网友总结的瘦腿绝招
想变的更美更苗条，拥有一双纤细美腿是关键。下面看看网友的瘦腿绝招吧! ...
瘦腿 2009-03-11
宋慧乔教你减掉浮肿“面包脸”
对比刚出道时的宋慧乔和现在的她，整个人出落得愈发水灵，一张亲和力十足的脸蛋更是瘦了1圈！究竟宋慧乔是如何让自己的小“面包脸”成功瘦脸成功，变成了现在的标志鹅蛋脸？下面编编就来告诉你，宋慧乔的去水肿减肥秘诀！...
瘦脸 2009-03-11
简单室内运动 5步快速瘦臀
整天在家窝着，怎么能保持完美身材呢？借助家里的地毯、床、沙发、座椅等用具，也能舒适地塑造出魔鬼身材。下面的家居运动是专门教你大家如何快速瘦臀的。...
臀部减肥 2009-03-11
每日饭后必做的瘦腹小动作
一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体的功能。...
腹部减肥 2009-03-10
生活中十大常用的瘦脸招
运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。...
瘦脸 2009-03-10
21天塑造完美腹部减肥计划
想要拥有平坦腹部吗？？只要你注意力集中，用21天的时间足够你塑造完美腹部。下面是你的腹部减肥计划。...
腹部减肥 2009-03-10
很有效的一套臀部减肥动作
理想的臀形，是臀部上方有肌肉，而下方至大腿处没有赘肉，形成优美的曲线，臀部若能微微挺翘则更好。想拥有如此优美的臀形并不太难，只要能持续做紧缩臀部肌肉的运动，便有希望拥有美丽的圆臀。...
臀部减肥 2009-03-09
超简单的瘦手臂运动
你知道如何减掉腋下松松的小肉肉和大臂上的赘肉吗？来吧，跟我做这个动作，一定能让手臂变纤细：将双臂在身体两侧平行抬起，手心向上，伸出食指在空气中画圈圈，先顺时针画30个，再逆时针画30个，速度别太慢，感觉到腋下及手臂外侧紧紧的，那就是动作见效了。你可以在任...
瘦手臂 2009-03-08
在家就能做的几个丰胸运动
想拥有挺拔的胸部，有不少女孩为了丰胸不惜身体健康去美容院做隆胸手术。其实丰胸没那么复杂，在家里照样可以达到很好的效果。看完这篇文章你会感觉到手术或去健身房是一种奢侈。以下的几个动作来教你如何丰胸。...
丰胸 2009-03-08MM必看 六个实用瘦腿建议
对在办公室一坐一整天的OL们来说，腿部血液不畅通，很容易积水，脂肪堆积、浮肿自然难以避免。有哪些瘦腿秘诀能让你告别大象腿呢？...
瘦腿 2009-03-08五种最流行的瘦腹方法
最容易变成小腹婆的莫过于OL了。长久坐在办公桌前，又缺乏运动，是赘肉最容易积累的一族。如何才能甩掉已形成的小肚子呢？小编介绍五种乐活减腰法，让你的身材快速凹凸有致！...
腹部减肥 2009-03-08教你如何才能避免水桶腰
欧洲科研人员对超过35万人进行的一项大规模医学调查发现，一个人的腰围如果过大，不仅不美观，还暗藏健康隐患：大腰围的人过早死亡的风险最高可达到正常人的两倍。...
瘦腰 2009-03-07
真人示范告别浮肿小粗腿
穿了一整天的高跟鞋、久坐办公室或常站的人，一到了下午，整个双腿感到水肿的不舒服，这就表示循环不佳，除了加强运动外，还可以运用一些击退浮肿的按摩法，搭配瘦腿霜减缓水肿，还可以预防隔天双腿变肿胀的优异效果。...
瘦腿 2009-03-07自制瘦腿膜 不运动也瘦腿
大家都知道面膜，可是你知道腿膜吗？其实腿膜就是瘦腿美腿的一种产品。今天就教大家几种瘦腿腿膜的做法，快动手跟着一起做吧！...
瘦腿 2009-03-06几个简单有效的瘦腹技巧
整天坐在办公室，是不是还在为不断鼓起的小肚子感到烦恼？不用怕，现在小编就教你几个简单的瘦腰妙招，轻轻松松就告别肥肚腩。...
腹部减肥 2009-03-06
日常生活中的腹部减肥妙招
减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，饮食减肥再加上运动瘦身，小肚子一定会日益消退。...
腹部减肥 2009-03-05
甩掉赘肉 美背健身球操
在运动时，手臂和双脚保持不要弯曲，每一个送球动作尽量做到最大的幅度。 2： 每个动作不要使用腰部力量，而是通过...
瘦背 2009-03-05
历代流传下来的天然丰胸食品
中国古传丰胸秘方，想要丰胸的MM注意了。想要拥有挺拔胸部的人，就可以享用中国历代流传的丰胸天然食谱，千万别错过！除去遗传因素为最大主因外，均衡摄取营养是乳房丰满坚挺的基础。因为发育成熟的乳房，脂肪占2/3，腺体占1/3，脂肪的多少决定乳房的大小哦！...
丰胸 2009-03-04风靡韩国的瘦腿瘦臀运动
韩国人注重礼仪风尚，良好的仪态及体型是现代韩国MM所推崇的，在这里，我们特别举例能够舒展身体，让身姿更加挺拔的辅助运动，在看电视剧的同时，也可以顺便塑身哦！...
瘦腿 2009-03-04
瘦腿秘籍：让你拥有修长美腿
对在办公室一坐一整天的OL们来说，腿部血液不畅通，很容易积水，脂肪堆积、浮肿自然难以避免。有哪些瘦腿秘诀能让你告别大象腿呢？...
瘦腿 2009-03-03