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吃海鲜会发胖吗?

2013-06-15 22:46:08来源:减肥ing

  问:我最近在减肥,不吃肉和米饭,只吃海鲜,海鲜没有肥肉,是否吃了不会发胖?

  答:海产品中,虾蟹贝类和螺等含有脂肪比较少,富含蛋白质而且热量比较低,所以减肥期间食用对身体比较好。但是食品中所含有的热量还跟烹调方式有关系。如果是经过了炒或油炸煎制,热量就会大大提高。比如炸大虾,黄油煎带子,芝士焗生蚝等,这类虽然是海鲜,但已经不是低脂食品了。另外,海鲜还有可能引起腹泻和污染物质的积累,所以不适合每天都大量使用。如果是减肥期间偶尔吃海鲜解馋还是一个挺好的方法。

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