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简单瘦小腿的方法 淋巴按摩法

2011-07-23 10:49:36来源:译言

  小腿肌肉很容易疲劳,膨胀。走路足尖不着地,拖拉着脚,会令身体重量都压在小腿上,使小腿不得伸展。小腿位于身体最下端,这么一来,整块小腿肌肉就易堆积代谢废物,膨胀,感觉疲劳了。
 
  仅仅消除膨胀出来的部分,小腿就能减瘦2~3CM!
 
  这次教你不使用橄榄油,活动小腿深层肌肉,促进淋巴流动的按摩法。按摩穿着靴子也能做,请你试一试吧。

简单瘦小腿的方法 

从小往上推摩小腿肚

 

简单瘦小腿的方法 

用两手手指按压住小腿肚中央部分,往左右两边掰动,分拨小腿肚肌肉。

 

简单瘦小腿的方法 

用两手手指按压住小腿肚上发硬的部分,以脚跟为支点,脚趾用力往上掰。
肌肉深层堆积的淋巴流动起来后,酸痛感就会悄无声息地消失了。每个动作建议做10~15次。

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