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减肥常见问题

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水果减肥餐效果如何?

很多爱美女性最青睐的减肥方法就是吃水果减肥餐。她们认为吃水果减肥餐既能减肥,又能美容养颜。果真如此吗? ...

黄瓜减肥的搭配宜忌

黄瓜减肥对很多减肥的朋友来说,一点儿都不陌生,黄瓜以其无法被撼动的地位居于减肥食品首列,可是黄瓜的减肥效果虽然很好,但是在食用的时候还是有一些宜忌的,现在就来了解一下黄瓜减肥搭配宜忌吧。 ...

吃山楂可以减肥吗?

问:我身高1米56,体重120多斤。长得胖可还是爱吃零食,我现在想减肥,听说常吃山楂能帮忙减肥,请问这有用吗? ...

冬天减肥能否吃肉?

冬天来了,我想用少吃肉的方式来减肥。但有人说,吃肉太少,会导致脂肪含量下降。如果身体脂肪过低,大脑和心脏器官就无法正常运动,甚至会无法自我燃烧而积累毒素,使身体更胖。这是真的吗? ...

运动前吃点什么好呢?

问:我常常在下班后就直接去健身房锻炼。如果锻炼前不吃东西,锻炼的时候肚子就饿得难受。锻炼前吃东西的话,又很容易不舒服。请问,运动前吃点什么好呢? ...

多吃辣可以减肥吗?

很多报道说,辣椒可以减肥,辣椒内含的一种辣椒素能促进神经传导物质乙酰胆碱和甲肾上腺素分泌,肾上腺素通过发汗、燃烧脂肪,起到有效的减肥作用。...

当减肥遇上饭局怎么办?

在宴会上,最好选择蔬菜、水果以及低脂肪的蛋白质类食品。选择蒸或煮的食物,如清蒸鱼、虾等。油炸的、煎的食物尽量少吃,羹类的也最好少喝。此外,在减肥期尽量远离高糖饮料和酒,因为酒精的热量是非常高的。适量饮酒不会破坏减肥成果,但会延缓你的减肥过程。 ...

有氧运动20分钟后 脂肪才会燃烧吗?

进入冬季,寒冷的天气需要我们储存更多的能量,高热量食物的摄入,使得一些爱美人士开始担心体重上升的问题,越来越多的人选择运动来保持自己的身材。因此,关于运动健身方面的知识也越来越受到市民的关注。“运动20分钟后脂肪才能燃烧,这是真的吗?”正在进行减肥计划...

减肥成功后脂肪细胞会减少吗?

 没有,脂肪细胞只是变小了而已。当那些体内脂肪细胞过剩的人把体重减到正常水平时,脂肪细胞要比正常情况下小。这可能也是他们好不容易瘦下来后体重却容易反弹的原因之一。 ...

减肥常遇到问题的处理方法

情绪起伏过大   改变饮食方式后,身体有时会发出抗议,你会变得有点暴躁或疲倦。不过,这种情况通常只会维持几天。如果一周后仍无改善,请检查自己是否有摄取足够的水分。还有,不管用什么方法,一定要吃到够多的脂肪。这个饮食计画的设计,就是要帮你燃烧更多脂肪...