如何让腿看起来更修长
走路时弯腰驼背，会让腿看起来更加粗壮，只要你挺起胸膛，大步迈开来走路，那么﹑腿的线条就会变得比较美。 ...
瘦腿2011-08-12
腿部减肥：瘦腿的三个步骤
谁不想要一双浑然天成的美腿？ 但是，事实上那可是需要不少运气＋许多努力的， 别再怨叹！只要用对方法你还是可以让它们变得很FIT、很性感、很迷人喔...
瘦腿2011-08-11
日常生活5招打败小象腿
其实，想要有双修长笔直的美腿，拒绝萝卜腿，应该及早开始做预防工作，特别是在发育阶段。因为发育时期正是萝卜腿形成的关键期，建议这时候的有氧运动以游泳为佳，走路时也要将重心放在脚跟，更不要为了爱美而早早穿上高跟鞋。如果很不幸的，你已经有双粗粗的萝卜，现在...
瘦腿2011-08-07
燃烧吧大象腿! 有效瘦腿方法推荐
最近有一种有效减掉大腿赘肉的大腿运动法成为热门话题。这个运动法会让你的大腿像烧着一把火般发热，所以名曰“燃烧吧，大象腿”。只要每天坚持做三组动作，一组三分钟，就可以减掉大腿赘肉，变身细腿公主...
瘦腿2011-08-02
3点指压法 打造纤细小腿
后侧腿部以膝盖为中心，排成一直线以及阿基里斯腱旁的两个点；正面像是夹住胫骨般的两侧6个点，都是美点位置。 ...
瘦腿2011-07-31
瘦腿毛巾操 减掉大象腿
腿型永远是女人谈不完的话题，美腿永远是男人向往的完美指标。近年来腿围也成为医界重视的指标之一；据统计，大腿为与心血管疾病的发生率成正比，大腿越粗，患心血管疾病几率越高。想成为『美腿女神』，就要利用随手的毛巾当作工具，跟著以下的动作，一起杜绝大象腿。Le...
瘦腿2011-07-30
简单瘦腿操 打造迷人美腿
垫脚 利用双脚的拇指顶著地板，以垫脚姿势维持30秒钟。 ...
瘦腿2011-07-27
简单瘦小腿的方法 淋巴按摩法
小腿肌肉很容易疲劳，膨胀。走路足尖不着地，拖拉着脚，会令身体重量都压在小腿上，使小腿不得伸展。小腿位于身体最下端，这么一来，整块小腿肌肉就易堆积代谢废物，膨胀，感觉疲劳了。...
瘦腿2011-07-23
不同类型粗腿的瘦腿方法
在腿部裸露不可避免的夏天，很多腿部线条不甚理想的女性如何享受短打的魅力？这并不是通过简单的节食就能解决的问题。了解你的身体，再精确判断、对症下药，才能事半功倍。资深健身教练提醒你，想要拥有笔直美腿，这四个问题你问过自己吗？...
瘦腿2011-07-22
韩国8位超级性感女王瘦腿经
韩国《instyle》杂志评选出八位韩国美腿明星,还独家专访了八位美腿明星,揭秘她们的美腿秘诀。赶快来参考一下明星的美腿必杀技吧!...
瘦腿2011-06-27
专家给粗大腿者的3条建议
腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又相又肥，那你也大有可能大腿臃肿。...
瘦腿2010-03-20
3个方案 让O、X腿型变笔直
所谓O形腿就是当双脚站直时，腿部从膝盖以下弯曲，呈O字型。因此将双脚伸直，以脚后跟的内侧站立时，两膝之间可以放进两根以上的手指，就可以判断是O型腿。而同样的道理，双脚站直时，腿部从膝盖以下向外弯曲，呈X字型。...
瘦腿2010-01-316原则助你甩掉腿部肥肉
多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。...
瘦腿2010-01-08女性减肥不必刻意瘦腿
许多女性都知道腿部脂肪易长不易减，因此减掉“大象”腿，是许多女性梦寐以求的事。不过，日本专家的最新研究成果却给这些女性提供了一个不用减大腿脂肪的充分理由：减肥不减腿部脂肪，因为它可以减少患心脏病的危险。 ...
瘦腿2009-12-14
七招美腿法迎接冬季短裙
冬季已到了，可是爱美的MM们还是会穿上冬季最爱的短裙，来展现自己迷人的身材，可是粗腿MM们该怎么办呢？不怕，下面小编教大家七招瘦腿快速法，让你也能穿上迷人的短裙。 ...
瘦腿2009-12-09
让腿变纤细的生活小习惯
想拥有纤纤细腿的MM注意啦。生活习惯对腿型的杀伤力是很大的，只要你能注意这六个生活细节，你的腿会不知不觉就变细哦。女人的腿从某种程度上讲是性感的象征符号，拥有细长美腿无疑会使你的身材性感再性感。 ...
瘦腿2009-11-10流行瘦腿好方法：粗盐美腿术
一种新的“美腿术”正在都市女性中悄悄流行，爱美的女士不妨一试--粗盐美腿术。它的操作方法非常简单，其原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。...
瘦腿2009-11-01改变这些习惯 粗腿就能变细
知道你的腿为什么粗吗？很多JM的答案都是不知道。 ...
瘦腿2009-10-22“白菜＋米醋”瘦腿不可信
夏季，很多朋友计划着怎样减肥，以期夏天恢复自己的窈窕身段。民间流传的偏方“白菜＋米醋”据说可以达到瘦腿的功效，也开始被挖掘出来，使得备受瞩目。...
瘦腿2009-10-15六招弹力动作 造就修长美腿
想拥有修长美腿却不知道如何瘦腿吗？做做瘦腿运动吧！下面给你介绍6招瘦腿运动，教你如何瘦腿，让你轻松拥有修长美腿！亭亭玉立，很瘦很直的美腿，是每个女性所追求和渴望的。下面介绍的六招弹力动作简便易学，行之有效，只要每天坚持锻炼，美腿你也可以轻松拥有。另外...
瘦腿2009-09-26