吃饭时做这三件事保证不变胖
多少人为了保持身材，为了减肥不敢吃。可是人类不可能持续不吃。一旦经不住诱惑，就会出现暴食或者饮食过量的情况，导致减肥失败。所以保持身材要学会吃的方法，而不是节食。...
饮食减肥2018-12-09
米和面谁更利于减肥？谁更养胃？
作为世界上最主要的两种主食，米和面到底谁更好的争论一直没有停过。真相是什么？让我们从各个角度进行详细分析。...
饮食减肥2018-12-09
减肥期间总是饿，应该怎么办？
食欲旺盛和饥饿感频繁是减肥道路上最大的阻碍。所以想要快速顺利的变瘦。最先想到的不是节食，也不是应该运动多长时间，反而是找到限制食欲和缓解饥饿感的有效方法。...
饮食减肥2018-12-07
减肥期间能不能喝咖啡？
关于“咖啡因”你了解多少呢?咖啡因除了提神，还有哪些效果呢？生活中又在哪里可以摄取到呢？...
饮食减肥2018-12-07
如何用便利店中的便当减肥
工作繁忙，生活慵懒，吃便利店里便当的机会越来越多。很多人觉得便利店里的食物热量高、添加剂多，吃了一定会胖。但其实只要学会搭配，一样可以吃出好身材和健康的身体。介绍...
饮食减肥2018-12-07
戒糖者自称不饿肚子减肥30斤，戒糖真能变瘦变年轻？
今年4月，英国加入法国、挪威等国家的行列，正式开始征收“糖税”，希望以此能遏制英国日益增加的儿童肥胖和二型糖尿病。...
饮食减肥2018-12-06
吃八分饱是最简单有效的减肥方法
吃八分饱是最简单有效的减肥方法，但是这个常常出现在减肥方法里面的“八分饱”到底是个什么量呢？如何做才能保证每一餐吃八分饱呢？...
饮食减肥2018-12-06
健康美味又瘦身的土豆沙拉
含有大量食物纤维的蔬菜类，一直都是减肥食物的代表，但是总是吃也会觉得腻烦和厌倦，久而久之还可能增强食欲，导致暴食的发生，不利于身材的保持。这次推荐一个土豆沙拉，不...
饮食减肥2018-12-06
连续两周只吃麦当劳、肯德基之后 会发生什么?
如果让从来不吃快餐的非洲农民突然开始连吃两周麦当劳，会发生什么? 我们都知道狂吃这种精加工的食物是不利于健康的，但它们引起的这些生理变化有多迅速呢?关于这一点我们需要...
饮食减肥2018-12-04
汽水比含糖食物更容易导致糖尿病
最近的一项研究表明，喝含糖饮料，比如苏打水，比吃其他含果糖的食物更能增加患某种糖尿病的几率。...
饮食减肥2018-12-04
地中海饮食有益身心健康 吃抗炎食物可降低患抑郁症风险
心理健康也能吃出来吗？英国伦敦大学学院的研究团队最近正试图证明这一点。研究结果显示，地中海饮食可以帮助预防抑郁症。...
饮食减肥2018-12-03
贪吃又想减肥该怎么办？
贪吃是减肥的大忌，可是不吃又坚持不住，实在控制还会出现暴食的情况。那么贪吃一族该如何减肥呢？其实很简单，吃也有很多方法，如果吃的正确同样可以收获苗条的身材。这次就...
饮食减肥2018-12-02
现在流行疯狂吃肉来减肥？这些事情你需要知道
关于这个传说中的100%肉食饮食法，有些事情你必须知道。 你最近可能已经在网上看到了，有一种新型的酷炫饮食方式席卷了健身减肥界，那就是这种只吃肉的纯食肉饮食法(pure carnivo...
饮食减肥2018-11-30
为什么我吃很少却还是胖？
平时并没有吃很多，可为什么还会发胖呢？你知道容易长胖的原因吗？其实并不是吃的多少，而是生活习惯的养成。...
饮食减肥2018-11-29
女人吃什么能让身体暖起来？
普陀区中心医院中医内科副主任医师刘淑清答：饮食上要避免吃生冷食物，多吃补气助阳的，如羊肉、狗肉等;同时适当多摄入益气养血的食物，如山药、红枣等;适当吃些辛辣性质的食物...
饮食减肥2018-11-29
低碳水化合物饮食有助于减肥
一项新的研究显示，低碳水化合物饮食可能有助于超重和肥胖的人保持减重状态，因为它会增加一个人燃烧的卡路里数量。...
饮食减肥2018-11-28
老式爆米花真的是低卡解馋好零食？
一些有减脂想法的朋友经常面对着这样的纠结：减肥可以吃零食吗？路边的老式爆米花能不能吃？新版爆米花又甜又香，估计热量特别高，但老式的爆米花的原料只有普通玉米和糖精，...
饮食减肥2018-11-28
早餐多吃3种食物，让你燃脂一整天
寒冷的冬季，身体会提高自我温暖的作用，从而提高代谢。所以令人意外的是，寒冷的冬天是减肥效果显着的季节。...
饮食减肥2018-11-27
减肥餐怎么吃最有效，你吃对了吗？
减肥都离不开吃减肥餐的过程，但是这个减肥餐您吃对了吗？是不是直接不吃或者严格的控制饮食量就可以了呢？介绍五种吃减肥餐的正确方法，只有这样吃才能快速变瘦哦。...
饮食减肥2018-11-26
怎么吃也不会发胖的饮食方法
苗条身材谁都想拥有，但是控制饮食又是所有人都不想面对的问题。推荐一些饮食方法，即使正常饮食也不会出现脂肪积蓄的情况。...
饮食减肥2018-11-25