下半身胖 应多喝乳酸菌
下腹赘肉的梨形身材恐怕是办公一族最头疼的问题，他们大都日日驻守办公室，吃饱就坐，有时工作忙起来连水都来不及喝，所以好多人都有便秘难题，久而久之，小肚腩就不知不觉跑出来了。...
腹部减肥 2008-12-18
每天20分钟腿部减肥小动作
你还在为不知道如何瘦腿而烦恼吗？这四个网友支出的瘦腿招可以一试哦。...
瘦腿 2008-12-17花样散步让你的腿瘦成竹竿
散步是个很好的习惯，俗语有云“饭后百步走，活到九十九”，散步不仅能帮助消化，还能帮助你减肥，特别是瘦腿。 ...
瘦腿 2008-12-17适合懒人一周瘦臂瘦背体操
懒人减肥法又来啦！超级懒惰又想美丽漂亮的MM都看过来哦！...
瘦手臂 2008-12-17
睡前腹部减肥小动作
腹部肥胖困扰着很多人，下面为您推荐一套睡前腹部减肥小动作，每天睡前坚持练习就能让腹部减肥。...
腹部减肥 2008-12-16生活中的腰部减肥小窍门
减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。...
瘦腰 2008-12-16
半蹲着三招腿部减肥方法
动作二：将重心转移到右脚上，左腿慢慢抬起，左侧面慢慢向后伸展，最后回到原点。 ...
瘦腿 2008-12-16
教你如何臀部减肥(组图)
女性的臀部与腰部、胸部并称“三围”，是女性形体美、曲线美的关键部位之一。臀部是体内多余脂肪最容易堆积的部位，臀部过大或松垂会使你的体型变得臃肿，因而臀部减肥实在必行。 ...
臀部减肥 2018-08-20
适合在家做的10分钟瘦腿操
现代女性工作忙碌、生活步调紧凑，常常抽不出空来运动，不知从何时起，腿部开始日渐松弛，就算再苗条，身材也不紧实，走起路来，就是显得特别没精神，体态不轻盈，心情自然也好不了，该怎么改善呢？ ...
瘦腿 2008-12-15
1月瘦腿6厘米的好方法
拿条报纸减成纸条把腿围围下来,当然最好就有卷尺咯,然后把加里可以照到脚的镜子用报纸封住,一个月内不量腿围不照镜子.这样左其实也不完全是为了看巨大变化,主要是帮住自己坚持,...
瘦腿 2008-12-15
4组小动作 帮你拉长美腿
拉长美腿动作：吸气，腿抬起90度，双手插腰;呼气，大腿不动，小腿收回，手侧平举。...
瘦腿 2008-12-15每天一杯酸奶 瘦腹又缩胃
下腹赘肉的梨形身材恐怕是办公一族最头疼的问题，他们大都日日驻守办公室，吃饱就坐，有时工作忙起来连水都来不及喝，所以好多人都有便秘难题，久而久之，小肚腩就不知不觉跑出来了。...
腹部减肥 2008-12-15上班久坐族怎样不长小肚子
大多数上班族一坐就是几个小时，由于缺少运动，坐姿不正确，时间长了，小腹变得松弛，赘肉越来越来多，可恶的小肚腩逐渐显现，这可怎么办，有没有简单又有效的办法轻松保持好身材呢？答案当然是肯定的。...
腹部减肥 2008-12-14
粗大腿MM最佳的瘦腿运动法
锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。...
瘦腿 2008-12-14能够收缩肚腩的小方法
看着自己的小肚腩不满意，想让它迅速瘦一圈，按照以下方式吃、穿、动，就能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多，让你在各种派对上散发迷人风采。...
腹部减肥 2008-12-14
跳绳减肥法让大腿减肥
大腿是最容易囤积脂肪，又最难的减的部位。跳绳减肥法，则被公认为减大腿最快、最简单的方式。据测试显示，跳5分钟绳，运动效果就相当于慢跑半小时。一起来学学看吧。...
瘦腿 2008-12-14
上班族坐在椅子上的瘦腿操
椅子只做一半，左侧屁股悬空。右手抓住空出来的椅面，左手抓住左脚踝，膝盖弯曲。慢慢的吐气，感觉到大腿前部和脚踝都在伸展。换边再做一次。...
瘦腿 2008-12-14
坐车时的瘦腹减肥小动作
我不要做“小腹婆”，我要做“小腰精”，我不要运动，我要最简便的方法！有！现在就教你几招随时随地就能做的瘦腹小动作，让你快快跟小肚子byebye！...
腹部减肥 2008-12-14
4招让你成为小脸美女(图)
想成为小脸美女，多做按摩吧，接下来给你介绍四个小招数，帮你成为小脸美女。...
瘦脸 2008-12-13
办公室族告别大象腿6个秘诀
对在办公室一坐一整天的OL们来说，腿部血液不畅通，很容易积水，脂肪堆积、浮肿自然难以避免。除了以上运动方法，还有哪些秘诀能让你告别大象腿呢？ ...
瘦腿 2008-12-13