体重也在徒步的5天多时间内，减到了94.5公斤。19日下午，记者在郑州市二七广场，见到了步行180公里的3人。...
减肥窍门2009-08-22减肥理想体重的控制方案
在减肥已然成为口号的当今社会，为何几乎90％以上的肥胖者的减肥经验是失败且令人伤感的呢？在您尝试了以下这套方案之后，或许会有所领悟。...
减肥窍门2009-08-21日常减肥：用小碗盛饭吃
该校心理学教授鲍。罗金给每个实验者提供了三类大众快餐：蛋卷、炒饭和椒盐饼干。...
减肥窍门2009-08-21减肥不要偷偷摸摸
王女士受过很高的教育，在一家大公司任职，但她吃饭基本上全靠快餐加糕点，因此体重严重超标。虽然她花了很多钱，试过各种各样的瘦身办法，但效果一直不理想。与她交谈后，笔者发现，她从来没有告诉亲友她在瘦身。她怕别人发现她在尝试，假如没有效果，会很丢面子。事实...
减肥窍门2009-08-21国外的减肥新概念
全球肥胖人口激剧增加，逐渐成为社会关注的焦点。对于肥胖起因亦众所纷纭。它不仅令尚美人士百思不得其解，也令减肥专家们困惑不已。与此同时，这也成为专家们研究减肥方法的巨大动力。最近，国外专家对肥胖有了新的认识，提出了以下减肥新概念。 ...
减肥窍门2009-08-20
教你如何边洗澡边减肥
你会洗澡吗？洗澡是非常有益身心的哦。尤其是对于忙碌OL，能在温暖的水里泡一下，一天的疲劳都消失了。洗澡时加些小动作，就能顺便减肥，还能消除肌肉疼痛。你以前都知道吗？还说你会洗澡...
减肥窍门2009-08-20睡前小招 燃烧脂肪一整夜
无论你是全身肥胖还是局部塑身的朋友，这两款都很适合睡前躺在床时做，把它拿来当睡前操，让自己对塑身能够持续下去而又没有心理负担...
减肥窍门2009-08-19每天早晚做腹部按摩有助排毒
春节期间，没有规律的饮食，使得很多白领一族的体内都藏了大量的“毒”，排毒，成为很多女性节后的健康口号。...
减肥窍门2009-08-17久坐女性最佳减肥方法
工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划？那么就利用你上下班途中、等车，以及乘坐公共汽车的10分钟，因为好好利用这段时间，你就能偷偷变瘦哦！...
减肥窍门2009-08-17女性多晒太阳有减肥功效
如果告诉你臀部大的女士寿命会更长的话，你是不是立刻就不再为了那条漂亮的牛仔裤而苦苦节食了。这的确是事实，根据瑞典歌德堡大学在1968年和1969年对1400名妇女的臀围测量结果，和24年后进行的跟进研究，结果发现臀部大的女性较少机会罹患糖尿病和心脏病，臀围超过41寸...
减肥窍门2009-08-17夏季午后睡半小时可减肥
江苏省疾控中心的专家做过专项研究发现，高温可使人体免疫功能减退，高温高湿也是诱发心脑血管疾病发病的重要因素之一，在高湿度时，环境温度达30℃即可使安静状态下的人体体温升高，脉搏加快，汗蒸发率下降。相关资料也显示，29℃被认为是气温的“转折点”，高于29℃的...
减肥窍门2009-08-17
情绪管理 减肥成功秘诀
减肥当中的很多时刻，我们是情绪化的，矛盾的，不合理的。我们知道很多简单而有效的减肥措施，但问题是，我们必须寻找到足够的资源，妥善管理好减肥带来的压力和情绪，让自己强大起来，才可能执行并坚持下去。...
减肥窍门2009-08-16
喝三得利乌龙茶能减肥?
在日本广告歌曲被广为流传的“三得利乌龙茶”，作为减肥饮料的印象，在茶叶生产大国的我国进一步加深。...
减肥窍门2009-08-16
时代周刊封面：运动并不能减肥
本期《时代周刊》封面文章汇集了研究治疗肥胖症学者的各方面意见。文章认为，定期参加各种运动和健身锻炼并未起到减去身上赘肉的作用。处了必要的锻炼外，只怕找到合适的食物结构可能更利于减肥。...
减肥窍门2009-08-15
生活9细节消除顽固脂肪
美国的研究者发现，在就餐前喜欢照镜子的人，比不照镜子的人选择食物的脂肪含量要低32%。他们的结论就是:如果就餐时多想想自己的体型，女孩子们就会比较容易放弃她们的不良饮食嗜好。...
减肥窍门2009-08-14