3个黄金点 腿部减肥一步到位
每个人都希望有一双纤细修长的腿，偏偏它就是很容易变粗。妳也觉得自己的腿太粗吗？其实腿部减肥只要找准三个黄金点 ...
瘦腿2009-09-23
懒人专用的4个短时间瘦腿法
洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，效果一定很明显! ...
瘦腿2009-09-20下半身浮肿怎么办？
下半身浮肿怎么办？只要您早睡早起，平时多按摩腿部、泡热水、竖腿、多运动、低盐饮食、多吃含钾多的食物，就可以减轻水肿。...
瘦腿2009-09-168周快步法 腿部脂肪全部甩掉
8周快步走，就能轻松瘦腿哦！只要你坚持做8周的瘦腿运动，好身材永远是你的！...
瘦腿2009-09-14
美化腿型 七步美腿操助你修炼
这个运动是针对没有肉的瘦巴巴小腿，可以让小腿变得有型却又不至于变壮硕，小腿已经有适量肌肉的人就不需要做这个运动。...
瘦腿2009-09-13了解不同腿型 减肥对号入座
拥有一双美腿可以使人俏丽、性感。而达到美腿的级别却非常不容易，因为不仅仅是瘦骨嶙峋就能漂亮，一双腿的美在于纤细、圆润、有力、笔直。有着明星般美腿的女生少之又少，美腿本身就是个很不容易的工作，还是要从生活习惯入手，根据自己腿部的特点，坚持不懈地塑造出美...
瘦腿2009-09-09
风靡韩国舒展身体瘦腿法
韩国人注重礼仪风尚，良好的仪态及体型是现代韩国MM所推崇的，在这里，我们特别举例能够舒展身体，让身姿更加挺拔的辅助运动，在看电视剧的同时，也可以顺便塑身哦！...
瘦腿2009-09-05
绝对窈窕 饮食瘦腿五大原则
除了坚持锻炼以外，还要在饮食上加以注意。每个人都有自己的饮食习惯，所以没有必要按照一定的食谱，但却要掌握必要的饮食原则。 ...
瘦腿2009-08-30
瘦小腿 从肌肉型转向修长型
瘦腿最难攻破的就是肌肉型腿，有的MM可能从小热爱运动，等到爱美的年龄时才突然觉悟自已运动过度导致肌肤型腿。肌肉型腿真的没有办法再改变了吗?其实也不然，下面几种方法就可以让肌肉型的小腿顺利转向修长型...
瘦腿2009-08-24让腿变纤细的六个小习惯
想拥有纤纤细腿的MM注意啦。生活习惯对腿型的杀伤力是很大的，只要你能注意这六个生活细节，你的腿会不知不觉就变细哦。女人的腿从某种程度上讲是性感的象征符号，拥有细长美腿无疑会使你的身材性感再性感。 ...
瘦腿2009-08-23
10个令腿变粗的主要原因
知道你的腿为什么粗吗？很多JM的答案都是不知道。 ...
瘦腿2009-08-12
黄金美腿时段 千万不要错过
羡慕T型台上模特们那一双双紧实纤细的美腿？也许上天确实没有给你一双长长的腿，但美腿的标准可不是以长短论的哦！事实上，只要小腿肚与脚踝粗细之差约为15厘米，就是线条美丽的腿了。就像现在流行塑身而不是减肥一样，美丽的腿形才是让你更自信的源泉。 ...
瘦腿2009-08-07
消脂运动 搞定难减小腿赘肉
若小腿的肌肉是因为经常疲劳而变得结实，那么勤做运动也不能让小腿变瘦，要在做减寸运动前，先做一些肌肉拉伸操，舒缓和放松小腿的肌肉，然后做收腿运动才会见成效。而在运动之后，也要记得做一下拉伸动作来拉长线条，才不会让运动产生肌肉堆积的问题。...
瘦腿2009-08-01让小腿变细 只需三步
其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。...
瘦腿2009-07-31
《女人十分美》腿部按摩减肥法
经常坐办公室的MM最容易腿肿了，血液流的不顺畅。这里教大家1个简单4步去除腿部浮肿的小方法，很有效~！...
瘦腿2009-07-24
够长够美！韩国顶级美腿女星
近日，韩国《Instyle》杂志评选出八位韩国美腿明星，李慧英以43%的票数大获全胜。李慧英已年近40，却倚靠持之以恒的腿部保养，摘取美腿皇后的桂冠，可见美腿的练成也非一朝一夕的事情。...
瘦腿2009-07-13阿娇教你脂肪型小腿的瘦腿法
夏日到了，超短裙是许多妹妹的最爱。如果有大象腿可不成。怎么办？不用担心，我们这就介绍击退脂肪型肥胖腿的方案给大家，让你也能拥有纤细的美腿。...
瘦腿2009-06-28改变这些习惯 粗腿立刻变细
知道你的腿为什么粗吗？很多JM的答案都是不知道。...
瘦腿2009-06-24穿短裙前怎样减掉下半身赘肉
夏天来了，短裙短裤对下半身身材的要求都很高，MM们都忙着用各种方法瘦腿。下面推荐5个减下半身赘肉的动作，坚持每星期2-3次，每组动作做3-4次。做这组动作，精神要集中，动作不可过快，需要配合呼吸。动作时，要注意保护关节。...
瘦腿2009-06-23
美腿修炼术 打造修长双腿
你心目中的美丽双腿是什么样的？光滑、性感、笔直——它应该是这样的。让我们来告诉你如何拥有如此美丽的双腿。虽然我们无法改变双腿的长度，但我们可以让它看上去结实、光滑。...
瘦腿2009-06-21