晚上吃宵夜怎样防止发胖？
上班族一般因为工作的关系可能都有吃夜宵的习惯，晚上工作的太晚想吃东西又怕发胖改怎么办呢?其实我们只要在夜宵的时候吃对了东西不但不会发胖还能起到瘦身的功效。 ...
饮食减肥2011-09-07
吃月饼会胖吗?
月饼是一年一度才有机会品尝的应节食品，一些爱吃月饼的人可能会以月饼作为正餐食物，一天吃上好几个。专家指出，一天不宜吃超过一个月饼，并且即使再爱吃月饼，也不宜以月饼代替正餐，因为一个月饼的糖分和总脂肪含量比白饭高出许多。一个人一天的糖分摄取量不宜超过10...
饮食减肥2011-09-06
8种真正有效的瘦身建议
当你宣布想让身材变得更匀称后，仿佛身边每个人都摇身变为专家，轮番上阵嘱咐你“少吃主食、多喝水、下午5点后不要再吃东西……”朋友们无奇不有的“土法洋方”把你弄得晕头转向，到底哪些能帮你达到目标，哪些听了笑笑就算了？30位热心网友经过3周体验，跟你分享她们的...
饮食减肥2011-09-05
减肥必须铭记的九大原则
减肥失败往往是因为你陷进了减肥误区当中。想要瘦身成功，就必须认清一些事实。有些事能做，有些事坚决不能做。减肥有宜忌，你可千万要记牢哦。今天小编就告诉你9大减肥原则，包你瘦身成功。...
饮食减肥2011-09-05
运动又节食 体重却不变?
你在节食也在运动，但是体重却毫无改变！很多人在瘦身的时候都会犯一般性错误，如果你在此之后没有看到自己想要的结果，这里有一些原因会帮到你噢...
饮食减肥2011-09-05
14种高热量食品清单
在这个崇尚骨感的时代，很难相信有人会对那些看上去并不是很健康的食物感兴趣，因为它们往往含有极高的热量。不过，不少天生骨感的女孩，她们事实上更喜欢拥有Jennifer Lopez（詹尼佛.洛佩兹）那样凹凸有致的身材，而不是像Olsen姐妹那样薄如纸张。所以，如果你想用健康...
饮食减肥2011-09-04
吃什么可以赶走饥饿感？
你是否曾在深夜感觉饥饿，晚饭后很久了，但清晨的到来还更久。有时候，当万籁俱静，你觉得终于可以在一天的辛劳之后深呼吸一下了，这时，厨房中的美味开始呼唤你啦！但是一项最新的研究可能发现了食用哪些最完美的食物可以赶走饥饿感。这是真的吗？快来看一下！ ...
饮食减肥2011-09-04
土豆怎么吃才减肥？
土豆是世界上仅次于大米、小麦和玉米的第四大粮食来源。虽然中国是世界上最大的土豆生产国，但我们基本上把土豆当作“穷人口粮”，所以在中国美食的菜单里大概找不到西餐中的薯条或者烤土豆那样具有广泛号召力的品种。 ...
饮食减肥2011-09-02
日本女性吃不胖的减肥秘诀
日本是减肥大国，日本女人身材给人的印象总是那么地苗条，到底她们有什么瘦身秘诀呢？下面小编就来为大家揭开日本女人吃不胖的饮食减肥秘诀，向她们学习，一起健康减肥吧！ ...
饮食减肥2011-09-01
饥一顿饱一顿更容易胖
对于爱美的女士来说，精准计算每一顿饭的热量仿佛已成为她们的“必修课”。不过，面对公务应酬或难以抵挡的美食诱惑，再有毅力的人也会偶尔“超标”。...
饮食减肥2011-09-01
秋天15日减肥全攻略
秋天一般都会长肉肉，从现在起开始动手收拾“秋膘”，好让明年早春时节的自己可以在人前穿起轻薄的春装，展示一下曼妙身材。 ...
饮食减肥2011-08-31
减肥如何科学地调整饮食?
很多人都认为，肥胖是因吃引起的，所以减肥也要从吃上下工夫。五花八门的减肥法都是从这方面着手，常见的苹果减肥法和瘦身汤等方法都属于此类。还有些人急于瘦身，采取一些极端的方法来拒绝吃东西，比如做胃绕道手术、最近还有人用吃蛔虫卵来减肥，这些方法都是非常危险...
饮食减肥2011-08-31
初秋减肥多吃三类食物
发酵食物，帮助消化。夏天人们食欲不振，又多吃寒凉，胃肠消化功能较弱。王雷军建议，秋天不妨多吃些发酵食物，如馒头、醪糟、酸奶、豆豉等。...
饮食减肥2011-08-30
减肥不吃主食行吗?
夏季又是减肥旺季，许多女性喜欢以不吃或少吃主食的方式减肥。日前在京发布的《2011中国白领膳食健康白皮书》显示，39％的白领每天主食摄入量不足250克，这已是中国膳食指南推荐的最低摄入量，而女性主食摄入量不足比例则明显高于男性。专家指出，认为主食会导致肥胖是...
饮食减肥2011-08-30
为什么吃油炸食品会增肥？
为什么人们如此热爱油炸食品呢？许多人可能会说“它们好吃呗”之类的话。诱人的颜色，鲜香的味道，酥脆的口感，这种美味让人特别难以拒绝。...
饮食减肥2011-08-29
哪种类型的巧克力更容易增肥？
目前，世面上的巧克力品种主要包括黑巧克力、奶油巧克力和白巧克力。 ...
饮食减肥2011-08-29
女性饮用红酒有助保持身材
美国研究人员经过多年跟踪研究发现，女性每日适量饮酒尤其是红酒有助保持身材。 ...
饮食减肥2011-08-29
吃西红柿有助减肥
看到西红柿，你一定会被它饱满鲜红的外表引诱得立刻就想咬一口。酸甜、多汁的西红柿是盛夏乃至四季的首选优良水果之一，西红柿含有的大量营养也是许多水果都望尘莫及的。吃西红柿还有助减肥。尽管西红柿生吃也好，炒着吃也好，煮汤喝也妙，但大多数人并不知道哪种吃法能...
饮食减肥2011-08-29
世界最健康的食物排名
《福布斯》昨天刊文称，名人教练和作家哈里·帕斯杰里纳克最近写了一本《世界饮食五大因素》，书中罗列了拥有健康饮食的一些国家，其中日本料理排名第一，中国菜排名第三。 ...
饮食减肥2011-08-28
减肥的三条原则
美国农业部膳食指南是设计用来帮您实现减肥的三条基本原则：摄入更少的卡路里，多运动并进行更佳的选择。 ...
饮食减肥2011-08-27