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减肥常见问题

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生吃茄子真能减肥?

生吃茄子到底是否有利于身体健康,是否能够减肥、降血压、降血脂,一些健康专家对生吃茄子的减肥方法提出了质疑。...

吃点东西就饱是什么原因?

湖北读者张女士问:我最近总是饿得特别快,但每回吃一点东西就饱了,请问这是怎么回事?在饮食上怎么进行改善呢?...

“甩脂机”真的能燃烧脂肪吗?

夏季减肥是女性关注热点,市面上减肥产品花样繁多。对此,有专家提醒,广大爱美的女性在选购减肥产品时要慎重,目前不少商家大肆宣扬的“甩脂机”通过机器振动燃烧脂肪的说法没有科学依据,长期使用此类机器有可能导致引发“振动病”。...

经期吃不会胖? 专家:过量饮食仍会长胖

近日,网络上传言称,女性在月经期间,吃多少都不会胖,平时不敢吃的东西,在经期可以放心吃并且不用担心长胖等问题。专家称,这个说法并不准确,虽然女人在经期,吸收能力较平日差,多吃一点并无大碍,可是过量的饮食后身体还是会积聚脂肪让人增重的。因此,女性朋友为了自...

不吃米饭真的能瘦身?

米饭的成分其实是我们所称的碳水化合物,属于糖类物质。碳水化合物是生命活动的主要能源,其对人体的生理功能主要表现在以下五个方面...

吃红糖会发胖吗?

安徽读者丁先生问:我今年79岁,一直胃肠不好,胃镜提示“萎缩性胃炎”。现在我很瘦,身高158厘米,体重才45公斤。我看电视上有中医说吃红糖对身体好,我能吃红糖吗?怎样增加体重?...

减肥常见的困惑解答

一些减肥者之所以减肥不成功,就是他们简单地认为,减肥就是不吃或者少吃,在他们看来饮食是热量的来源,不吃当然可以减肥。   不吃在短时间内可以达到一定的减肥效果,但却难以持久,盲目地、过分地少吃亦是以牺牲健康为代价的。减肥不是不吃或盲目地节食,关键在...

减掉10公斤纯脂肪 需要多久?

5公斤体重,可能包括2公斤水分、1公斤粪便、1.25公斤肌肉、0.75公斤脂肪。然而,现实中很多女性减掉5公斤,体型却没啥变化。这是因为减肥方法不对,减去的5公斤体重里只有很少脂肪,却损失了更多的肌肉。 ...

为什么瘦不下去?给你答案

问:已经戒吃晚餐了,但体重为什么还是减不下来?   答:没有任何研究显示吃晚餐会肥,或者不吃晚餐会瘦。要知道,肥胖的根源是需要计算全天的热量摄取。如果白天吃的热量超高,同样会变成身体的脂肪。不妨改变一下方法,早午两餐注意控制热量,而晚餐也不必戒。 ...

练瑜伽可以快速减肥吗?

 瑜伽是可以减肥的,但是相对来说比较慢,因为它是一种有氧和无氧结合的运动,有氧时间消耗相对较少,所以短时间内难看到效果。且某些瑜伽动作有一定的危险性,最好在教练的指导下进行练习。 ...