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减肥常见问题

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糯米到底助消化还是不易消化?

河北读者张女士问:听说糯米“脾病宜食,益气止泄”。但更多专家提醒“糯米不易消化,要少吃。”糯米到底助消化还是不易消化?...

消失的脂肪到哪里去了?

减肥瘦下来的时候,会不会在意消失的脂肪跑去哪里了呢? 大多数的人应该都会觉得「成为能量消耗掉了」吧!...

少穿衣服能减肥?减肥靠动不靠冻

这两天,微博上热传的一篇文章,让减肥爱好者欢呼雀跃。文章说冬天少穿一点衣服,依靠人体本能提高代谢产生热量维持体温,达到减肥的目的。还在为穿不穿秋裤犹豫不决的爱美人士,很快有了这篇文章作为理论依据,“冻人”真的能带来“美丽”身材吗?...

肚子饿了才能吃东西?

饿急了大吃一顿,不如之前补充点小零食。...

喝酸梅汤真能降脂减肥吗

如今,在很多餐馆,酸梅汤是必不可少的一道饮料。此外,市面上还有许多罐装或瓶装的酸梅汤饮料,声称以乌梅、山楂等纯天然原料熬制而成,具有解油腻、降血脂的功效,还能帮助减肥。酸梅汤真的有这种效果吗?...

做仰卧起坐只吃水果蔬菜能减肥?

做仰卧起坐、转呼啦圈能减肥;只吃水果和蔬菜能减肥;吃小食一定会长胖……这些过去你所了解的以为正确的减肥小常识,正在被业内人士所推翻。...

胃真的会被撑大吗

河北读者田女士问:老听长辈们说,不要老是吃太多,把胃撑大了以后,饭量也会越来越大。真有这回事吗?一直饭量比较大怎么办?...

自酿葡萄酒能不能喝

内蒙古读者郑先生问:秋天葡萄上市,我们这边有自己酿葡萄酒的习惯,可听广播说,自己酿的葡萄酒不能喝?是真的吗?...

豆浆和鸡蛋能一起吃吗

吉林读者张先生:我早餐的食谱中一般都有豆浆和鸡蛋,但听说这两种食物不能一起吃,我上网查了一下,给出的原因是“豆浆中有胰蛋白酶抑制物,能够抑制蛋白质的消化,降低营养价值”,真是这样吗?...

减肥总是感觉饿是怎么回事

假饿的症状:特别想吃甜食或者刚吃过饭就“饿”。   原因:可能是饭菜单一,缺少产生“饱感”的纤维素、蛋白质或健康脂肪,进而导致饭后血糖下降。...