边做菜边瘦腿 一举两得
没时间运动，那就变做菜边运动吧，瘦腿、煮菜两不耽误！烧饭也能“烧”出修长玉腿？不信就赶紧来学习一下吧！...
瘦腿2009-01-13上班族三个时间段抽空瘦腿
冬日外衣下亭亭玉立的那双纤腿，仍是每个天生爱美的女人追逐的梦想，下面我们为大家安排了一天的美腿计划，看看适合你吗？...
瘦腿2009-01-09瘦腿五招 粗腿MM必看
大腿太粗不知道怎样瘦腿？萝卜腿很难看想找锻炼腿部曲线瘦腿方法？想成为长腿美女？瘦腿方法很简单，想有好看的腿部曲线，美腿运动加上腿部护理，就能告诉你怎样瘦腿，让你成为长腿美女。赶快跟着一起做美腿运动和美腿护理吧！...
瘦腿2009-01-01美腿标准不看大腿看膝盖
看到让人赏心悦目的事物，是极大的人生享受！何况美女之腿呢？再说，你的腿美了，于人于己都是好事。...
瘦腿2008-12-30
专家分析 小S产后10招瘦腿功
小S常有惊人之举，比如7月怀胎去健身房练习力量——相信有力量才能顺产；产后依然坚持锻炼，就连坐月子都不例外。好身材与坚持锻炼分不开，金山说，下面是针对产后妈妈瘦腿运动，简单实用，坚持下来，避免产后肥胖。...
瘦腿2008-12-28肌肉型大象腿该如何减肥
对很多jms来说，一天可能会在办公室坐上8个小时甚至更多的时间，慢慢地会发现大腿越来越粗壮。其实只要认清你大腿的问题真正出在哪里，用一些简单的运动甚至改变坐姿等很多方法都可以达到阻止大腿变粗的效果……一起来看看吧！...
瘦腿2008-12-27超简单的3个瘦腿方法
脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，每次做20至30下，并尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛的时候效果更好。运动时可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。...
瘦腿2008-12-26能够有效减小腿的小动作
冬季到了，又是长靴争奇斗艳的季节，修长纤细又健美的小腿又会是一道美丽风景。可是，小腿臃肿怎么办？小腿肌肉松懈怎么办？还用说吗？快运动起来吧！...
瘦腿2008-12-24
教你在家轻松减掉萝卜腿
站姿，两脚分开一前一后，然后双腿屈膝，再站起来，重复20次以上。...
瘦腿2008-12-23
办公室久坐族的一天瘦腿计划
冬日外衣下亭亭玉立的那双纤腿，仍是每个天生爱美的女人追逐的梦想，下面我们为大家安排了一天的美腿计划，看看适合你吗？ ...
瘦腿2008-12-18
能够瘦腿的几道家常菜
瘦腿法多种多样，如何让小腿不粗?如何有效瘦腿?以下是小编推介强效瘦腿法，敲胆经瘦腿 让小腿不粗，让你的大腿立刻瘦。想拥有修长双腿，打造冬季迷人小腿，让小腿不粗，让你修长双腿立刻现。来看看吧。细长的美腿不仅可以练出来，还可以吃出来。下面几款家常菜就能帮助...
瘦腿2008-12-18每天20分钟腿部减肥小动作
你还在为不知道如何瘦腿而烦恼吗？这四个网友支出的瘦腿招可以一试哦。...
瘦腿2008-12-17花样散步让你的腿瘦成竹竿
散步是个很好的习惯，俗语有云“饭后百步走，活到九十九”，散步不仅能帮助消化，还能帮助你减肥，特别是瘦腿。 ...
瘦腿2008-12-17
半蹲着三招腿部减肥方法
动作二：将重心转移到右脚上，左腿慢慢抬起，左侧面慢慢向后伸展，最后回到原点。 ...
瘦腿2008-12-16
适合在家做的10分钟瘦腿操
现代女性工作忙碌、生活步调紧凑，常常抽不出空来运动，不知从何时起，腿部开始日渐松弛，就算再苗条，身材也不紧实，走起路来，就是显得特别没精神，体态不轻盈，心情自然也好不了，该怎么改善呢？ ...
瘦腿2008-12-15
1月瘦腿6厘米的好方法
拿条报纸减成纸条把腿围围下来,当然最好就有卷尺咯,然后把加里可以照到脚的镜子用报纸封住,一个月内不量腿围不照镜子.这样左其实也不完全是为了看巨大变化,主要是帮住自己坚持,...
瘦腿2008-12-15
4组小动作 帮你拉长美腿
拉长美腿动作：吸气，腿抬起90度，双手插腰;呼气，大腿不动，小腿收回，手侧平举。...
瘦腿2008-12-15
粗大腿MM最佳的瘦腿运动法
锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。...
瘦腿2008-12-14
跳绳减肥法让大腿减肥
大腿是最容易囤积脂肪，又最难的减的部位。跳绳减肥法，则被公认为减大腿最快、最简单的方式。据测试显示，跳5分钟绳，运动效果就相当于慢跑半小时。一起来学学看吧。...
瘦腿2008-12-14
上班族坐在椅子上的瘦腿操
椅子只做一半，左侧屁股悬空。右手抓住空出来的椅面，左手抓住左脚踝，膝盖弯曲。慢慢的吐气，感觉到大腿前部和脚踝都在伸展。换边再做一次。...
瘦腿2008-12-14