日常瘦腹小窍门
成天坐着的办公族，一不小心就会荣登小“腹”婆的宝座。那么，要怎样减肚子上的赘肉，减肚子最有效的方法是什么呢？ ...
腹部减肥2012-01-26
节前二式瘦腹操赶走小肚子
1、双腿并拢屈膝跪地，大腿与小腿成90度直角，脚趾撑地，上身往前俯下，两臂伸直，手掌着地支撑身体，腰腹与臀部肌肉收紧，令上身与地面平衡，头向下。 ...
腹部减肥2012-01-12
几种冬季瘦小肚腩的方法
久坐办公室总会为天天隆起的小肚腩发愁，那么，要想不做“小腹婆”，就得有侧重点地进行局部健身运动，想瘦哪儿就瘦哪儿！现在小编就向大家介绍几种冬季瘦小肚腩的秘密武器。 ...
腹部减肥2011-12-28
3种超棒方法对抗腹部脂肪
越来越多的研究显示腹部肥厚的油脂会增加我们患心脏病、中风、高血压、糖尿病，甚至癌症的风险。那么，怎样消除腹部脂肪？了解了腹部脂肪的危害，教您4妙招对抗腹部脂肪！ ...
腹部减肥2011-12-24
居家6式收腹操
今天给你推荐一套6式收腹操，加快脂肪燃烧，让你快速瘦腰减肚子，做个性感小腰精哦！这套动作的功效：借着身体的旋转，加强腹斜肌的运动，减少腹部脂肪的堆积，属于随时随地可做的简单动作。紧实小腹，强化背部肌肉的力量，有效雕塑腿部线条，一次性解决多种身材问题。 ...
腹部减肥2011-12-11
简单绝招 瘦去肚子上的赘肉
所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办法，跳舞同时也是让腰变细。莎莎，标准舞，肚皮舞，尤其有效。 ...
腹部减肥2011-12-09
收腹步行 健身又排毒
腹部肥胖的人可运用腹式呼吸做收腹步行。这种方式的要领是在吸气时腹部要充分膨胀，呼气时腹部则需要收缩，且尽可能地收紧。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物排出，增加肺活量。 ...
腹部减肥2011-12-06
吃完饭就坐下很容易长小肚腩
饭后靠墙站站。南京市中西医结合医院针推科王亮中医师介绍说，吃完饭就坐下很容易生出小肚腩，饭后靠墙站站就能较为有效地预防。...
腹部减肥2011-12-03
带您了解大肚腩的秘密
腹部减肥...
腹部减肥2011-11-28
长期穿低腰裤 容易变成小腹婆
低腰牛仔裤是许多人的喜好穿着，流行又性感，不过现在开始可要注意了，最近发现到许多人，由于长期穿着低腰牛仔裤，导致腹部赘肉上身。 ...
腹部减肥2011-11-26
7招甩掉下半身肥肉
上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。 ...
腹部减肥2011-11-20
针对3类腹部肥胖的瘦腹方法
针对办公室一族的女性朋友久坐而引发的腹部肥胖的减肥方法，还有产后肥胖、多吃引发的肥胖，这3种肥胖如果找对的方法是很容易减下去的，那么要如何减掉小肚腩呢？ ...
腹部减肥2011-11-18
简单小动作 瘦腹瘦四肢
对于小腹的减肥一定要打“持久战”，坚持每晚睡觉前用滚轮以打圈方式按摩肚子达到消脂作用。四肢则可以用精油通过按摩达到让肉肉均匀的效果，下面的几个简单小动作也可以起到收小腹、瘦四肢的目的。 ...
腹部减肥2011-11-12
如何练习腹部肌肉 塑造平坦的腹部
平坦紧实的腹部是每个女性所不断追求的，已经不仅仅是为了穿衣服好看那么简单。平坦紧实的腹部是健康的象征，更是年轻的象征。 ...
腹部减肥2011-11-08
交替跑步法 告别腹部游泳圈
腹部游泳圈是每个爱美女性的噩梦，为了不生活在噩梦中，我们需要摆脱它，时时刻刻摆脱它。 ...
腹部减肥2011-11-05
小肚腩形成3个原因
压力大容易造成暴饮暴食、睡眠质量不好等问题，加上不规律的作息时间一直持续，脂肪难燃烧。 ...
腹部减肥2011-11-03
俯撑收腿操 加快腹部脂肪燃烧
每当冬天来临，大多数女性会越来越担心实在是太容易发胖了，吃一点点食物都会迅速长肉，肚子越来越大，屁股越来越沉，噩梦！为了不让噩梦出现，保持好的身材，必须付出行动运动起来，收紧腹部远离冬天囤积的脂肪。 ...
腹部减肥2011-11-01
消除大肚腩 运动减肥最健康
腹部肥胖，也就是俗称的大肚腩困扰着很多人。消除大肚腩，除了要在饮食上加以控制之外，最有效的措施就是运动，其中最简便易行的是使用站立法。 ...
腹部减肥2011-10-25
腹部肥胖 运动最有效
腹部肥胖，也就是俗称的大肚腩困扰着很多人。消除大肚腩，除了要在饮食上加以控制之外，最有效的措施就是运动，其中最简便易行的是使用站立法。...
腹部减肥2011-10-20
燃烧吧“小腹婆”
在这个“恐肥”时代，不论是实肥也好，虚胖也好，想摆脱“水桶腰”等困扰，不需要节食，也不需要在健身房大汗淋漓地运动，只要借鉴日本流行的瘦身霜，以及早中晚三点运动+按摩，就如同打开了身体的生物魔法钟，想在夏季到来前搭上窈窕这班车，绝对可以办到！现在就燃烧...
腹部减肥2011-10-17