沙发紧缩运动减掉小肚腩
腹部的赘肉，有时就像“游泳圈”一样堆积起来，困扰着不同年龄段的女人。美国《奥普拉杂志》指出，女性在20岁、生育后、更年期这三个时期，由于体内激素变化和生活习惯改变等原因，最容易在腹部囤积脂肪，为此，运动专家专门推荐了针对不同年龄段的腹部锻炼方式。...
腹部减肥 2008-12-30随时随地 减掉双下巴运动
每天看电视，看着电视里的那些女明星，脸一个比一个小，一个比一个尖，心里滴真是又嫉妒又怨念！再看看自己那肉肉的双下巴，差点就没去撞墙了…… 现在教大家几招关于瘦掉双下巴的小运动，随时随地都可以做的哦。...
瘦脸 2008-12-303个方法完美你的臀形
你的臀部属于哪种形态？从臀部位置看，可分为下垂型、适中型、上翘型。其中适中型与上翘型都表示臀部较高，属于健美型。从侧面看，从臀部半圆形的最远点画一条与水平面平行的直线，把臀部分成上下两半，如果上下两半距离相等为适中型，上半大于下半为下垂型，上半小于下...
臀部减肥 2008-12-30
牛尔老师最新塑颜提拉法
不知不觉气温骤降，冬天的脚步越来越近。对脸部的衰老征兆开始渐渐在意的你，是不是已经准备好新一轮抗衰老的尝试呢？Lancome携手牛尔老师推出最新塑颜提拉法，教你如何让脸变紧变小！...
瘦脸 2008-12-28
专家分析 小S产后10招瘦腿功
小S常有惊人之举，比如7月怀胎去健身房练习力量——相信有力量才能顺产；产后依然坚持锻炼，就连坐月子都不例外。好身材与坚持锻炼分不开，金山说，下面是针对产后妈妈瘦腿运动，简单实用，坚持下来，避免产后肥胖。...
瘦腿 2008-12-28养成这些习惯 帮你快速瘦脸
小脸女性即使身形丰腴，也会比大脸女性看上去清瘦不少。如何健康而快速地瘦脸？下面的5个建议，从饮食习惯入手，帮助你有效瘦脸。...
瘦脸 2008-12-27肌肉型大象腿该如何减肥
对很多jms来说，一天可能会在办公室坐上8个小时甚至更多的时间，慢慢地会发现大腿越来越粗壮。其实只要认清你大腿的问题真正出在哪里，用一些简单的运动甚至改变坐姿等很多方法都可以达到阻止大腿变粗的效果……一起来看看吧！...
瘦腿 2008-12-2710个小技巧 快速减腰围
今天小编向各位想腹部减肥的朋友们介绍10个最适合女性减腰围的方法，让你的腰围速速减。 ...
瘦腰 2008-12-26超简单的3个瘦腿方法
脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，每次做20至30下，并尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛的时候效果更好。运动时可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。...
瘦腿 2008-12-26经常抱腹能阻止腹部肥胖
人一减少活动，肚腩就会悄悄长大。再减下去，可就是一个较大的工程了。如何阻止肚腩长大这种偷偷摸摸的行动呢？您不妨养成抱腹的习惯，无论是站着或是坐着都可进行，且能锻炼松弛的腹部，塑造美丽的体型。...
腹部减肥 2008-12-26每天坚持 3周告别肥臀
不少女性都在寻找瘦臀方法、翘臀方法和美臀方法，想知道如何瘦臀。其实瘦臀方法、翘臀方法和美臀方法有很多，下面就教你如何瘦臀。...
臀部减肥 2008-12-24能够有效减小腿的小动作
冬季到了，又是长靴争奇斗艳的季节，修长纤细又健美的小腿又会是一道美丽风景。可是，小腿臃肿怎么办？小腿肌肉松懈怎么办？还用说吗？快运动起来吧！...
瘦腿 2008-12-24为什么腹部容易堆积脂肪
腹部是我最容易堆积脂肪的，这一点有目共睹，但为什么这个地方容易堆积呢？有可能大家会认为，是长期坐着工作的原因，但是，不是久坐工作的人，肥胖的时候，也是腹部先期产生多余的脂肪，这就说明，并不是长期坐着的人，才会让腹部更容易有脂肪的堆积。...
腹部减肥 2008-12-24
教你在家轻松减掉萝卜腿
站姿，两脚分开一前一后，然后双腿屈膝，再站起来，重复20次以上。...
瘦腿 2008-12-2310个小技巧 腹部快速减肥
谨记这些方法和小技巧，它能帮助你在12小时内腹部快速减肥...
腹部减肥 2008-12-22饮食+按摩 塑造完美脸型
怎样瘦脸？饮食瘦脸和按摩瘦脸双管齐下吧。小编推荐一套瘦脸按摩操+瘦脸食品，完美脸型不再是梦拉…… ...
瘦脸 2008-12-20水肿型手臂的减肥方法
收紧上胳膊，先按摩淋巴腺，使手部积存的水分与代谢废物流失，让臂部瘦下来。按摩的基本法则，是从手腕刺激到手臂根部，不要太过用力，以轻柔摩擦程度的力道进行即可。另外，手肘亦是淋巴管集中的部位，必须用心保养。 ...
瘦手臂 2008-12-20八个腹部减肥的黄金法则
每一场发胖的噩梦都是从腹部开始，每一次减肥的成功也是从腹部开始，要实现腹部减肥的大计，就要遵循八个打造平坦腹部的黄金法则。...
腹部减肥 2008-12-18
办公室久坐族的一天瘦腿计划
冬日外衣下亭亭玉立的那双纤腿，仍是每个天生爱美的女人追逐的梦想，下面我们为大家安排了一天的美腿计划，看看适合你吗？ ...
瘦腿 2008-12-18
能够瘦腿的几道家常菜
瘦腿法多种多样，如何让小腿不粗?如何有效瘦腿?以下是小编推介强效瘦腿法，敲胆经瘦腿 让小腿不粗，让你的大腿立刻瘦。想拥有修长双腿，打造冬季迷人小腿，让小腿不粗，让你修长双腿立刻现。来看看吧。细长的美腿不仅可以练出来，还可以吃出来。下面几款家常菜就能帮助...
瘦腿 2008-12-18