发胖初期是减肥的最佳时期

　　发胖初期是减肥最快、最容易的时期，我们经常看到一些人会较短一段时间忽然胖起来，然后短期又能忽然瘦下来的原因。

　　如果感觉这几天食欲突然特别好，却并没有立刻长胖。这就是发胖的前兆，每天都有多余的食物剩下来，身体会有一段时间的调节过程，变成“亏损”转“盈余”的代谢机制，体液会让身体微微的开始浮肿，直到机体囤积脂肪的量开始逐渐上升。所以，短期减肥固然很难，短期增肥也未必就容易。因为它还不是真正意义上的肥胖。如果在这个时候能够开始减肥，你就注定不会发胖，一开始的“虚肥”也很容易被运动消耗。

 　　从长期肥胖的人，或者长期肥胖的部位来看。肥肉涅起来会呈现一粒一粒的颗粒状，也就是我们常说的“橘皮”组织。发胖的初期，脂肪细胞的排列结构相对松散，还没有形成蜂窝状的“橘皮”组织，因此非常好减。而一但发胖初期不注意控制饮食，久而久之就会变成“橘皮”组织，也就是顽固型脂肪，那将会需要付出更多艰辛了。总之，必须把肥胖扼杀在摇篮里，在发胖初期千万别忘减肥。长期肥胖的人也不能气馁，针对这种“橘皮”组织要勤加按摩，选用合适的按摩乳或有紧服效果的如霜经常按摩，坚持持续时间较长的运动，让脂肪得到充分燃烧，就一定能达到减肥的目的。