详解科学消除小腹赘肉方法
为什么看上去身材匀称的女士多多少少都会有一个甩也甩不掉的小肚子，怎样才能让自己告别“小腹婆”的行列？带着这些问题，我们来看看专家的解答。...
腹部减肥 2008-11-14仰卧起坐 高效瘦腹秘诀
很多人长了“小肚子”之后，抽不出时间去健身，就在自己家里做仰卧起坐减肥，并强迫一分钟内必须做完规定数量的动作，以为这样可以加强腹部力量，其实这样很容易造成腹部肌肉拉伤。过快的频率并不能提高锻炼效果，只有适当放慢运动节奏，才可以避免过度疲劳所导致的身体...
腹部减肥 2008-11-13
大腿减肥最有效的运动
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。...
瘦腿 2008-11-11
圆脸MM用哪种发型最显瘦
前几天一位30多岁的女性顾客咨询我：“我长了一张小圆脸，不知道要做什么发型好？我可以剪刘海吗？什么刘海才适合我呢？”在我看来，小圆脸本身就会给人以活泼可爱的感觉，这一点真要恭喜她。...
瘦脸 2008-11-11
挑对胭脂快速让脸显瘦
对于那些觉得脸庞不够纤美的女性，化妆师只需用神奇的胭脂，就可以快速打造出“视觉瘦脸”的效果。 ...
瘦脸 2008-11-11
快速瘦腰身 二步拧腰法
陈好、章子怡等十位美女明星称之为“小腰姬”，并不是因为她们真的代表整个娱乐圈的美女，而是她们在不断追求丰腴与纤细的比例程度上，向前迈了一大步，她们中的个别明星不止一次的去做整容手术，在媒体上也不止一次的曝光和“狗咬狗”地澄清着，其实这都已经没有了意义...
瘦腰 2008-11-10
想减肚腩 你得会腹式呼吸
想要小蛮腰，你会腹式运动吗?如果你想要小蛮腰，就要学学这种腹式运动啦，瑜伽瘦腰的方法虽然很多，但腹式运动最有效瘦腰，想要小蛮腰的你，还等什么?快来看看吧。...
腹部减肥 2008-11-10三招减光肚子上的浮肉赘肉
在这个以瘦为美的苛求时代，减肥一词早已是老少皆知的词语。无论你是大胖、小胖，还是局部肥胖，或者是你想穿上韩版小码牛仔裤，不管怎样，瘦一点就是好！那就不要给自己一点理由，减肥当务之急，塑性更是刻不容缓。...
腹部减肥 2008-11-09不同年龄人减啤酒肚的方法
减啤酒肚不能仅做腹部活动，还需加强全身锻炼。在运动方式上，不同年龄层的人也不尽相同。...
腹部减肥 2008-11-03生活中的美腿瘦腰妙招
早上一睁开眼，立刻开始做运动，可以将身体中的许多重要环节打开，达到瘦身效果。...
瘦腿 2008-11-01
丰胸一族最易犯三个错误
胸部保养这一领域，以往我们很少涉及。因为胸部是女性身体非常脆弱、敏感的部位，要说清楚，绝非一两个版面所能完尽。但是随着女性意识的增长，无论是胸部的健，还是胸部的美感，都越来越受到追捧。...
丰胸 2008-10-31腹部减肥的常见问题解答
通过运动来减少腹部的脂肪是最有效、最彻底的方式，但并不是盲目的运动，而是要有一个合理的训练计划来进行有针对性的训练。...
腹部减肥 2008-10-30穴道按摩 拥有瘦瘦尖尖的小脸
脸部圆润当然和脂肪囤积过多有关，但也深受个人骨架、肌肉分布等影响。另外，从小的睡姿也能影响脸部的大小；例如东方人习惯仰睡的话，长大后头扁扁的，脸看起来就比较大，而近年来很多婴儿出生时采取侧睡，脸拉长了就显得较削瘦。另外，一个人的表情牵动，也会影响脸部...
瘦脸 2008-10-28教你一个减掉背部脂肪的好方法
背部容易赘肉囤积，姿势长期不良是一个很大的原因。首先应该调整平时坐姿，走路、站立姿势，再配合下面这套纠正操，就能事半功倍！...
瘦手臂 2008-10-28五种走姿既难看又使腿变胖
夏天已经在招手了，很快又该大秀美腿和高跟鞋啦。怎么才能秀的漂亮呢？来看看吧！ ...
瘦腿 2008-10-25每天做100下的瘦腿大法
是不是总觉得大腿老瘦不下来？那些有板有眼的方法试起来总达不到效果？来看看我这个好友独创的“瘦腿大法”吧！前不久她发现大腿超级粗，于是就重新开始减肥了。减大腿的时候用“空中蹬自行车的运动方法，很火星的瘦大腿办法，但是很有效哦。 ...
瘦腿 2008-10-25
能够瘦腿的水果和蔬菜
模特儿的身材都拥有修长美腿，其实除了多做美腿运动外，想要有美美的腿，可以多吃下面这些水果和食物，可以排除下半身的水分滞留，让双腿纤细匀称，肌肤柔嫩光滑。...
瘦腿 2008-10-24简单指压法减去腹部赘肉
全身最容易胖起来的部位，大概就是小腹吧!为解决这一难题，现在向大家推荐每天进行指压，伴之以节食和运动，会收到异想不到的效果。指压会促进细胞的功能，使体内脂肪不易堆积，对健康和美容都很有效。...
腹部减肥 2008-10-23下半身肥胖MM减肥的经验
我的体型属于那种上身比较瘦弱，下半身相对较胖的梨型身材，所以一开始我就从针对下半身减肥。 ...
瘦腿 2008-10-20最有效的3个经典瘦腿动作
面墙而立，双手高举扶墙，一腿保持直立，另一腿向后高高抬起并且保持伸直姿势，尽量坚持，同样保持到大腿肌肉有明显酸痛感才能换另一条腿锻炼。这个方法不仅可以瘦腿，还有提臀的作用哦，试试吧？...
瘦腿 2008-10-19