办公室族告别大象腿6个秘诀
对在办公室一坐一整天的OL们来说，腿部血液不畅通，很容易积水，脂肪堆积、浮肿自然难以避免。除了以上运动方法，还有哪些秘诀能让你告别大象腿呢？ ...
瘦腿2008-12-13
久坐族 超实用瘦腿2方案
对于很多officelady来说一天可能会在办公室坐上八个小时甚至更多的时间，慢慢地会发现大腿越来越粗壮，其实用一些简单的运动是可以阻止大腿变粗的，一起来看看你的大腿问题出在哪里，该如何改变呢？ ...
瘦腿2008-12-09
适合懒人的站姿瘦腿法
局部塑形总归是要借助于器械和有氧的，这两者真的是缺一不可。不爱上健身房锻炼的家伙们总想找捷径，想在家里或者办公室里就能把腿部线条雕塑得完美，所以Gail不得不找了擅长“开小灶”的私教，专门对应懒人想法。...
瘦腿2008-12-08
专业瘦腿操 坚持就能瘦
拥有性感结实的大腿，是每一个女性的终极梦想。Cosmo为你度身定制了下面这套美腿操，科学有效地锻炼你大腿内中外的三部分肌肉。每次将下面三个动作重复10 到20 遍，每周两到三次(保证48 小时的间隔以让你的肌肉得到充分的休整)。...
瘦腿2008-12-0620分钟魅力瘦臀运动方案
两脚分开站立，比肩稍宽，脚尖朝外，尾骨处下沉，臀部收紧。双臂抬起，向前伸展开。往下蹲，成马步，并保持双臂与肩同高。这个动作可以帮助你保持平衡。在保持身体舒适的情况下，尽量放低身体，但不要使膝盖弯曲超过脚尖。...
瘦腿2008-12-04
简单有效的一分钟瘦腿操
想拥有苗条纤细的双腿吗？那就从现在开始，努力地致力于你的瘦腿大业中来吧！...
瘦腿2008-12-03
5绝招让你的腿立刻显瘦
来看看细腿美少女们的纤腿小技巧吧，这样拍照让小腿显的更细。...
瘦腿2008-12-03
有相为证！MM真实瘦腿经验
大家好，这里将呈现出双儿两个月瘦腿的成果哦，瘦腿很辛苦，如何快速瘦腿更是有学问，你的性感美腿可以这样快速瘦腿瘦出来哦。 ...
瘦腿2008-12-0212星座MM清爽腿部减肥操
你都做些什幺运动，让双腿更美更迷人呢？因为每个人体质及生理循环代谢不同，造成腿部曲线也大不相同，所以呢，每一个女人都该找到能够对症下药的美腿运动，做起来的效果才会事半功倍哟！...
瘦腿2008-11-29
睡前简单有效瘦腿操
将小腿缓缓抬起，直到与大腿同高处，保持此姿势30秒后收腿。以10－15次为一组动作，不妨在做完一组动作后，再逐渐增加运动量。...
瘦腿2008-11-25
全面瘦腿 MM必学瘦腿课
膝盖与两侧按摩。膝盖周围是比较少累积很多脂肪的，因为膝盖是骨骼相连的关节部位，只是这个部位很容易浮肿或是出现松弛的现象，而使得腿部变粗的感觉。具体方法是：由膝盖四周开始按摩，可以改善膝盖四周皮肤松弛现象，不过，按摩的次数要频繁，否则是无法达到改善曲线...
瘦腿2008-11-23
模特推荐 修长细腿速成法
但腿直不直已经是不太能改变的事实了，除非你愿意花大把银子跟时间去整骨，但整骨能改变的范围其实还是有限，所以我觉得还不如把钱花在维持腿部的纤细会比较实际。...
瘦腿2008-11-23
能快速瘦腿的简单动作(动画)
能快速瘦腿的简单动作(动画)...
瘦腿2008-11-16
上班族简单方便的瘦腿操
对于很多OL来说，一天可能会在办公室坐上八个小时甚至更多的时间，慢慢地会发现大腿及手臂越来越粗壮，肌肉越来越酸痛，遮遮掩掩又不是长久之计，那么，快来试试下面的健康操，简单方便，会有意想不到的瘦身效果哦。...
瘦腿2008-11-15
大腿减肥最有效的运动
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。...
瘦腿2008-11-11生活中的美腿瘦腰妙招
早上一睁开眼，立刻开始做运动，可以将身体中的许多重要环节打开，达到瘦身效果。...
瘦腿2008-11-01五种走姿既难看又使腿变胖
夏天已经在招手了，很快又该大秀美腿和高跟鞋啦。怎么才能秀的漂亮呢？来看看吧！ ...
瘦腿2008-10-25每天做100下的瘦腿大法
是不是总觉得大腿老瘦不下来？那些有板有眼的方法试起来总达不到效果？来看看我这个好友独创的“瘦腿大法”吧！前不久她发现大腿超级粗，于是就重新开始减肥了。减大腿的时候用“空中蹬自行车的运动方法，很火星的瘦大腿办法，但是很有效哦。 ...
瘦腿2008-10-25
能够瘦腿的水果和蔬菜
模特儿的身材都拥有修长美腿，其实除了多做美腿运动外，想要有美美的腿，可以多吃下面这些水果和食物，可以排除下半身的水分滞留，让双腿纤细匀称，肌肤柔嫩光滑。...
瘦腿2008-10-24下半身肥胖MM减肥的经验
我的体型属于那种上身比较瘦弱，下半身相对较胖的梨型身材，所以一开始我就从针对下半身减肥。 ...
瘦腿2008-10-20