什么导致进入减肥平台期
容易让我们的肌肉流失，新陈代谢水平下降，自然消化减少。身体自动调节之后又变成了热量摄入/消耗平衡状态，这时当然体重下降停止了。这时您要做的是慢慢恢复饮食、增加运动，恢复新陈代谢旺盛的状态。...
减肥常见问题2010-03-19一日三餐怎么吃才减肥
一般早餐热量分配以占全日总热量的20-30％为宜。...
减肥常见问题2010-03-17控制饮食进行减肥的原则
下面给大家一些具体方法。饮食原则：心中有数，饭有食谱；餐前零食，餐后饮茶；先吃果蔬，后吃饭肉；细嚼慢咽，吃吃停停；保证蛋白，卡住糖油，多食纤维。...
减肥常见问题2010-03-15人吃下食物后 怎样变成脂肪
人体为了维持生命活动的需要，每时每刻都需要能量，能量的源泉来自于食物。人是按顿吃饭，不可能每时每刻均匀地提供热能，所以能量在体内就有储存与输出的转化过程。...
减肥常见问题2010-03-15走路和跑步哪种燃烧卡路里多
要回答跑1英里和走1英里两种方式哪一种燃烧的卡路里更多的问题，比你想象的更加复杂。...
减肥常见问题2010-03-13晚上不睡觉能减肥吗
不睡觉只能影响内分泌，导致肠胃不好，皮肤不好 ...
减肥常见问题2010-03-12什么颜色食物可以帮助减肥
法国科学家的一项最新研究结果显示，根据食物颜色选择饮食可以帮助减肥。...
减肥常见问题2010-03-01为什么周一会食量大增？
一周五天你都在小心翼翼的关注着自己的饮食，不让自己摄入过多卡路里。所以到了周五晚上，你觉得可以暂停一下了，这对于长期减肥来说是个正确的选择。但是你有没有发现到周一的时候很难再回到正轨？...
减肥常见问题2010-02-10睡前觉得好饿 怎么办？
睡前总会觉得好饿，这可是个大问题，又怕睡前进食会导致脂肪囤积，太恐怖啦，怎么办才好呢？...
减肥常见问题2010-02-06吃土豆会发胖吗
有人说，土豆是一种营养非常全面的食品，只要吃足够多的土豆和牛奶，就可以满足身体的一切养分需要——这话虽然有点夸张，但足以证明，土豆是个好东西。难怪莎士比亚曾让他剧中的一位主人公大喊：“让老天下土豆雨吧！” ...
减肥常见问题2009-11-14魔芋粉能减肥吗
魔芋粉是什么？魔芋粉能减肥吗？魔芋这名字对很多人来说大概会很陌生，它是一种根茎植物，又叫葡苷聚糖。我国种植面积很广。经过近十多年的研究，已将魔芋制成魔芋精粉。...
减肥常见问题2009-11-07吃冬枣会胖吗
冬枣营养极丰富。含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸，吃冬枣会胖吗？...
减肥常见问题2009-11-07减肥期间不能吃什么
减肥虽然说不要吃得很少甚至绝食，不过减肥期间不能吃什么还是要注意的。 减肥期间不能吃薯条 薯条本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一经油炸成薯条便是另一回事。一小包薯条含220卡路里及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包。到汉堡包店买东...
减肥常见问题2009-11-07减肥期间吃什么好
减肥期间吃什么好？按照相同的重量来说，含油脂多的食物能量多，因为脂肪的能量是最高的，为碳水化合物的2.25倍，水分大的食物能量少，因为水是没有能量的。...
减肥常见问题2009-11-07吃素能减肥吗
世界上有越来越多的人正在选择吃素。告诉别人自己是素食者，似乎成了一件很时髦的事。吃素的原因除了宗教、环保、减肥以外，最为人所推崇的，就是养生了。到底，吃素能减肥吗？它真的就代表100％的健康吗？...
减肥常见问题2009-11-07如何鉴别全麦面包
全麦面包比一般的白面包营养价值高：麸皮富含粗纤维，麦胚则含有较多营养，因此，食用全麦面包有利于减肥。如何鉴别全麦面包呢？有一些商家为谋取更多的利润，降低成本，通常会制作假全麦面包。鉴别全麦面包有两种方法...
减肥常见问题2009-11-07减肥水果有哪些
减肥水果有哪些?几乎所有水果都是有助于减肥的水果，下面为您介绍常见减肥水果有哪些？...
减肥常见问题2018-08-22萝卜减肥吗
萝卜减肥吗？萝卜营养丰富，有很好的食用、医疗价值。有“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”的说法。...
减肥常见问题2009-11-06吃面食会发胖吗
日常饮食离不开面食，吃面食会发胖吗？吃适量的面食并不会发胖，但要是多吃面食还是容易导致脂肪的囤积。...
减肥常见问题2009-11-06为什么减肥需要排毒
为什么减肥需要排毒 第一，毒素停留在消化系统中，导致废物不能及时排出体外，更多的脂肪会沉淀下来。 第二，毒素影响身体新陈代谢和脂质代谢，阻碍减肥效果。 ...
减肥常见问题2009-11-06