轻松一小时瘦身 不用限制饮食也不用运动

　　最近研究发现，不用限制饮食，不用运动，轻松1小时就可以瘦身。

　　减肥的话限制饮食和运动必不可少，什么减肥方法这么神奇，轻松一个小时就可以瘦身。那就是每天一小时泡澡减肥法。

　　英格兰大学研究表明，1小时高质量入浴，会提高新陈代谢，还有抗炎症的作用。

　　这个研究的队长斯蒂夫·福克纳氏说，这次研究的对象是14名男性在40度的洗澡水中泡一个小时，洗澡的人平均消耗了140卡路里的热量。这个热量虽然比骑自行车人的消耗的热量低，但是和步行三十分钟消耗的热量是一样的。同时也对同等的女性进行了研究。

　　但是如果体质特别不好的话，可以稍微降低泡澡的时间。

　　另外每天这样入浴还可以提高一个人的幸福度，幸福感可以有效的速效的减肥，这是幸福效应。每天的泡澡还可以消除疲劳缓解压力。缓解压力也可以帮助减肥。

　　生活中处处存在惊喜，一个简单的洗澡都可以减肥，那么美丽的你还有什么理由不变苗条呢。