最有效的3个经典瘦腿动作
面墙而立，双手高举扶墙，一腿保持直立，另一腿向后高高抬起并且保持伸直姿势，尽量坚持，同样保持到大腿肌肉有明显酸痛感才能换另一条腿锻炼。这个方法不仅可以瘦腿，还有提臀的作用哦，试试吧？...
瘦腿2008-10-19
时髦紧腿操 简单又轻松(图)
现代女性工作忙碌、生活步调紧凑，常常抽不出空来运动，不知从何时起，腿部开始日渐松弛，就算再苗条，身材也不紧实，走起路来，就是显得特别没精神，体态不轻盈，心情自然也好不了，该怎么改善呢...
瘦腿2008-10-19
林志玲讲述美腿心得
搜索“林志玲”，很多都是和“美腿”联系在一起的。也服了她了，纵是李嘉欣也没有勇气在金马奖颁奖典礼上穿着超短浴袍示人，她却能穿得安之若素万种风情。典型的长腿，长得惊人，也美得惊人。...
瘦腿2008-10-19
能够美化腿型的瘦腿操
肌肉型的MM们一直被自己腿部上硬硬的肉困扰着，感觉比脂肪的肉还要难减掉，那么现在就一起来体验这种瘦腿操吧！...
瘦腿2008-10-19吃什么水果可以瘦腿
想要像水果妹一样有漂亮的美腿，试一试下面水果的匀腿效果。...
瘦腿2008-10-12大腿减肥最有效的几个方法
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。...
瘦腿2008-10-10
让你的小腿变细的12个窍门
你知道你的小腿为什么会比别人容易来的粗吗？很多时候你不是真的变胖，而是不良的生活习惯造成的小腿浮肿哦！美腿的黄金秘密，有时候就在你的日常生活习惯里哦。...
瘦腿2008-10-05
四个强有效的懒人瘦腿方法
萝卜腿和大象腿？你还在苦恼吗，我们给你推荐几个实用的方法。...
瘦腿2008-10-05穿高跟鞋走路如何瘦腿？
无论是你现在已经拥有，还是希望拥有一副让人羡慕的好身材，穿上高跟鞋，可能是瘦身的最好捷径！...
瘦腿2008-10-04
五种走姿容易变成大象腿
走路的姿势不好，会导致腿部的肥胖，减肥的朋友们应该认真找出自己走路不标准的姿势，好确认自己如何做出改善。下面提示几种容易使腿肥胖的错误走路姿势。...
瘦腿2008-10-03遵守6原则 甩掉腿部肥肉
1 多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。...
瘦腿2008-10-01
教你几招 大腿立刻变瘦
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。...
瘦腿2008-09-30
给腿部全面减肥5大妙招
这些瘦腿小动作都简单而高效，适合你凉爽的初秋晚上边看电视边做。...
瘦腿2008-09-30每天1分钟运动 大腿必瘦
非常简单的瘦大腿运动，每天只要一分钟，坚持一段时间，就能看到效果噢！...
瘦腿2008-09-29
专业级“加强版”美腿示范
这一次，我们请来拥有美腿的专业健身教练，亮出“加强版”美腿锻炼方案，锻炼次数和难度都在平常基础上有所提高，各位只要依法勤加练习，且配合科学的伸拉，缓冲肌肉紧张度和柔和线条，就能助你尽快晋级到美腿佳人行列！ ...
瘦腿2008-09-29
简单跳绳操轻松塑造纤细美腿
STEP1:双脚并拢，向上起跳，跳时绷紧大腿肌肉，脚尖先着地。...
瘦腿2008-09-28
简单三步 告别恼人的粗大腿
针对局部的减肥，节食、药物，都不是有效的方法，以下为你介绍一套减腿部脂肪的运动。...
瘦腿2008-09-28实用紧实操 告别萝卜腿
小腿肉肉的，穿什么裙子和短裤都不好看，想要告别萝卜腿，你就要尝试这个瘦身操哦! 方法很简单，一起来开始练习吧！ ...
瘦腿2008-09-27一分钟 让你拥有纤细美腿
羡慕T型台上模特们那一双双紧实纤细的美腿？也许上天确实没有给你一双长长的腿，但美腿的标准可不是以长短论的哦！事实上，只要小腿肚与脚踝粗细之差约为15厘米，就是线条美丽的腿了！...
瘦腿2008-09-27
睡前4个动作修长美腿瘦小腹
功效：消除上腹部的脂肪，同时使身体得到大幅度的伸展，锻炼腿部肌肉。 ...
瘦腿2008-09-27