调查显示拳击运动减肥最有效
英国一项调查显示，拳击是最消耗热量的运动，一小时消耗800卡路里，堪称最有效的减肥运动。...
运动减肥2017-07-09
推荐3种运动减肥方法 简单又有乐趣
运动减肥是一个很辛苦很枯燥的过程，介绍几个快乐的运动形式，会让运动过程无压力，减肥效果更显着。...
运动减肥2017-07-09
短期就可见效 提高减肥效果的运动方法
想要拥有完美的线条，就需要增强运动高效率的燃脂脂肪。但是有的时候虽然很认真的在运动，却没有得到什么效果。这次介绍一些提高运动效率的方法。...
运动减肥2017-07-07
跑步训练和减肥如何兼得？ 需牢记三点
克里斯蒂娜·博洛尼亚是一位运动营养师，并且完成过两次铁三比赛，她目前供职于美国海军。关于跑步训练和减肥的关系，博洛尼亚认为当跑者为比赛而训练时，目标不可能只是为了减肥，跑者需要均衡的营养来维持体能，每周的体重减少量不能超过1%。博洛尼亚提供了三点意见，需要...
运动减肥2017-07-05
坐办公室没空锻炼？教您巧用碎片化时间
生命在于运动。一天连坐8小时，发邮件代替手动递送文件，“上班党”们的运动时间少得可怜。研究表明，久坐与吸烟一样，会增加心血管疾病、糖尿病、肥胖症、焦虑等疾病的患病风险。法国时尚杂志《费加罗夫人》为您带来巧用碎片时间健身方法，让您工作健身两不误。...
运动减肥2017-07-05
减肥速度最快的三种运动
在减肥运动的时候，总想在最短时间内消耗最多的热量。介绍一下消耗卡路里最快的三种运动，大家可以根据自己的实际情况进行挑选。...
运动减肥2017-07-02
跳绳可以消耗大量的卡路里帮助快速减肥
跳绳运动的运动范围和运动幅度都很小，但是却可以消耗大量的卡路里。在日后的减肥中，可以把跳绳加入到减肥的菜单中来。...
运动减肥2018-10-31
在健身房锻炼和在家锻炼的区别
减肥的时候想做一些肌肉的锻炼，那么去健身房还是在家里锻炼呢？为这件事纠结的人很多，下面分别介绍一下他们的利弊来帮助大家选择。...
运动减肥2017-06-30
原来劈腿也可以帮助减肥
伸展运动中的经典动作就是劈腿练习，也是开腿练习。它可以轻松的帮助瘦下来，尤其有美腿的效果，也可以轻松的提高一个人的气质。...
运动减肥2017-06-30
简单高效又减肥 盘点跳绳的4大益处
跳绳不仅仅是女孩子们的游戏，也是运动员们常做的热身运动。法国时尚杂志《费加罗夫人》介绍，跳绳有增强耐力、锻炼肌肉、塑造完美体型等功效。...
运动减肥2017-06-28
短时间内拥有完美的身材 肌肉锻炼的最佳时间
提高肌肉锻炼的效果，锻炼肌肉的时间是很有讲究的。为了在短时间内拥有完美的身材，对肌肉锻炼的最佳时间进行介绍。...
运动减肥2017-06-27
登山是一项非常好的减肥运动
现在人气很高的登山运动对减肥也是很有帮助的。在登山的时候边休闲边运动，整个过程非常愉悦，登山运动是一个非常健康非常有魅力的运动。...
运动减肥2017-06-27
每天做一次倒立 竟有这么多好处
每天做一次倒立，对健康，美容和减肥都有帮助。 倒立有什么效果 倒立可以锻炼全身的深层肌肉，紧致身体，这对减肥非常的有帮助。...
运动减肥2017-06-25
推荐几个有效的瘦身运动 让身体线条更加的美丽
为了夏天可以有更好的身材，是不是已经开始减肥了？介绍几个最有效的瘦身运动，消除脂肪的同时紧缩肌肉，让线条更加的美丽。...
运动减肥2017-06-22
减肥效果最好的三种运动
减肥与运动是密不可分的。推荐三种对减肥非常有帮助的运动。...
运动减肥2017-06-21
快速变瘦的运动减肥方法
为了快点瘦，运动是不可缺少的。介绍一个可以快速变瘦的运动方法。...
运动减肥2017-06-21
10种平板支撑进阶玩法 每天玩出新花样
想要拥有紧致小腹吗？法国女性网络杂志“aufeminin”为你盘点10种平板支撑进阶法，每天早晨，只需5分钟，即可拥有完美身材。...
运动减肥2017-06-19
如何散步才能达到更好的减肥效果
散步减肥是最健康的减肥方式。也是最简单的减肥方式。跟其他有氧运动相比，散步对身体的负担最少。非常推荐给减肥的你。...
运动减肥2017-06-17
怎样跑步才能够达到减肥的效果
跑步可以健康身体，缓解压力，减肥。到底该如何跑步才能达到更好的减肥效果。...
运动减肥2017-06-16
怎样游泳最减肥？ 哪种泳姿最燃脂
相比其他有氧运动，游泳的减肥效果更胜一筹。研究显示，相同温度下，人在水里热能消耗是陆地上的20多倍。除减肥之外，游泳还能增加肺活量，强壮肌肉，舒缓精神压力。那么，哪些游泳小方法最能减肥呢？...
运动减肥2017-06-16