什么阻止了我们减少体重
美国人这些年越来越胖。健身教练和政府官员们坚持说，如果重回传统饮食，或者每天步行20分钟，美国人的脂肪就可以慢慢消失。...
肥胖原因 2009-05-13
减肥必知的8种排毒食品
有什么是减肥必知的？减肥的mm应该要知道什么减肥食品能帮你降脂清肠。素食是不错的选择，既健康美味又能降脂清肠。下面就介绍减肥必知的8种减肥食品，让健康美味的素食帮你降脂清肠！...
排毒清体 2009-05-11
萝卜排毒法 扫净肠胃脏东西
现代研究表明：萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、双链核糖核酸及多种维生素、微量元素，能有规律地使肠管紧张度增高、肠蠕动增强，缩短食物在肠道的存留时间，利于食物代谢及废物的排出，不用节食而达到节食的功效。萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有...
排毒清体 2009-05-09
营养师推荐春季排毒加减法
春天正是排毒天。万物生长之际，冷暖交替之时，积蓄一冬的体内养分，若不加快体内新陈代谢，就会有毒素在体内积淀。...
排毒清体 2009-05-09饭后大量喝酸奶会使你发胖
近年来由于酸奶对人体的好处一直受到重视，加上许多厂商非常看好此块市场，因此不断推陈出新，引进许多菌种，让消费者有更多的选择。 ...
肥胖原因 2009-05-07家用陈醋清肠排毒减肥法
现代科学研究表明，老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及各种不饱和脂肪酸。服用老陈醋能促进肠道蠕动、降低血脂、中和某些毒素、维持肠道内环境的生态菌群平衡。应用食疗治疗习惯性便秘，不仅有效，而且没有毒副作用。如在每餐的汤菜中放六七滴老陈醋，会使汤...
排毒清体 2009-05-07
健康提醒 女人减肥不当容易早衰
如今女性爱美，尚未生育而减肥不当造成后患的比比皆是。拖延的时间过长，麻烦更多。...
认识肥胖 2009-05-06减肥需要找准5个平衡点
采用限制饮水类减肥、药物脱水类减肥、热耗失水类减肥等方法,虽然可以使脂肪的分解有一定消耗,但通过排除水分达到降低体重,只能是假瘦减肥。因为水分最容易补充,由此体重同样也最容易反弹。 ...
认识肥胖 2009-05-05十大信号 提醒你将要发胖
生活中很多信号让你感到体重在反弹，要把这样的信号当成警钟，让自己及时回到健康的生活状态。不要让之前的努力白费，保持是最重要的。...
肥胖原因 2009-04-30专家指出减肥中十大常见误区
在18日举行的2009国际健康生活方式博览会健康大家科学讲堂上，中华预防医学会会长、卫生部原副部长王陇德提醒，要注意保健中的十大误区。...
减肥误区 2009-04-30减肥千万不要“减掉水分”
有的肥胖患者不仅过度节食，而且连水也不敢多喝。其实，饮水不足恰恰是减肥大忌。...
认识肥胖 2009-04-30女性应如何正确科学地减肥
肥胖症是指体内脂肪堆积过多和分布异常，导致体重增加，是遗传和环境因素共同作用的结果。肥胖症常和2型糖尿病、高血压、血脂异常、缺血性心脏病等集结出现，因而它又是一个慢性代谢异常疾病。通常肥胖女性多于男性，肥胖已逐渐成为世界性健康问题之一。女性如何正确科...
认识肥胖 2009-04-29
防止反弹 减肥要找准五个平衡点
一定是要减掉脂肪而不是消除体内自身水分，不需要长期依赖药物来维持减肥效果，必须是安全无副作用的产品和方法，并可以充分调节人体自然属性。而如何避免减肥后反弹，他提醒减肥者要遵守下列五点平衡要素的法则。...
预防肥胖 2009-04-29注意！最易反弹的减肥方式
快速减肥一直是胖哥胖妹梦寐以求的好事，很多减肥方法都有其一定的效果，但“减重后复胖”的问题却成为大家开始关注的焦点。...
认识肥胖 2009-04-28
减肥专家谈如何减肥
人体好比是个“生化工厂”。人每天从食品中摄入的营养物质――脂肪、蛋白质、维生素、糖等，都在“生化工厂”中经过酶系统的参与分解，随后被消化、吸收。酶系统中与脂肪合成关系最密切的是胰脂肪酶。胰脂肪酶的活性度过高、分泌力过强，就会导致脂肪代谢紊乱，调整失去...
认识肥胖 2009-04-25
有关减肥 你必须知道的一些秘密
你一直在减肥，屡败屡战，锲而不舍。关于减肥，你有太多疑惑：为什么这么困难？为什么好容易减下来却又轻易反弹回去？如果你有这种困惑，就要了解减肥的秘密。 ...
认识肥胖 2009-04-23
教你几个方法 防止减肥后反弹
快速减肥一直是胖哥胖妹梦寐以求的好事，很多减肥方法都有其一定的效果，但"减重后复胖"的问题却成为大家开始关注的焦点。...
预防肥胖 2009-04-23身材走样绝对与午餐有关
在职场打拼的白领们，中午通常只有一个小时的吃饭兼休息时间。快餐、盒饭成为他们的主要选择，而这些食物往往会带来一定的健康隐患，脂肪摄入过多、维生素、膳食纤维摄入不足是常见现象，发胖似乎难以避免。午餐如何兼顾营养与效率呢？...
肥胖原因 2009-04-22测测你离魔鬼身材有多远
从理论上讲，女性的身高与体重，四肢与躯干等部位在一定的比例下最美。专业人士在进行了大量研究后，终使美丽得以量化：...
认识肥胖 2009-04-20
排清体内毒素 快速减肥
如何排清体内毒素？这里有教你如何快速减肥的窍门。去除宿便轻松拥有好身材！...
排毒清体 2009-04-18