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减肥常见问题

  • 为什么减着减着又胖回去了?

    减肥初期是劲头最足,瘦身效果最好的。但是经过一段时间以后,减肥的态度开始不积极,效果更是跌进谷底。再后来就是减肥开始绝地反弹的伤心阶段。为什么减肥会有这样的结果,...

    减肥常见问题2018-08-26
  • 减肥水果有哪些

    减肥水果有哪些?几乎所有水果都是有助于减肥的水果,下面为您介绍常见减肥水果有哪些?...

    减肥常见问题2018-08-22
  • 夏天是易胖季节还是易瘦季节?

    大部分人认为夏天稍微一动就出汗,肯定在进行脂肪燃烧和排毒,所以瘦身效果一定很好。但是非常的遗憾,夏季瘦身并不是想象的那般理所当然。即使初期体重会减少,长久以后还是会反弹,甚至出现易胖的体质。其实夏季瘦身有着很多的盲点,其中最重要的就是低代谢和寒凉的身体。...

    减肥常见问题2018-06-19
  • 生理期减肥效果真的好吗

    吉林读者孙女士问:最近看到一个名为“利用月经周期减肥能‘事半功倍’”的帖子,文章指出,减肥也有“生理周期”,月经第14天左右热量消耗是平时的两倍,此时消化吸收功能不好,所以吃高热量的食物也不会胖。月经结束后的一周是减肥超快期,在这期间节食加运动效果更好。想...

    减肥常见问题2016-11-20
  • 淀粉在减肥时期是否应该限制摄入

    真相:很多富含淀粉的食物都是低脂低热量的,比如,面包、米饭、面食、谷类食品、豆类、水果和某些蔬菜(比如土豆和甘薯)。而当你食用大量这类食物,或者搭配了黄油、奶油、蛋黄酱这类高脂肪佐餐酱料,这些食物也变得高脂高热量了。富含淀粉的食物是人体重要的能量来源,应...

    减肥常见问题2015-08-01
  • 椰子油真能瘦身?专家怎么看?

    据说椰子油瘦身法已经风靡美国,名模Miranda Kerr此前就曾表示,自己每天吃4勺椰子油,生了孩子之后,几个月就恢复了魔鬼身材,而光亮的秀发与无瑕的皮肤也一如往昔。此话一出,椰子油的销量当然就“Duang”地上去了。...

    减肥常见问题2015-07-09
  • 只喝果蔬汁可以减肥?

    只喝果蔬汁可以减肥?...

    减肥常见问题2015-06-13
  • 晚上做运动更利于减肥?

    每个人的体内都有一个生物钟,脑下垂体会根据生物钟的时间变化分泌适当的荷尔蒙。晚上睡觉的时候,促进体内剩余的卡路里转变为脂肪存储起来的荷尔蒙就会发挥作用,所以,晚上吃得多更容易长肉。也是因为这个原因,晚上做运动更有利于减肥的说法就产生了。...

    减肥常见问题2015-04-16
  • 女生做耐力运动的话,胳膊会变粗?

    很多女性因为担心肩膀变宽,胳膊变粗而排斥哑铃或杠铃运动。但是,越是想练就苗条且有弹性的身材的女性,越应该进行耐力运动。代表性的耐力训练运动就是哑铃或杠铃,此外还有利用卧推床等健身房健身器材进行德抵抗运动。俯卧撑也是很方便进行的耐力运动。...

    减肥常见问题2015-04-16
  • 运动会增加食欲吗?

     运动会增加食欲的观点是错误的。运动和食欲之间的关系受到运动强度、年龄、性别、体脂度等多种要素的影响。运动后食欲增加的原因,与其说是运动引发的生理需求,不如说是“因为运动消耗了很多能量,多吃点也无妨”的补偿心理。...

    减肥常见问题2015-04-14
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