4道简单又好做的丰胸食谱
美胸自然少不了食物，简单又好做的丰胸食品，让你既享了口福又添加了自信。...
丰胸 2008-10-03女性丰胸的最佳时期
大家都想把自己的胸部变得丰满，于是用尽了所有的办法，但是有时候效果不理想，下面告诉你，抓住哪几天机会，会让你的丰胸事业事半功倍。...
丰胸 2008-10-03日本最热音乐丰胸减肥法
最近，在日本的各大媒体相继传出：在日本学者苫米地英人博士提出听音乐可以丰胸的理论基础上，日本的一家医疗美容的机构便开始尝试音乐疗法涉足人体科研领域，将丰胸音乐法和减肥音乐法这两种技术合二为一，提出了一项名为"丰胸减肥音乐疗法"的研究成果，同时实现了丰...
丰胸 2008-10-03
五种走姿容易变成大象腿
走路的姿势不好，会导致腿部的肥胖，减肥的朋友们应该认真找出自己走路不标准的姿势，好确认自己如何做出改善。下面提示几种容易使腿肥胖的错误走路姿势。...
瘦腿 2008-10-03
简单12招甩掉小肚腩(动画演示)
爱美的MM赶紧看过来了！秋冬季最容易积聚脂肪，一不留神，小肚腩就跑出来了！不用怕，教你12招，甩甩甩掉小肚腩！...
腹部减肥 2008-10-01遵守6原则 甩掉腿部肥肉
1 多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。...
瘦腿 2008-10-01
初秋消灭肚腩的全面招数
长时间坐在办公室努力工作的美人们，往往一坐下就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、补补妆，再不就倒点水喝。时间久了，小腹就会变得越来越松弛。那么，有没有办法可以不必花很多时间，又能轻松保持好身材呢？...
腹部减肥 2008-10-01瘦腰减肥 另类姿势最有效
是你从未想像过的姿势，因为它要你的躯干撑起来和克服地心引力，你将使所有腹部肌肉得到锻炼——尤其是斜肌——还有你的后腰。这可是使腰部纤细下来最佳的一举多得的方法啊！注意在做动作时不要放松臀部。...
瘦腰 2008-10-01
6招帮你迅速抹平小肚子
通常专家会教导我们，减肥不是一朝一夕的事，肥肉不是一天长出来的，自然也不会在瞬间消失，这对于不少期望快速减肥的MM来说算是个不大不小的打击。不过不用怕，虽然理论上是这样，但在实践操作上，我们还是可以有些捷径地，快来看看吧。...
腹部减肥 2008-10-01
能够瘦腹的常见运动
平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放再挂起。腿下放的时候不要碰到地面。单腿下放及挂起为1个8拍，每次做8个8拍。...
腹部减肥 2008-09-30
教你几招 大腿立刻变瘦
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。...
瘦腿 2008-09-30
10分钟瑜伽减肥超瘦腰围
首先进行暖身练习，通过10个左右的姿势柔软身体，舒展四肢，减少运动伤害。接着做针对性的体位练习，通过针对臀、腿等部位的外在练习，与内在调息相结合，美化身体曲线，强健肌肉能力，释放压力，消除烦恼。...
瘦腰 2008-09-30
给腿部全面减肥5大妙招
这些瘦腿小动作都简单而高效，适合你凉爽的初秋晚上边看电视边做。...
瘦腿 2008-09-30
舞蹈学院MM 瘦腰4招杀手锏
虽然已经无法忍受腰部一圈一圈的肉肉，可再怎么努力减肥，不争气的小肚子两顿饱饭下去，又恢复原样。其实拥有平坦的小腹，光用瘦招还不行，让腹部更加紧实才是标本兼治的好办法。舞蹈MM都推荐的平坦小腹4招杀手锏，一起来试试吧！...
瘦腰 2008-09-29每天1分钟运动 大腿必瘦
非常简单的瘦大腿运动，每天只要一分钟，坚持一段时间，就能看到效果噢！...
瘦腿 2008-09-29瘦腰腿最有效 用丝瓜络揉擦
每当看到因积聚了大量脂肪而变粗的大腿和腰围，您一定会很发愁，恨不得立刻把皮肤剖开，将多余的脂肪去掉。在这里向您介绍一套自我揉擦减肥法，帮助您去对付那些过多的脂肪。...
瘦腰 2008-09-29
10招让你拥有美丽小尖脸
笑容、饮食，甚至呼吸、睡觉等生活习惯，件件都在影响美丽小脸的改造计划，因此，小芹在此要提醒各位朋友多多注意日常生活的细节，如此你的脸就会越来越精致、小巧，成为一位人人羡慕的小脸美人喔！...
瘦脸 2008-09-29
专业级“加强版”美腿示范
这一次，我们请来拥有美腿的专业健身教练，亮出“加强版”美腿锻炼方案，锻炼次数和难度都在平常基础上有所提高，各位只要依法勤加练习，且配合科学的伸拉，缓冲肌肉紧张度和柔和线条，就能助你尽快晋级到美腿佳人行列！ ...
瘦腿 2008-09-29
简单小体操3周必成蛮腰
纤纤细腰，盈盈一握。纵然是容颜再俏丽的女子，如果上下一般粗细，估计那个美字都要大打折扣。美丽的腰身对于全身的作用就犹如善睐的眼眸一般，从来都是点睛之笔。...
瘦腰 2008-09-28
每天做2次 简单有效瘦臂操
很多女人都担心上臂的肉肉在穿衣服时很难看，那下面这两组瘦臂操可以不借助哑铃就为你实现纤臂的梦想。瘦臂操需要你每天做2次，动作超级简单，最重要的是效果很显著哦！ ...
瘦手臂 2008-09-28