五个方法减掉下半身肥胖
一般我们称下半身肥胖的身材为梨型身材。从腰部以下的臀部和大腿突然变胖。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，同样的脂肪在下半身堆积，就容易产生下半身肥胖；另外东方女性的骨盆也比较宽，因此肥肉就像衣服被挂在宽宽的衣架上。...
腹部减肥 2009-02-09
简单瘦腰操轻松拥有小蛮腰
如何轻松瘦腰？有最简单的瘦腰方法吗？有!每天只需5min，做做瘦腰健美操，性感蛮腰轻松拥有。...
瘦腰 2009-02-07打造瘦脸的简易方法
想象一下，在窈窕的身材上配上一张圆圆的脸，确实让人觉得多一分丰润而少一分清丽。因此瘦脸——让脸部的轮廓线条变得款款有形，也就成了70%以上女性追求的目标。...
瘦脸 2009-02-067种瘦腰蔬果 想不瘦都很难
瘦腰这么吃，7种瘦腰蔬果——常吃这些想不瘦都很难...
瘦腰 2009-02-05调节消化系统 恢复平坦小腹
赶走肥肚腩，改善饮食、加强运动必不可少。下面介绍几个腹部减肥的小方法，通过改善消化系统来找回平坦小腹。...
腹部减肥 2009-02-05瘦腹速成法 快速消灭小肚腩
毋须做数百次仰卧收腹来收紧腹肌，改以缓慢的重复动作，亦可得到收腹的最佳效果。进行每一动作时，请依照以下做法：提起身体十秒，收紧腹部两秒，接着用十秒放下身体。维持持续而畅顺的动作(即在每次动作之间不作任何休止)，直至筋疲力竭无法再做为止，每星期进行练习一...
腹部减肥 2009-02-05
名模陈思璇教你5套美腿操
身高176厘米，腿长113厘米的陈思璇被誉为全台湾身材比例最佳的模特，她的一双修长双腿尤其出众。每天做臀部和腿部的运动对她来说相当重要。陈思璇表示，运动不需要挥汗如雨或用到专业的场地设备才算有效，其实“自己的身体”就是最好的健身器材。看似舒缓的运动，不但不...
瘦腿 2009-02-04瘦腿食品+运动 打造细长美腿
女人的好身材从美腿开始，修练一双纤细美腿是女人不倦的追求。下面就用瘦腿美食和瘦腿运动来打造细长美腿吧！...
瘦腿 2009-02-04淋巴按摩 塑造V小脸美女
很多人羡慕林志玲的巴掌脸，说她是个小脸美人。你也想拥有林志玲的巴掌脸？那么赶快来学习下面这个瘦脸方法吧。这个好用的瘦脸方法就是淋巴按摩，能有效帮助你将水份排出体外，让你成为小脸美人。今晚就试试淋巴按摩吧！...
瘦脸 2009-02-04
12个简单有效的瘦腿动作
不要对任何“速成法”有幻想，因为小腿肌肉是大肌肉群，脂肪沉淀定型后，不可能在短期内减掉。关键是持之以恒。如果你坚持每天做如下动作，三个月左右开始看到效果，再三个月，你会欣喜若狂！...
瘦腿 2009-02-03
简单瘦腰运动 一个月见效
拥有纤腰是每个女人的梦想，许多健身专家都有这样的结论：相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。纤腰最实际的作法就是做运动，只要动作到位，并结合饮食控制，一个月就能有明显效果。...
瘦腰 2009-02-03长腿美女 腿部曲线6个秘诀
对在办公室一坐一整天的OL们来说，腿部血液不畅通，很容易积水，脂肪堆积、浮肿自然难以避免。有哪些瘦腿秘诀能让你告别大象腿呢?...
瘦腿 2009-02-03调节消化系统 赶走肥肚腩
赶走肥肚腩，改善饮食、加强运动必不可少。下面介绍几个腹部减肥的小方法，通过改善消化系统来找回平坦小腹。...
腹部减肥 2009-02-03
莫文蔚修长美腿是怎样炼成的
莫文蔚的玲珑身材是不少27～35岁“大龄女青年”羡慕的对象。好身材首先当然要感激她的父母，因为莫文蔚的父母都是瘦且身材好的人，所以莫文蔚属于不易发胖的体质。但是，莫文蔚和大多数女孩一样，无法抵抗美食的诱惑，这种情况下想保持身材的匀称，就得勤奋锻炼。莫文蔚...
瘦腿 2009-02-02居家瘦小腹的经典3招
美丽是要吃苦耐劳的，吃苦，就是要禁得起诱惑，面对丰盛的大餐，什么大鱼大肉、鲍鱼鱼翅之类的美味都不能开怀，点到为止；耐劳呢，就是每天都不能间断地做锻炼，劳其筋骨，方能修成正果。...
腹部减肥 2009-01-2910大POSE 平胸变性感
最简单的丰胸方法你知道么？怎样丰胸？就是摆POSE！照着学大牌明星们的性感POSE，让你性感胸部立即变大 ...
丰胸 2009-01-28卧室运动 减掉萝卜大象腿
怎样减肥，特别是那萝卜大象腿呢，爱美的女孩不要愁，现在我们为你介绍套专业的健身方法，卧室中就让你甩掉多余脂肪，实现追求完美身材的梦想吧！...
瘦腿 2009-01-28甩掉肥肚腩 粗腰不再有
如何甩掉肥肚腩？今天小编就教大家几个腹部减肥法则，照着做，粗腰不再有！...
腹部减肥 2009-01-274大按摩方法 按出纤纤细腰
想成为细腰美女但却不知道如何细腰？不用担心，现在就教你如何细腰，只需要简单的腰部按摩，就能帮你腰部减肥，让你快速瘦腰，成为细腰美女。一起看看什么样的腰部按摩方法能帮助腰部减肥快速细腰吧！ 其实女人最该在意的就是腰围，当你的腰线渐渐消失时，女人味也就荡...
瘦腰 2009-01-27懒人7天美臂美背体操
锻炼腰以上的部分，较短时间改善厚背，消除上臂的拜拜肉。...
瘦背 2009-01-27