每天几分钟 练就修长玉腿
不用打乱平常的生活作息时间，只要抓住零碎的时间做做小运动，日积月累的，你就可以拥有一双迷人的玉腿。心动不如马上行动！看看你以前都错过了多少变长腿美女的机会。...
瘦腿2008-09-27
绝对有效饮食瘦腿5原则
除了坚持锻炼以外，还要在饮食上加以注意。每个人都有自己的饮食习惯，所以没有必要按照一定的食谱，但却要掌握必要的饮食原则。...
瘦腿2008-09-27
12星座MM清爽瘦腿方法
妳都做些什么运动，让双腿更美更迷人呢？因为每个人体质及生理循环代谢不同，造成腿部曲线也大不相同，所以呢，每一个女人都该找到能够对症下药的美腿运动，做起来的效果才会事半功倍哟！...
瘦腿2008-09-26
腿粗的女人有救了
腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又相又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。...
瘦腿2008-09-25
一分钟快速瘦脚裸
如果你拥有一双迷人的小腿，但是脚踝处看上去却与它很不协调，那么就会为你的下半身大打折扣哦，下面就来运动运动经常被我们忽略掉的脚踝处吧！...
瘦腿2008-09-24
高跟鞋+裤袜 快速瘦腿
夏天将至，为了能够秀出纤细优美的双腿，不少拥有肥胖小腿的爱美人士已开始行动起来。...
瘦腿2008-09-23四种胖腿的瘦腿技巧
一直坚持特定运动的女生可能会有这样的烦恼。这样的腿是最难减的类型，如果再坚持通过跑步、跳绳、脚尖走路等来减肥的话，腿的状况可能会更加恶劣。...
瘦腿2008-09-23
懒人专用的4个短时强效瘦腿法
萝卜腿和大象腿？你还在苦恼吗，我们给你推荐几个实用的方法哦。都是专门为懒洋洋不愿意动的人群准备的，动最小的部位，达到最好的效果。 ...
瘦腿2008-09-22
数万姐妹验证 最有效瘦腿方法
要想锻炼成一双健美而匀称的美腿，可不是一朝一夕可以练就的，这里教你的“完全美腿窈窕操”是一套能够全面地美化腿部线条的操，只要有耐力和恒心坚持锻炼，半年后就可以看到成果。 ...
瘦腿2008-09-22
简单按摩法 小腿肚一瘦再瘦(图)
对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。...
瘦腿2008-09-20
10分钟 教你练出笔直双腿(图)
对付XO腿的方法除了痛苦和危险的矫形手术以外，针对性的矫形训练操也被逐渐发现是有效果的，只要是想要让双腿更笔直匀称的美女都很值得推荐！...
瘦腿2008-09-20
适合懒人的瘦腿操(组图)
不想去健身房锻炼的“懒”女人们这下子尽管偷着乐吧，拥有一双修长的美腿，并不用去健身房找一个专属教练。一张凳子、一面墙和几本字典就能够搞定。...
瘦腿2008-09-20两种蔬菜同吃 减掉大肥腿
美腿除了加强腿部锻炼外，在此再教你一妙方，让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。 ...
瘦腿2008-09-19上班一族 坐着瘦腿小技巧
0L长时间坐在办公室，慢慢地会发现大腿越来越粗。其实平时养成的不良生活习惯——跷“二郎腿”是导致大腿变粗的主要原因。 ...
瘦腿2008-09-18
名模瘦腿的高效套美腿操(组图)
夏天一到，热裤热裙成了许多女孩的美丽武器，但萝卜似的粗腿却常常让人望而生畏。其实，只要健身有道再加上持之以恒，想要一双秀美修长的双腿也并非难事。...
瘦腿2008-09-18
瘦腿妙招 三天狂瘦两厘米(组图)
想要，但那破腿就是不瘦下来，这时的MM们千万不要心急哦！现在有七大招数帮你，不知道哪套适合你，先选着用吧。...
瘦腿2008-09-15
让大腿变瘦 最有效的方法
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。...
瘦腿2008-09-15
30分钟有效瘦腿五大绝招(组图)
方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。...
瘦腿2008-09-12如何减掉下半身肥胖
常常有很多女人感叹，为何自己总是特别容易下半身发胖，特别是大腿、臀部.当你一发胖，下半身就是最快速反映的部位。一般正常人的身体里，大约有150亿到250亿个脂肪细胞，若是饮食过量，特别是食用脂肪类或是醣类食物，要是再加上缺乏适度运动，一旦过多的脂肪没有被有效...
瘦腿2008-08-2210个快捷方式塑造美腿
美腿总是可望不可及？不，看看下面这些通往美腿的捷径，你就会发现，获得美腿其实一点都不难。 1、减肥盐做腿部按摩 从市场上购买专用减肥盐，如没有可使用粗粒食用盐。每次洗澡时用少许盐在脚踝和小腿部位反复按摩，力度以不引起疼痛为宜。每次按摩时间为15至...
瘦腿2008-08-09