减肥成功后脂肪细胞会减少吗？
没有，脂肪细胞只是变小了而已。当那些体内脂肪细胞过剩的人把体重减到正常水平时，脂肪细胞要比正常情况下小。这可能也是他们好不容易瘦下来后体重却容易反弹的原因之一。 ...
减肥常见问题2013-11-24
减肥常遇到问题的处理方法
情绪起伏过大 改变饮食方式后，身体有时会发出抗议，你会变得有点暴躁或疲倦。不过，这种情况通常只会维持几天。如果一周后仍无改善，请检查自己是否有摄取足够的水分。还有，不管用什么方法，一定要吃到够多的脂肪。这个饮食计画的设计，就是要帮你燃烧更多脂肪...
减肥常见问题2013-11-03
压缩饼干能减肥吗？
“亲，尝尝这款有超强饱腹感的压缩饼干，特别适合减肥。”爱网购女性的电脑上，常弹出这样的对话框。“减肥是女人一辈子的课题”，很多女性为保持苗条身材，尝试了各种减肥方法。近日，有网友发微博称，吃压缩饼干并不减肥。女性网友们看后纷纷大呼“上当”了。 ...
减肥常见问题2013-11-01
晚上不吃饭能减肥吗？
李小姐：最近我发现自己越来越胖了，尤其是腰腹部堆了好多赘肉。有朋友告诉我不吃晚饭对减肥有效，特别是要拒绝米饭或面食，只吃点菜。这样真的有用吗？ ...
减肥常见问题2013-10-23
如何防止秋季长胖？
重阳节一过，天气就开始进入秋裤季节，天气一冷，肉又开始长出来了，恼人的秋季长肉，我该拿你怎么办啊？ ...
减肥常见问题2013-10-16
早起运动还是继续睡觉?
问：多睡一小时还是早起去锻炼？睡觉和锻炼哪个重要？ 我如何平衡多睡一小时和做40分钟运动这两件事情呢？到底应该早上多睡一会儿还是强迫自己早起做运动锻炼呢？睡觉和运动这两者都对身体健康有好处！ ...
减肥常见问题2013-09-30
四个减肥实用小问答
近日，利兹·艾伯盖特博士在《跑步者世界》杂志网站上整理了四个减肥实用小问答，或许对您的减肥计划会有所帮助。 ...
减肥常见问题2013-09-22
裹保鲜膜运动可以加倍燃脂吗?
减肥，是不少现代女性热衷的话题。为了穿美衣，变得像模特一样拥有好身材，不少爱美女性在减肥的道路上趋之若鹜。除了官方的、健康的减肥方法之外，还有不少个人减肥体验或者小花招在民间流传。比如，在网络上流行的保鲜膜减肥法就是其中一个。用保鲜膜裹住身体的腰腹、...
减肥常见问题2013-08-28
运动与节食哪个减肥效果好?
很多人都会有这样的烦恼：运动和节食哪个作用大？为什么很多人运动了却不见效呢？ ...
减肥常见问题2013-08-24
想减肥要多吃点什么食物呢？
答：要特别注意富含纤维素食品的摄入，这是很多人都容易忽视的一点。 纤维素是一种不能被人体消化吸收的多糖，糖尿病人适当地增加食物纤维，能够降低餐后血糖、减缓饥饿感、预防便秘。 ...
减肥常见问题2013-08-22
夏季冷饮代替正餐能减肥吗?
感觉自己有点胖，这个季节拿冷饮代替正餐，可以起到减肥的作用吗？ ...
减肥常见问题2013-08-09
怎样才能增加热量的消耗呢？
先来了解一下身体每天会耗掉的热量来自于来些： 1. 基础代谢率：身体为维持基本的生理功能，呼吸、心跳、体温、内脏运作等等会消耗的热量，占身体每天会耗掉的热量最大比率，约60~75％。 ...
减肥常见问题2013-07-28
打羽毛球能不能减肥
问：我一直比较胖，本希望通过打羽毛球来减减肥，可是半年多过去了，为啥体重没有丝毫下降呢？ ...
减肥常见问题2013-07-01
生吃苦瓜能减肥吗?
问：您好！我今年23岁，身高1.60米，体重75公斤，最近看到网上流行一种“吃苦瓜减肥法”，就是每天生吃2—3根苦瓜，坚持20天以上就能达到减肥的目的。我想问一下，这种减肥方法是否可取？ ...
减肥常见问题2013-07-01
吃消食片能不能减肥
江苏读者孟女士问：我爱吃零食，又怕长胖，听说嚼健胃消食片能帮忙减肥，请问这有用吗？ ...
减肥常见问题2013-06-29
吃海鲜会发胖吗？
问：我最近在减肥，不吃肉和米饭，只吃海鲜，海鲜没有肥肉，是否吃了不会发胖？ ...
减肥常见问题2013-06-15
超低热量减肥法效果如何?
传统的减肥方式倡导运动与饮食相结合，即使摄入的热量很低，一般也保持在800?1500千卡之间。而超低热量减肥法是为体重严重超标者设计的，其每日饮食热量一般小于800千卡。 ...
减肥常见问题2013-05-01
为什么减肥要持续运动30分钟以上
我们都以为所有的健身专家都建议减肥人士要持续运动30分钟以上，才能达到肃清多余脂肪的作用。这到底有没有科学依据？ ...
减肥常见问题2013-04-30
饭后多久才可以运动
饭后多久才可以锻炼？锻炼前应当吃些什么食物？ ...
减肥常见问题2013-04-26
12个减肥常见问题解答
涉及减肥的疑问五花八门，但归纳起来，本文所述12条问题颇具代表性，了解了这12条，你也就成为理性的瘦身者。 ...
减肥常见问题2013-04-24