减肥失败的6大主观误区
“年年岁岁都减肥，岁岁年年照发胖”，不少MM对自己年年减肥年年效果不理想的现状感到焦虑。不少人减肥不成功，原因主要是减肥时有盲目性，减肥过程中存在种种误区。 ...
减肥误区 2009-09-08人体一天内需要多少热量
人体每天所需要的热量就是人体基础代谢所需要的基本热量、体力活动所需要的热量和消化食物所需要的热量之和。计算自身所需热量有三种基本方法：...
认识肥胖 2009-09-07脂肪堆积与不良姿势有关
脂肪堆积，身体发胖，不仅仅因为吃得多，还有可能是你的姿势不对，特别是整天坐办公室的都市女性，平时爱怎么坐怎么坐，爱怎么站怎么站，终有一天，会遭到镜子里难堪的体形无情的打击。 ...
肥胖原因 2009-09-07天冷时避免体寒导致肥胖
你知道吗？中医上讲的体寒，也跟肥胖有密切的关系。想减肥就要在冬季注意保暖，减肥更要注意方法的选择。...
预防肥胖 2009-09-06
看看水果是怎么帮你排毒的
在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。...
排毒清体 2009-09-05从78kg到51kg的瘦身日程表
这是我自从开始变瘦以来一直恪守的日程表。我们的身体必须的所有事项全部包括在其中。看起来时间安排的多少有点紧凑,但实际操作之后你将会亲身感受到这是多么合理并有效的日程表。身体和内心,还有生活中不必要的累赘都将得到消除。 ...
减肥误区 2009-09-05新学期女生减肥 警惕三大误区
目前，一些学生暑假过后陆续返校，不少人狠长了几斤。尤其爱美的女生们急了起来，急求减肥良方，而不少家长们在关心之余也担心肥胖会给孩子身体健康、找工作等带来不好影响，也从各种渠道掺和进来。上海市健康教育所健康顾问温医师表示，学生减肥心切可以理解，但通过多...
减肥误区 2009-09-05
入秋短裤混搭长衫漂亮又显瘦
是不是大家都有这样的烦恼呢？面对着满满一橱的衣服却觉得自己总是缺一件衣服，其实不是自己的衣服少，而是没有好好运用衣服的巧妙搭配。想要用一件单品搭配出超级多的新鲜感？那就快来学习今天的达人lesson吧。用一条短裤就能搭配出适合秋天的6种甜美混搭。...
显瘦搭配 2009-09-04四个关于减肥的小秘密
研究表明，每减掉体重的10%，将能够减掉腹腔脂肪的30%。每次减肥，它们都是最先被减掉的，相反，“胖人也是先胖肚”的。最无害的脂肪也是最难减掉的，比如大腿和臀部堆积的脂肪，总是占据到最后才能被减掉。看得出来，上帝对于我们美的祈求远不如对健康的庇佑。减肥以健...
认识肥胖 2009-09-04
优雅显瘦 微卷蓬松自然卷发
微卷蓬松自然感的发型是今年的流行发型趋势，利用清爽摇曳的优雅横向发卷，打造出清纯甜美度百分百的时尚发型，飘逸层次感的完美融合，让您成为人们目光的焦点所在，人气指数直线飙升，下面一起来看看吧！ ...
显瘦发型 2009-09-03
夏季应该穿什么才显瘦呢？
条纹，时尚圈中生命力最强的元素之一，简单而又个性鲜明，不管潮流怎么变换，总有它的一席之地。竖条纹衣装还是绝佳的视觉瘦身单品，纵深感让你更显纤瘦，苗条效果无敌。时刻要求完美的你怎能错过。非常经典的塑身条纹装。胸部横条纹以及捏褶起到丰胸效果，中段竖条纹打...
显瘦搭配 2009-09-03
日本女星示范 清爽显瘦发型
你最常在杂志上看到的明星莫过于滨崎步，安室奈美惠，桥本丽香，香里奈.....。相较于国人们热衷追捧的这几个耳熟能详的名字，新生代的日本女星其实跟体现出了日本时下的流行造型。小编现为你带来如今横行日本的16位当红女星的招牌发型，对比一下她们的脸形挑一款适合你...
显瘦发型 2009-09-02发胖初期是减肥的最佳时期
发胖初期是减肥最快、最容易的时期，我们经常看到一些人会较短一段时间忽然胖起来，然后短期又能忽然瘦下来的原因。 ...
认识肥胖 2009-09-01减肥必看的六个科学常识
减肥并不仅仅是减去肥肉那么简单，了解一点减肥的科学，一定可以帮助你设计一个适合自己的减肥大计 ...
认识肥胖 2009-09-01揪出阻碍我们减肥的10因素
睡眠缺乏会降低一种调节身体脂肪的蛋白质——瘦蛋白的水平，而提高一种促进生长的饥饿荷尔蒙(ghrelin)的水平，这种荷尔蒙刺激食物的摄入。更有甚者，它增强你的饥饿感和胃口。如果你以为醒着的时间越长，燃烧的卡路里越多，你得改变看法。...
肥胖原因 2009-08-28你是怎么胖起来的？
到底你的肥胖问题出在哪里？上半身或下半身？不同身材所适用的减重方式都不同，我们为你提供量身订做的减重方式，两星期内对症下药减轻3公斤！...
肥胖原因 2009-08-27影响减肥效果的3个关键点
低体温是因为基础代谢的量减弱，即使使用以前都很有效的方法来减肥，体重也无法减轻，如果你是为寒冷体质所困扰的人更要特别注意，先决条件是要刺激肌肉，培养可变瘦的身体。...
认识肥胖 2009-08-275种肥胖类型的瘦身攻略
减肥方式五花八门，如果胡乱实施，不但肥肉减不下来还会令身体的抵抗力减弱。如果你知道自己肥胖的原因，然后“对症下药”，自然会减得事半功倍了。...
认识肥胖 2009-08-27令你显瘦的几个小技巧
如果你的朋友惊问：你怎么突然苗条了？千万不要告诉她你的这些小花招，还是让她自己来看看究竟吧。...
显瘦搭配 2009-08-27让你了解脂肪的真面目
肥胖成了新世纪的文明病，人们对脂肪畏之如虎。殊不知，物极必反。过多食用脂肪的害处不说自明，但食用脂肪太少也未必是好事。要知道，脂肪是人体必需的七大营养素之一，不吃或吃得过少都是不行的。...
认识肥胖 2009-08-26