当前位置 : 减肥ing > 减肥窍门 > 列表 >

减肥窍门

  • 科学减肥应该这样做

    想要减肥,就要将体内多余脂肪迅速代谢出体外,使每天摄入的热量小于每天消耗的热量。科学的减肥是通过合理饮食和适量运动实现的。如果控制饮食和适量运动都不能达到效果,则可以辅以健康的减肥产品。 ...

    减肥窍门2010-05-14
  • 8个春季减肥的小妙招

    春天如何减肥?下面介绍的8种减肥方法,可以把你在减肥过程中遭遇的痛苦降到最低,使你的付出产生事半功倍的效果。...

    减肥窍门2010-04-01
  • 泡澡20分钟相当于慢跑500米

    春困?泡个澡吧!  “泡澡,不仅能清洁体表,更能使你气血平衡。”中国中医科学院原院长、主任医师、博士生导师姚乃礼说,春季阳气升发,泡澡还能助长人体升发之气。...

    减肥窍门2010-03-29
  • 这些小窍门有助减肥

    还在为自己的减肥方法而发愁吗?看看美国《读者文摘》提供的小建议吧,不用很费力,也一样可以达到减肥的目的,有时候还能一举两得。 ...

    减肥窍门2010-03-28
  • 3个简单的方法 躺着就能瘦身

    懒人最希望躺着都能瘦身,《Me爱美丽》杂志就为懒人推荐了3个简单的方法,坚持做一做,身材自然会瘦起来。...

    减肥窍门2010-03-24
  • 成功减肥主要靠自我监控

    减肥行为跟踪是一个全面的减肥计划中至关重要的一部分。这种自我监控包括跟踪记录饮食、运动、体重、身体脂肪含量和腰围、以及减肥的成就与挫折。...

    减肥窍门2010-03-22
  • 睡前两个减肥小动作

    无论你是全身肥胖还是局部肥胖的朋友,这两款塑身都很适合睡前躺在床上做,把它拿来当睡前操,让自己对塑身能够持续下去而又没有心理负担! ...

    减肥窍门2010-03-22
  • 春季减肥 三管齐下塑身材

    春天来了,你的减肥计划开始了吗?春季是减肥的最佳时节,将冬季囤积的赘肉减掉,为夏天展示美好身姿做好准备。春季减肥有何好方法。树立健康减肥意识,配合减肥食谱和适量的运动,相信你的减肥计划很快能达到减肥目标。下面就来教你春季如何减肥,一起来开展春季减肥计...

    减肥窍门2010-03-21
  • 看电视如何破坏你身材

    你知道吗?每天看电视2小时,肥胖机会增加23%!回想从小时候到现在,你有多少时光是在电视前渡过的?当大家谈论哪部连续剧好看、哪位主角漂亮,好怀念哪部卡通,你是不是也了若指掌,几乎没有节目能逃过你的眼睛?那么你就要开始注意下面的内容了,你已经迈向了肥胖的直...

    减肥窍门2010-03-21
  • 5种体质 瘦身各有方法

    下面5 种体质的女性体重最容易增加,随着中医的解读来看一看...

    减肥窍门2010-03-16
  • 减肥必知 瘦子这么做的

    总有胖妹抱怨,为什么有的人吃再多也不胖,而我喝水都会胖呢?只是这跟体质有着重大联系。想要健康减肥,想要永久的变成瘦子,首先你要变成瘦子的体质才行。该如何做呢?下面我们一起来看看瘦子的怎么做的吧!...

    减肥窍门2010-03-15
  • 低碳减肥大法

    开春了,减肥季到了。谢绝肥肉,不吃坚果……如果你还在这样劳心劳骨地减肥,那你已经OUT了。如今,国外正流行更环保、更健康的低碳减肥法,纠正了以往的低脂减肥错误,把低碳的新饮食革命带到了中国。...

    减肥窍门2010-03-13
  • 减肥期间 你绝不能这样想

    关于减肥的一个新观念是——瘦身的成功程度和人心理的积极程度成正比。以乐观的态度看待自己的人,更容易减肥成功,并在瘦身之后长期保持良好的形体。 ...

    减肥窍门2010-03-13
  • 瘦身必看减肥30斤的方案

    网友的烦恼:本人从去年冬天开始就发胖,特别是过年期间又吃得很多。现在已经重了25斤。眼看天气越来越暖了,满身的肉肉藏不住了,又该减肥了。这一次我想健康地减下来,有什么好的减肥方法吗?...

    减肥窍门2010-03-12
  • 事半功倍 21个减肥心理战术

    天气转暖,又让很多爱美的姑娘着手开始减肥,但是几乎都会听到这样的抱怨,“减肥真难”减肥真有那么难吗?其实只要动动脑子,从“心理战”也能找到消灭脂肪的招。 ...

    减肥窍门2010-03-11
  • 减肥前请先了解自己的身体

    我们的身体透过摄取食物获取所需的营养,同时为了供给身体能量的需求和细胞的新陈代谢,会蓄积一些能量,以因应紧急状况所需,最后不要的废物则排出体外,此一过程即称之为代谢。...

    减肥窍门2010-03-11
  • 减肥无效果的5个原因

    跟朋友一块去运动减肥,就是自己不见成效,很多人就归咎于体质不同。其实你可能是存在健身误区的死角,才让你难以减轻体重。...

    减肥窍门2010-03-10
  • 星期六是减肥最大的敌人

    周末两天的狂欢可能会毁了你一周的健身成果。如果你的周末计划已定,那么就要提前行动保住你的健身成果。...

    减肥窍门2010-03-10
  • 日本女性窈窕身材的秘密

    在日本,女性之间常常互相提醒要保持体形,一旦偏离“正常轨道”,就要及时采取对策。可见,已将体形的保养变成一个好习惯。...

    减肥窍门2010-03-09
  • 宅女成功瘦身的10个小秘诀

    随着科技越来越发达,呆在家里利用网络工作的人就越来越多,宅女也变得越来越多。无论怎样说,宅女都是最缺乏运动的那一群。那她们应该怎样保养好身材呢?我可以一个月都不出家一次的标准宅女,平常没时间运动,我都会把握机会多走动,瘦身成果也还算不错。...

    减肥窍门2010-03-07
热门标签