三个简单小运动 让你工作与锻炼两不耽误
久坐无疑已经成为“世纪病”，上班族往往对着电脑一坐就是一整天。人人都知道久坐对身体无益，然而却顽固地久坐不动。美国时尚杂志《COSMOPOLITAN》发文再次强调久坐的危害。...
运动减肥2017-10-09
容易坚持下去的减肥运动有哪些？
减肥离不开运动，但是运动又总是不能坚持。减肥的路途就会变得艰难。...
运动减肥2017-10-05
散步不仅可以减肥 还有你意想不到的效果
散步对保持健康和减肥都有效果。它也是对身体负担最小的有氧运动，燃脂效果超级棒。其实散步还有更多你意想不到的效果。...
运动减肥2017-10-02
游泳的减肥效果和燃脂效果非常好
朋友有婀娜的身材，可是平时她也很爱吃啊，为什么没有变胖？一次的聚会她告诉大家，别看我这么爱吃，我也很爱运动的，尤其是游泳，所以没有变胖哦。...
运动减肥2017-09-28
为什么天天锻炼不吃晚饭却一斤没瘦？
有人怎么吃都不胖，有人感觉喝水都能长肉，对于那些易胖体质的人来说，减肥实在太难。...
运动减肥2017-09-27
女孩子们，跑步减肥的你可能一直错了
英国《每日电讯报》报道，中国女性平均身高约1.55米，平均体重57公斤，比10年前增加了1.7公斤。中国有4600万成年人超重或肥胖——其中，超重或肥胖的女性占27%。...
运动减肥2017-09-24
日照95后小伙两年减肥90斤 坚持每天跑5公里
俊朗清晰的眉眼，挺拔的体型，日照职业技术学院汽车检测与维修技术专业的杨洋，是一位95后小伙。眼前的他与之前照片里的“胖子”形象完全不同，他笑道：“现在拿之前的身份证去银行，柜员都不敢给我办业务。”记者看到，照片里的杨洋是个有着大脸盘的小胖子，他最胖的时候有2...
运动减肥2017-09-18
跑步者常犯的5大错误，看看你中招没
多人总说，跑步是最简单的运动。只要迈开腿，你就掌握了这项运动的所有技巧。但事实并非如此。...
运动减肥2017-09-17
减肥效果最好的步行方式
步行是减肥效果很好的运动方式。但是要再能调整一下，减肥效果会更加的突出。...
运动减肥2017-09-14
减肥燃脂速度最快的两种运动
运动都可以帮助甩掉脂肪，但是有的燃脂速度快一些，有的就慢一些。推荐两个消脂速度最快，减肥效果最好的运动。并且运动非常的方便，运动时间也不会很长，特别的适合大众人群。...
运动减肥2017-09-11
突然中止运动会有哪些后果
保持体型需要坚持不懈地积极锻炼，然而，如果突然长时间地停止运动，身体机能会逐渐下降，比如肌肉减少、体脂增加。对此，法国媒体“gentside”分析了随着时间推移，中止运动带来的一系列后果。...
运动减肥2017-09-09
英夫妇跑步上万公里穿越南美洲
英国夫妇凯瑟琳(Katharine)和大卫?劳里(David Lowrie)通过自己的书籍《跑步穿越南美》(Running South America)来向人们讲述他们跑步穿越南美洲的故事。他们从墨西哥的卡波海滩到智利，再到阿根廷、玻利维亚、巴西、委内瑞拉，最后到达加勒比海，历时14个月，跑程达6504英里(...
运动减肥2017-09-06
跑步会不会导致胸部下垂
今天小编要和各位爱运动的女同胞讨论一个闺蜜的问题：跑步到底会不会导致胸部下垂?专家说不会，还会让胸部更挺，但是有个副作用就是会变小，因为脂肪被消耗掉了。...
运动减肥2017-09-06
这样跑步 瘦身才有效果
跑步减肥是一项有氧运动，必须要慢跑，且坚持30分钟以上才会开始燃脂。这个运动你坚持的时间越长，效果就越明显。...
运动减肥2017-08-31
就这么简单 改变走路的方式就能减肥
想减肥又没有时间去运动。其实通过改变走路的方式也能变得苗条。好好利用走路的时间，让自己瘦下来吧。...
运动减肥2018-11-17
蹦床能减肥吗 蹦床瘦身效果怎么样？
蹦床总感觉是小朋友的游戏，成人中间最常见的也不过是大型运动会上的蹦床项目。...
运动减肥2017-08-29
肌肉锻炼还有这些你不知道的效果
听到肌肉训练，脑海中首先浮现的就是锻炼肌肉力量。而且，饮食与其有着密不可分的关系。所以，很多女性为拥有一副健美身材进行肌肉训练。...
运动减肥2017-08-29
到底运动多长时间才能燃烧脂肪呢？
运动分为有氧运动和无氧运动。运动时会消耗体内的能源，糖类和脂肪等。无论选择那种运动都会使用氧气，还有身体中的脂肪作为能量源。...
运动减肥2017-08-27
妻子因病需要减肥 男子却靠跑步瘦113斤
37岁的特拉维斯·盖伦来自美国密苏里州，是一名高中老师。原本没有跑步习惯的他，由于妻子被医生警告说需要减肥，夫妻俩才决定开始跑步。一年之后，盖伦却瘦了113斤，妻子的体重也下降了。...
运动减肥2017-08-25
减肥教练推荐的最适合减肥的运动
只采用控制饮食的减肥方法，很容易反弹。只有控制饮食和增强运动同时进行，减肥才能顺利的进行，并且不会反弹。...
运动减肥2017-08-25