吃食物隐形糖 不知不觉变胖
减肥的人都知道，除了脂肪，糖是另一种高热量食物，其热量高达4千卡/克。生活中控制糖分的摄入也就成了重要的减肥方法之一。但是你知道吗，除了明显的高糖食物，还有一些食物打着“低脂肪”“100%果汁”“低糖”等招牌的食物其实是富含“隐形糖”的。它们会让你在吃得似...
肥胖原因 2009-07-30
饮食8个要点 吃出瘦美人
除了肥肥一族无时无刻嚷着要瘦身外，身材标准的女人们也从不对减肥事业有所松懈！想让吃进去的食物最大限度且有效的消化吸收，是非常关键的，其实只要聪明地遵循饮食秘诀，面对餐桌上的各色美食，不再让你如临大敌了！...
认识肥胖 2009-07-25关注人体三种排泄方式
济公曾经是“酒肉穿肠过，佛祖心中留”.我们何不效其心法来一个“毒物穿肠过，营养腹中留”呢？那样我们生活的每一天就再也不必去为吃什么或不吃什么而忧心忡忡了。...
认识肥胖 2009-07-25瘦身绝对不能用这3种方法
各种不用节食又无需运动的懒人减肥法--比如推脂、减肥茶、缠手指胶布、保鲜膜等层出不穷，似乎方法越玄越有效。当然，有些方法试试也无妨，但以下几个极恐怖的错误减肥法，千万不要试！...
减肥误区 2009-07-25夏日清肠排毒食品推荐
夏季天气炎热，体火聚集，再加上紫外线毒害，各种面子问题纷纷而来，其实，皮肤状态的改变是体内毒素突然增加有关，毒由体生，控制肠道吸收毒素才是解决问题的关键。这里推荐3种适合夏季食用的清肠排毒佳品。...
排毒清体 2009-07-25
10个身体征兆说明你急需减肥
你是否发现以前的坏习惯又慢慢出现了？下面有六个易于发现的信号，便于你及时发现自己是否开始偏离轨道，并告诉你相应的策略。警惕这些现象，你便可以在体重上升5斤之前采取措施，以免前功尽弃。 ...
认识肥胖 2009-07-24
9大饮食误区 节食减肥没效果
这9大饮食误区会让节食减肥费力没效果。快来看看吧！ ...
减肥误区 2009-07-22单一饮食法 排毒减肥的首选
排毒清肠有利于身体调养，排毒减肥，排毒纤体，排毒瘦身……怎么样可以有效排毒清肠？以下是小编推介排毒减肥方法，单一饮食法，排毒纤体的首选，来看看吧...
排毒清体 2009-07-21中国女孩为何80%以上减肥失败
最近一次网上为期1个月，超过1万份问卷的调查表明，80%以上的中国白领女孩减肥以失望告终。也就是说，减肥基本上是全面失败的。到底为什么...
减肥误区 2009-07-17体重反弹 要从“吃”上找原因
有运动习惯的人，一旦停止运动，体重很可能会增加一些。这是因为热量的收支不平衡了。在有计划的健身时期，人体每天要多消耗数百到上千千卡热量，而且运动会提升人体的新陈代谢率，这就使整体需求的热量很高。而一旦停止运动，人们往往会保持原有的饮食习惯，造成摄入热...
肥胖原因 2009-07-15不吃早餐减肥是个错误
一项新的调查结果显示，中国三至十六岁城市儿童不吃早餐的比例以及早餐的营养质量在近十年间并没有明显改善。专家认为，近期的研究表明，中国学生没有获得健康的早餐，与父母的早餐习惯不无关系。许多研究显示，经常不吃早餐的学生不但身体素质、机能明显不如按时吃早餐...
减肥误区 2009-07-14简单2日清肠饮食调理法
这是一个简单的2日清肠饮食调理法，能让你的肠胃“休息”一下。一般周末两天就可以给肠胃来一个“双休日”,但如果你平常的饮食过于油腻，建议从今天就开始将日常饮食逐渐变清淡，再配合周末两天的清肠饮食，效果会更好的。...
排毒清体 2009-07-14让你容易发胖的九大元凶
每个人发胖的原因不尽相同，不过下面九大原因是最常见的发胖因素。赶快来看看都有什么，只要你绕道而行，再加上持之以恒的锻炼，告别肥胖不是问题。...
肥胖原因 2009-07-12蔬菜清肠攻略 让排毒很健康
想为身体做个“大扫除”，可以不用急着到医院去，到菜市场就可以找到既方便又安全的排毒方案。专家说，要排清体内毒素，才是真正的减肥哦。...
排毒清体 2009-07-12
夏季实用抗衰老排毒早餐
早餐食用的是，1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭。也就是说，我们把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、红薯、米饭的比例是1：2：1：1。若是重症病人或慢性病人，建议把早餐分成6等份来吃，只是红薯增加到2份。...
排毒清体 2009-07-12
韩款靓装 不用减肥立马显瘦
紫色是这几年的大热，轻熟女一向最爱的就是紫色的大气沉稳而又时尚感强!深V领的高腰A字连衣裙，十分的动人。阵阵的裙摆随舞动的脚步而摇曳生姿!内搭白色的背心，不仅仅更加安全还不沉闷。...
显瘦搭配 2009-07-11减肥绝对不能用这4种方法
各种不用节食又无需运动的懒人减肥法--比如推脂、减肥茶、缠手指胶布、保鲜膜等层出不穷，似乎方法越玄越有效。当然，有些方法试试也无妨，但以下几个极恐怖的错误减肥法，千万不要试！...
减肥误区 2009-07-10减肥常见的七个错误认识
据美国新闻与世界报道，美国贝克认知治疗与研究协会主任朱迪思说，对于减肥，人们常见的7个错误观念...
减肥误区 2009-07-09采用饥饿方法减肥是错误的
有一些年轻女孩为了快速减肥，大量吃水果，但不吃主食，采用所谓的饥饿方法减肥是错误的，会造成营养素摄取不平衡，营养不良。...
减肥误区 2009-07-08
减肥必做 自我排毒瘦身更有效
人体的毒素来自三个方面：一是来自外来因素，如病毒细菌、空气污染、水污染、食品污染等。二是人体内部产生的毒素，人体在新陈代谢过程中会产生毒素。三是内外因素相互影响所产生的毒素，不良的外界环境影响，干扰了生理的正常功能，引起神经系统紊乱和内分泌失调，使体...
排毒清体 2009-06-30