减肥又治痘 酵素有这么神奇？
能清洁餐具、治得了咽炎便秘青春痘，甚至连孩子摔破了膝盖，声称拿来喷一喷就有助于伤口愈合，昨日有市民向记者报料称，禅桂不少街坊都热衷于自己制作一种叫“酵素”的东西，其功效从清洁到治病、美容、减肥，街坊们众说纷纭。酵素到底是什么？昨日记者采访街坊和相关专家指...
饮食减肥2015-03-28
晚饭吃太晚有七大危险
近日，美国加州大学洛杉矶分校公布的一项最新研究发现，晚饭吃得太晚可能损害记忆，此前也有研究表明，吃饭太晚将增加胃癌风险。而快节奏的高压生活，将国人的晚餐时间一拖再拖。本报调查发现，近一半人晚饭时间有点晚。...
饮食减肥2015-03-23
世卫组织公布三餐饮食守则
日前，世界卫生组织（WHO）发布最新健康膳食建议，人们应该改善膳食模式，应对加工食品数量不断增多、迅速城市化等因素对健康的影响。其中，世卫组织特别针对糖、脂肪、盐、蔬菜的摄入提出几个明确的数字，对合理膳食具有很好的指导意义。...
饮食减肥2015-03-23
十类食物真的会让你变丑！
近日，美国“MSN”网站综合了美国皮肤科、口腔科等多位专家的意见，指出以下10种食物不仅危害健康，还加速衰老，是不折不扣的“年龄加速器”。...
饮食减肥2015-03-23
“酵素减肥”真有效？
如今“酵素减肥”日渐流行，以饮品及减肥食品的形式商品化，“谁都能轻松地瘦身”是其卖点。 酵素减肥成为热点话题，是源于漫画家兼艺人的浜田布兰妮在电视节目中描述了自身体验，并在其博客上以“真正瘦身的酵素饮品”为题进行的介绍。再加上其他因素，“酵素饮料...
饮食减肥2015-03-23
10种你认为不健康的食物实则有益健康
为什么这些食物对身体有好处？营养学家莎拉·弗劳尔斯对此做了解释 避开精制食物因为他们会致病要适度吃才是对健康有益的关键所在...
饮食减肥2015-03-20
营养师：猪蹄“美容价值”微乎其微
猪蹄、鸡爪、猪头肉等食物的美容神话经久流传，被很多女性看做补充胶原蛋白的好方法。但国家高级公共营养师陈承亮表示，猪蹄美容价值微乎其微，更别说壮骨，如果提到营养价值，也没有什么可取之处。...
饮食减肥2015-03-18
为什么食物不应该生吃
我们都曾被告知过，吃生蔬菜对人体更好，因为生蔬菜比加工过的蔬菜含有更多的营养成分。...
饮食减肥2015-03-18
吃这些“好”脂肪能让你瘦
为什么好的脂肪对人体有益呢？首先，不饱和脂肪中含有对抗疾病的抗氧化剂如维生素E，而且已被证明可以降低不良胆固醇从而减少患心脏病的风险。此外，omega-6 和 omega-3 脂肪酸对维持身体多项机能有着重要的作用，例如保持免疫系统和心脏的状态良好。我们强调摄入好脂肪的另...
饮食减肥2015-03-17
不可不知 细数常吃油条的危害
我国居民的肥胖几率一直都居高不下，专家指出这与长时间吃各种油炸食品有着很大的关系，尤其是想油条、油饼等传统的早餐。油炸食品对健康危害都非常严重，不管是洋快餐还是中国的老传统油条等食物，都是高脂肪食物。虽然闻着香吃着爽，但如果长时间食用的话势必会导致人体内...
饮食减肥2015-03-16
婚前3个月的饮食减肥窍门
从婚前3个月前应该要开始注意以下几点。...
饮食减肥2015-03-15
“Duang！变瘦啦”的四种魔法夜宵食材
最近为冬天发胖而烦恼吧，“轻轻松松就瘦下来”之类的简单想法一直在心中环绕不是吗？顺便说一下其实笔者也是其中一位……。冬天偷偷溜进来的脂肪，趁冬天还没过去想要赶快变苗条。...
饮食减肥2015-03-15
燕麦片竟有10大功效 防癌、排毒
燕麦是世界上公认的高营养杂粮之一，每天早餐或零食吃燕麦片，极有益健康。...
饮食减肥2015-03-14
减肥吃沙拉？你其实是在吃油！
据市场抽查，有近一半沙拉酱中的脂肪含量超过了50%，而其中一款脂肪含量甚至达到了76%。而且！将沙拉酱放入微波炉中加热，沙拉酱立马现原形，几乎全是油！专家说:高热量食品普遍含反式脂肪酸，尽量少吃。小窍门：可以用糖醋水或者酸奶来代替沙拉酱哦！...
饮食减肥2015-03-13
7大淀粉食物能减肥
淀粉一直被很多人认为是减肥的大敌，而美国医学博士麦克杜格最近发现某些淀粉食物不但让人健康，还能帮助减肥。...
饮食减肥2015-03-13
这些食物能逼出体内废物
扫帚是家家必不可少的清洁工具，它能及时将垃圾清除，保持房屋干净。但当人体内有“垃圾”时，该如何清扫呢？本期，给大家推荐3把“扫帚”，帮你给身体做个大扫除。...
饮食减肥2015-03-13
过午不食减肥？营养师：易引发低血糖
北京读者刘女士问：现在减肥的方法很多，有种“过午不食”减肥法一直很风靡，身边不少人都在尝试，请问这种减肥效果好吗？...
饮食减肥2015-03-13
爱吃干锅要注意减脂
天气寒冷，干锅很受大众青睐。听着“嗞嗞”声响，看着油光红亮的菜，干锅既迎合了舌尖对麻辣的依赖，又能长时间保持温度，让人胃口大开。...
饮食减肥2015-03-12
美国新膳食指南五大预测
对于大众而言，“膳食指南”是指导每个人如何吃饭的一本“参考书”，也算得上每个家庭和营养学家们的好帮手。每隔5年，美国组织该领域的专家进行修订，并发布新版本的《美国居民膳食指南》。...
饮食减肥2015-03-12
肥胖和脂肪肝是代谢病 跟吃肉的关系不大
吃肉会引发肥胖或脂肪肝等健康问题吗？日前，中国肉类协会技术专家高级工程师张子平表示，肥胖和脂肪肝都是一种代谢病，跟吃肉的关系不大。肉是人的膳食中不可或缺的，但要注意适量和膳食平衡。...
饮食减肥2015-03-11