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减肥常见问题

  • 减掉10公斤纯脂肪 需要多久?

    5公斤体重,可能包括2公斤水分、1公斤粪便、1.25公斤肌肉、0.75公斤脂肪。然而,现实中很多女性减掉5公斤,体型却没啥变化。这是因为减肥方法不对,减去的5公斤体重里只有很少脂肪,却损失了更多的肌肉。 ...

    减肥常见问题2014-03-12
  • 为什么瘦不下去?给你答案

    问:已经戒吃晚餐了,但体重为什么还是减不下来?   答:没有任何研究显示吃晚餐会肥,或者不吃晚餐会瘦。要知道,肥胖的根源是需要计算全天的热量摄取。如果白天吃的热量超高,同样会变成身体的脂肪。不妨改变一下方法,早午两餐注意控制热量,而晚餐也不必戒。 ...

    减肥常见问题2014-03-07
  • 练瑜伽可以快速减肥吗?

     瑜伽是可以减肥的,但是相对来说比较慢,因为它是一种有氧和无氧结合的运动,有氧时间消耗相对较少,所以短时间内难看到效果。且某些瑜伽动作有一定的危险性,最好在教练的指导下进行练习。 ...

    减肥常见问题2014-02-18
  • 水果减肥餐效果如何?

    很多爱美女性最青睐的减肥方法就是吃水果减肥餐。她们认为吃水果减肥餐既能减肥,又能美容养颜。果真如此吗? ...

    减肥常见问题2014-02-13
  • 黄瓜减肥的搭配宜忌

    黄瓜减肥对很多减肥的朋友来说,一点儿都不陌生,黄瓜以其无法被撼动的地位居于减肥食品首列,可是黄瓜的减肥效果虽然很好,但是在食用的时候还是有一些宜忌的,现在就来了解一下黄瓜减肥搭配宜忌吧。 ...

    减肥常见问题2014-02-02
  • 吃山楂可以减肥吗?

    问:我身高1米56,体重120多斤。长得胖可还是爱吃零食,我现在想减肥,听说常吃山楂能帮忙减肥,请问这有用吗? ...

    减肥常见问题2014-01-12
  • 冬天减肥能否吃肉?

    冬天来了,我想用少吃肉的方式来减肥。但有人说,吃肉太少,会导致脂肪含量下降。如果身体脂肪过低,大脑和心脏器官就无法正常运动,甚至会无法自我燃烧而积累毒素,使身体更胖。这是真的吗? ...

    减肥常见问题2013-12-22
  • 运动前吃点什么好呢?

    问:我常常在下班后就直接去健身房锻炼。如果锻炼前不吃东西,锻炼的时候肚子就饿得难受。锻炼前吃东西的话,又很容易不舒服。请问,运动前吃点什么好呢? ...

    减肥常见问题2013-12-21
  • 多吃辣可以减肥吗?

    很多报道说,辣椒可以减肥,辣椒内含的一种辣椒素能促进神经传导物质乙酰胆碱和甲肾上腺素分泌,肾上腺素通过发汗、燃烧脂肪,起到有效的减肥作用。...

    减肥常见问题2013-12-20
  • 当减肥遇上饭局怎么办?

    在宴会上,最好选择蔬菜、水果以及低脂肪的蛋白质类食品。选择蒸或煮的食物,如清蒸鱼、虾等。油炸的、煎的食物尽量少吃,羹类的也最好少喝。此外,在减肥期尽量远离高糖饮料和酒,因为酒精的热量是非常高的。适量饮酒不会破坏减肥成果,但会延缓你的减肥过程。 ...

    减肥常见问题2013-12-04
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