【关注】减肥ing官方微信公众号:jianfeiingwx 获取更多减肥方法!
当前位置 :| 减肥ing>局部减肥>瘦腿>

实用紧实操 告别萝卜腿

2008-09-27来源:39健康网

小腿肉肉的,穿什么裙子和短裤都不好看,想要告别萝卜腿,你就要尝试这个瘦身操哦! 方法很简单,一起来开始练习吧!

 

萝卜腿,减肥,瘦腿,方法,

 

 

双手垂下 站稳后,抬起左小腿

采用站立的姿势,双手垂下,两脚与肩同宽,保持身体的平衡。

站稳后,抬起左小腿,并以左手抓住左脚脚背。保持半分钟,然后放下左小腿和左手。请你一定要保持住平衡,身体如果晃得很厉害就放下小腿,调整重心后再做一次。

然后回到最开始的姿势,再举起左手向上提拉整个身体,手臂尽量伸直。整套操要很连贯。