冬日早餐吃什么？ 这些饮食搭配帮你抵御寒冷
隆冬时节，对抗寒冷不仅需要厚厚的毛毯和舒适的棉袜，还需要一顿在清晨提供充足热量的丰盛早餐，法国《费加罗夫人》报给出了多种建议，快来看看吧!...
饮食减肥2019-01-12
晚餐坚持吃它，一周后就会暴瘦
晚餐吃的好不仅可以避免脂肪的堆积，还可以让身体在睡眠期间高速的燃脂。所以对于减肥瘦身，晚餐是至关重要的因素。...
饮食减肥2019-01-11
只有按照正确的方法吃肉才能更快的变瘦
减肥能不能吃肉一直是争议的话题。减肥期间不仅能吃肉，还要保证肉类足量的摄入。因为肉中富含蛋白质，它是减肥瘦身和塑造身形的必备物质。只有蛋白质充足才能提高身体的代谢...
饮食减肥2019-01-11
晚餐如果这样吃，一定会瘦的飞快
从一整天的代谢来看，晚上是代谢非常缓慢和活动量变少的时间段。所以晚餐的吃法，直接影响着身材和新陈代谢的变化。...
饮食减肥2019-01-08
最理想的饮食减肥，应该怎样做
增加运动和限制饮食是减肥的基础，所以大部分人都会采用少吃和多动两种方法来减肥瘦身。两者对比而言，限食减肥的效果和速度会更快速一些。...
饮食减肥2019-01-08
少妇为减肥三年不吃晚餐 结果
爱美之心，人皆有之，尤其是一些年轻女子，为保持身段优美，大都通过控制饮食来减重。义乌有一少妇3年不吃晚餐，结果毛病找上了门。昨天，这名少妇住进了义乌稠州医院。...
饮食减肥2019-01-08
大多数肥胖是源于食物选择的错误
经相关调查显示，现在人群的肥胖率在不断的提高，不仅影响着身材外形的美观，也对身体健康造成了严重的威胁。导致肥胖的原因有很多，除了贪吃和懒惰，也跟食物种类选择错误密...
饮食减肥2019-01-06
研究人员：吃土有助于减肥
澳大利亚一所大学的研究人员称，比起吃减肥药，吃土效果更好。 据《侨报》报道，南澳大利亚大学的研究人员正在寻找一种方法，提高身体对药物的吸收，以预防精神疾病。...
饮食减肥2019-01-06
红豆薏仁粉，柠檬水，酵素能减肥吗？
说到减肥，很多人觉得迈开腿太累，管住嘴就只需要对自己稍微残忍一点，假如能有那种光吃不胖，甚至边吃边瘦的食物，就再好不过了。...
饮食减肥2019-01-06
三餐纯素并非无趣！注重饮食搭配即可美味又营养
纯素饮食强调戒肉、戒乳制品、戒鸡蛋，旨在不摄入与动物相关的产品，一些人对此种饮食方式所能提供的营养持怀疑态度。但据法国《电讯报》认为，只要注重搭配，纯素饮食便可令...
饮食减肥2019-01-04
早餐吃三物，就能让你快速变瘦
早餐决定着一整天的代谢情况。只要早餐吃的好不仅能让身体健康，还可以快速的消耗脂肪和形成易瘦的体质。...
饮食减肥2019-01-03
沙拉酱热量高 减肥者应慎重食用
市售的沙拉酱，主要原料是蛋黄和沙拉油，其实也就是平常所说的色拉油，然后再加少许糖、食盐和醋。...
饮食减肥2019-01-03
不吃晚餐减肥只是传说
如今，越来越多的人选择不吃晚餐来减肥。不吃晚餐的确会让体重减轻，然而不吃晚餐减下去的不是“肥”而是水。...
饮食减肥2019-01-03
暴食后，拯救身材的几个实用方法
跨年聚会以后，体重涨了吧？不用担心，体重涨了多少都不是真的变胖，只是食物堆积在体内，它们还没有真的转化成脂肪。只要接下来的两天按照以下饮食方法去吃，就可以阻碍食物...
饮食减肥2019-01-02
注意了！这些主食的热量比你想象的高
(中国注册营养师 李园园)炒菜油容易看到，但被吸收到淀粉食物内部的脂肪往往看不到。尤其是还当主食来吃，一不小心就可能导致热量超标。...
饮食减肥2019-01-02
还不知道？学会吃早餐就能帮你甩掉赘肉
早上时间紧迫。再加上大部分人认为吃得少有助于减肥。所以很多人会选择不吃早餐来减肥瘦身。这是非常错误的方法。减肥期间非常注重卡路里，所以让身体一直处于饥饿的状态，更...
饮食减肥2018-12-29
爱吃甜食？搭配这些一起吃就可以避免发胖
甜食中含有大量的糖分，食用以后会造成体内的血糖值急剧升高，而身体为了平衡血糖值就会将它们转化成脂肪堆积在体内，导致肥胖的发生。另外过量的糖元还会减缓皮肤的代谢和...
饮食减肥2018-12-27
暴食后的应急处理办法，保证不变胖
圣诞狂欢，新年聚餐，暴食在所难免。可是一时的口欲之快以后，最担心的就是变胖。其实吃多以后的体重增加并非是真的变胖了，很可能只是吃多的食物没有被排出和消化。吃进去的...
饮食减肥2018-12-26
瘦人有什么独特的饮食习惯？
以下是保持饮食健康的三个最重要的习惯。...
饮食减肥2018-12-26
不节食不限食，只要将饮食稍加调整就能减肥成功
谁都知道，不吃就能瘦。可是谁又能真的坚持下去呢？一旦坚持不住恢复饮食就会体重反弹，甚至变得更胖。所以减肥一定不能选择不吃这个方式。...
饮食减肥2018-12-24