豆浆和鸡蛋能一起吃吗
吉林读者张先生：我早餐的食谱中一般都有豆浆和鸡蛋，但听说这两种食物不能一起吃，我上网查了一下，给出的原因是“豆浆中有胰蛋白酶抑制物，能够抑制蛋白质的消化，降低营养价值”，真是这样吗？...
减肥常见问题2014-09-19
减肥总是感觉饿是怎么回事
假饿的症状：特别想吃甜食或者刚吃过饭就“饿”。 原因：可能是饭菜单一，缺少产生“饱感”的纤维素、蛋白质或健康脂肪，进而导致饭后血糖下降。...
减肥常见问题2014-09-03
生吃茄子真能减肥？
生吃茄子到底是否有利于身体健康，是否能够减肥、降血压、降血脂，一些健康专家对生吃茄子的减肥方法提出了质疑。...
减肥常见问题2014-07-14
吃点东西就饱是什么原因？
湖北读者张女士问：我最近总是饿得特别快，但每回吃一点东西就饱了，请问这是怎么回事？在饮食上怎么进行改善呢？...
减肥常见问题2014-07-09
“甩脂机”真的能燃烧脂肪吗？
夏季减肥是女性关注热点，市面上减肥产品花样繁多。对此，有专家提醒，广大爱美的女性在选购减肥产品时要慎重，目前不少商家大肆宣扬的“甩脂机”通过机器振动燃烧脂肪的说法没有科学依据，长期使用此类机器有可能导致引发“振动病”。...
减肥常见问题2014-07-04
经期吃不会胖？ 专家：过量饮食仍会长胖
近日，网络上传言称，女性在月经期间，吃多少都不会胖，平时不敢吃的东西，在经期可以放心吃并且不用担心长胖等问题。专家称，这个说法并不准确，虽然女人在经期，吸收能力较平日差，多吃一点并无大碍，可是过量的饮食后身体还是会积聚脂肪让人增重的。因此，女性朋友为了自...
减肥常见问题2014-05-21
不吃米饭真的能瘦身？
米饭的成分其实是我们所称的碳水化合物，属于糖类物质。碳水化合物是生命活动的主要能源，其对人体的生理功能主要表现在以下五个方面...
减肥常见问题2014-04-27
吃红糖会发胖吗？
安徽读者丁先生问：我今年79岁，一直胃肠不好，胃镜提示“萎缩性胃炎”。现在我很瘦，身高158厘米，体重才45公斤。我看电视上有中医说吃红糖对身体好，我能吃红糖吗？怎样增加体重？...
减肥常见问题2014-04-18
减肥常见的困惑解答
一些减肥者之所以减肥不成功，就是他们简单地认为，减肥就是不吃或者少吃，在他们看来饮食是热量的来源，不吃当然可以减肥。 不吃在短时间内可以达到一定的减肥效果，但却难以持久，盲目地、过分地少吃亦是以牺牲健康为代价的。减肥不是不吃或盲目地节食，关键在...
减肥常见问题2014-03-27
减掉10公斤纯脂肪 需要多久?
5公斤体重，可能包括2公斤水分、1公斤粪便、1.25公斤肌肉、0.75公斤脂肪。然而，现实中很多女性减掉5公斤，体型却没啥变化。这是因为减肥方法不对，减去的5公斤体重里只有很少脂肪，却损失了更多的肌肉。 ...
减肥常见问题2014-03-12
为什么瘦不下去？给你答案
问：已经戒吃晚餐了，但体重为什么还是减不下来？ 答：没有任何研究显示吃晚餐会肥，或者不吃晚餐会瘦。要知道，肥胖的根源是需要计算全天的热量摄取。如果白天吃的热量超高，同样会变成身体的脂肪。不妨改变一下方法，早午两餐注意控制热量，而晚餐也不必戒。 ...
减肥常见问题2014-03-07
练瑜伽可以快速减肥吗？
瑜伽是可以减肥的，但是相对来说比较慢，因为它是一种有氧和无氧结合的运动，有氧时间消耗相对较少，所以短时间内难看到效果。且某些瑜伽动作有一定的危险性，最好在教练的指导下进行练习。 ...
减肥常见问题2014-02-18
水果减肥餐效果如何？
很多爱美女性最青睐的减肥方法就是吃水果减肥餐。她们认为吃水果减肥餐既能减肥，又能美容养颜。果真如此吗？ ...
减肥常见问题2014-02-13
黄瓜减肥的搭配宜忌
黄瓜减肥对很多减肥的朋友来说，一点儿都不陌生，黄瓜以其无法被撼动的地位居于减肥食品首列，可是黄瓜的减肥效果虽然很好，但是在食用的时候还是有一些宜忌的，现在就来了解一下黄瓜减肥搭配宜忌吧。 ...
减肥常见问题2014-02-02
吃山楂可以减肥吗？
问：我身高1米56，体重120多斤。长得胖可还是爱吃零食，我现在想减肥，听说常吃山楂能帮忙减肥，请问这有用吗？ ...
减肥常见问题2014-01-12
冬天减肥能否吃肉？
冬天来了，我想用少吃肉的方式来减肥。但有人说，吃肉太少，会导致脂肪含量下降。如果身体脂肪过低，大脑和心脏器官就无法正常运动，甚至会无法自我燃烧而积累毒素，使身体更胖。这是真的吗？ ...
减肥常见问题2013-12-22
运动前吃点什么好呢？
问：我常常在下班后就直接去健身房锻炼。如果锻炼前不吃东西，锻炼的时候肚子就饿得难受。锻炼前吃东西的话，又很容易不舒服。请问，运动前吃点什么好呢？ ...
减肥常见问题2013-12-21
多吃辣可以减肥吗？
很多报道说，辣椒可以减肥，辣椒内含的一种辣椒素能促进神经传导物质乙酰胆碱和甲肾上腺素分泌，肾上腺素通过发汗、燃烧脂肪，起到有效的减肥作用。...
减肥常见问题2013-12-20
当减肥遇上饭局怎么办？
在宴会上，最好选择蔬菜、水果以及低脂肪的蛋白质类食品。选择蒸或煮的食物，如清蒸鱼、虾等。油炸的、煎的食物尽量少吃，羹类的也最好少喝。此外，在减肥期尽量远离高糖饮料和酒，因为酒精的热量是非常高的。适量饮酒不会破坏减肥成果，但会延缓你的减肥过程。 ...
减肥常见问题2013-12-04
有氧运动20分钟后 脂肪才会燃烧吗？
进入冬季，寒冷的天气需要我们储存更多的能量，高热量食物的摄入，使得一些爱美人士开始担心体重上升的问题，越来越多的人选择运动来保持自己的身材。因此，关于运动健身方面的知识也越来越受到市民的关注。“运动20分钟后脂肪才能燃烧，这是真的吗？”正在进行减肥计划...
减肥常见问题2013-11-28