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减肥窍门

  • 如何睡觉才能减肥

    最近关于减肥和睡眠关系的数据显示,如果想要减肥成功,你必须同时要做好三件事:运动,健康饮食,以及睡一个好觉。...

    减肥窍门2008-10-10
  • 女人必备 每天每月减肥时刻表

    如果你一直苦于找不到一个最佳减肥方案,那就有必要转换减肥思路了。其实,上苍早已赐给了你事半功倍的瘦身时段,只是始终得不到你的重视。现在就让我们把握住这个黄金时刻来执行减肥计划吧!...

    减肥窍门2008-10-10
  • 秋季减肥瘦身完全手册略

    秋天,美丽的黄金季节,也正是瘦身意识容易被我们忽视的时节,加之各种新鲜水果、美味佳肴,令我们胃口大开,瘦身概念渐渐变得模糊。而那些恼人的脂肪却在不知不觉中又悄悄地爬上了我们的身体。 ...

    减肥窍门2008-10-08
  • 性格决定你的最佳减肥方式

    随着全民健身运动的开展,投入到体育运动中的人越来越多,选择什么样的健身方式最适合?成都体育学院专家田川认为,除了考虑年龄、职业、生活环境等因素外,将个人的性格因素考虑进去,将会取得事半功倍的效果。...

    减肥窍门2008-10-08
  • 精神胜利法助白领男性轻松减肥

    关于减肥的一个新观念是——瘦身的成功程度和人心理的积极程度成正比。以乐观的态度看待自己的人,更容易减肥成功,并在瘦身之后长期保持良好的形体。...

    减肥窍门2008-10-07
  • 世界最胖人减肥200公斤月内结婚

    获称“全世界最胖人”的墨西哥男子曼努埃尔·乌里韦在成功减重200多公斤后,喜滋滋地说打算月内完婚。 ...

    减肥窍门2008-10-05
  • 12天瘦10斤 看看这些减肥窍门

    如果把日子也论“打”,12天里,在不影响正常饮食和生活的情况下,我们可以帮运动多少忙呢?...

    减肥窍门2008-10-05
  • 11个不用节食瘦身小窍门

    专家称一天三餐不科学,每隔3小时就应吃顿饭。之前曾有营养专家认为,16点至19点之前是我们每天摄入主要食物的一个最佳时间。...

    减肥窍门2008-10-05
  • 什么样的睡觉姿势能减肥?

    听说过睡觉也可以瘦身吗?这种瘦身法的原理在于睡眠会消耗能量,减少体内积存的卡路里,不过要想利用此法来瘦身,一开始要做的就是让自己成为睡觉都会瘦的体质。...

    减肥窍门2008-10-05
  • 秋季减肥适用的小技巧

    告别了炎炎夏日,转眼一场秋风就带来了丝丝寒意,季节的转换,给我们带来多方面的不适,及时调整生活方式应对换季,才能让我们的努力不会白费,保持每时每刻的美丽,不能因为秋季的到来而放弃夏日的美丽身材。...

    减肥窍门2008-10-02
  • 经典10招减肥后绝不反弹

    远离油炸食物,尽量吃蒸或是水煮的食品,这是瘦身法宝永恒的第一条。...

    减肥窍门2008-10-02
  • 减肥不再反弹10大方法

    生活中,有许多胖人经过努力好不容易把体重减了下来,可是没过多久体重又反弹。减肥后怎样保持美好的身材?当您试图减肥并使体重不再反弹的时候,需要注意日常饮食之外的许多方面。...

    减肥窍门2008-10-02
  • 赖床时的有效瘦身动作

    对于朝九晚五的白领来说,痛苦的时刻总发生在清晨,每多一分钟的“醉梦”都将是一份恩赐,而过后得到的不是一天的清醒,却是持续的昏沉。如何让自己从睡梦中快速清醒,Sita有着自己的论调——一个深呼吸加一组猫伸展。...

    减肥窍门2008-10-02
  • 日常生活中有助减肥的习惯

    肥胖就像顽疾,要防止一肥不可收拾,还得多预防。可惜对付肥胖不像打预防针那样简单好办,所以还得从自身下手,发掘日常习惯的新功能,成为最懒却最有效的减肥法。...

    减肥窍门2008-10-02
  • 月经与黄金瘦身期减肥法

    研究发现:体内荷尔蒙越多,体能状况就越差,在月经期尤其明显。所以,女运动员在参加重要比赛时都要尽量避开月经周期,因为这个时段是体能最差的时段。根据月经周期的不同阶段采取不同运动方式是健身的新概念。...

    减肥窍门2008-10-02
  • 一分钟日常减肥小技巧

    方法:身体离门框约1步距离,手摸门框下压。时间:左右各3秒钟。效果:平日运动不到的身体内侧可以得到很好的拉伸。 ...

    减肥窍门2008-10-02
  • 不可思议的7秒钟减肥法

    一个腿抬起来,一条腿则膝盖弯曲,变成90度,慢慢把上身放下来,坚持7秒钟。反方向的腿也做2-3次同样的动作。...

    减肥窍门2008-10-02
  • 4招车厢里的减肥小窍门

    你是一位公交、地铁、轻轨常客吗?你知道车厢是一个很好的锻炼空间吗?看看下面我们给你制订的健身计划吧! ...

    减肥窍门2008-10-02
  • 九个好习惯不节食也能减5斤

    如果你觉得自己已经很胖,或正在变胖,不妨按照专家提供的瘦身秘诀实践一下,虽然每天只有一点小小的变化,但这将会使你重新赢得一个健康、苗条的身材——甚至不用节食就能办得到哦。...

    减肥窍门2008-10-02
  • 主妇须知 最减肥消脂的家务活

    不少MM最讨厌家务活,逃避家务活。导致了出门时外表光鲜,家里乱得跟垃圾堆样。这样可不好哦。韩国女生现在都抢着干家务,因为家务活也可以非常有效的减肥瘦身丰胸,省钱省时省里,家里收拾干净了,爸妈疼老公爱,一举N得啊。...

    减肥窍门2008-10-01
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